深度好文：心态不好终究会酿成大祸

心态不好终究会酿成大祸

有没有这样的时候。一件本来很小的事情，在当时的状态下被你随便一弄就变成了无法挽回的局面。或者身边有这样的人，能力不错、机会也有的话，但是因为一次心态崩溃而失败了，之后几年都在还那次的债。

我以前也把这种事归为脾气不好、修养不够。见的多了才明白，心态不好会酿成大祸，怪的从来不是心情。

心情谁都有，难过、愤怒、焦虑，都正常。真正出事的，是糟糕的心态悄悄关掉了你身上那个最值钱的东西，缓冲。

拆解几个机制之后会发现，坏心态毁人，并不是因为它使你倒霉，而是在信息最少、选择最窄的时候把最狠的一手打出去了。

第一个就是最致命的一个，坏心态使你在错误的时间做出不可逆的决定

人在情绪达到顶峰的时候，大脑就会产生一种错觉，认为此时看问题最为清楚，应该做出决定。实际上正好相反。

那个时候你的判断带宽最小，只能容纳眼前的这一口气，无法承受后果的链条。

但是很多人就是在那个时候签署了合同、提出了辞职申请、发布了不可撤销的消息，并且把一段关系一刀两断。等情绪退了，才发现这步没法走回头。

这跟修养没关系，是生理。你没法在浪头上把船停稳。能拦住你的，不是更坚强，是提前认清楚，情绪高的时候做的决定，先放一放。

真正稳的人，不是没有冲动，是他知道有些牌一旦打出去，这局就结束了，所以再气也等十分钟。

再说第二点，坏心态把小雪球滚成了大雪球

很多事情刚开始的时候是可以拖延、可以谈判、可以冷处理的。对方说一句难听的话，你就回一句更狠的话，事情就会升级了。

一个误会本来第二天就可以解决的，但是你当天晚上就发了一长串信息，对方也炸了，两个人的关系从此就多了一道裂缝。工作中出现了一个错误，你急于推卸责任来掩饰它，越掩盖就越漏洞百出，最后变成了诚信问题。

坏心态的作用就是使你的默认反应由解决问题变成发泄情绪。问题还在那里，但是你已经把解决它所需要的能量都用在了生气上面。小雪球本来可以停在山腰上，但是你一脚把它踢下去了。

第三种情况是坏心态的人很容易搞反控制边界

你留心看，心态容易崩的人，往往对不可控的事投入了最多的期待。孩子考多少分、老板今天脸色、别人怎么评价你，这些你说了不算的东西，他天天挂心上。

反过来，自己今天读没读进东西、身体动没动、手头这件能决定的事做没做，这些他忽略了。

期望越大，失望越多，受伤越多。受伤多了就会出错。这就是一个闭环，在你把生命交给不能掌控的东西的时候，就越容易在它失控的一瞬间崩溃，并且再去抓住更加无法控制的事情。

打破这个循环的方法并不是锻炼情绪，而是重新划定界限，什么是我可以做的，什么是不可以做的，只把力气用在前者上。

第四个，坏心态会传染整条决策链

一个判断错了，人不会马上停，会带着情绪去补，越补越错。亏了钱想翻本，加了更大的仓。吵了一架想赢回来，说了更绝的话。你以为在补救，其实在把坑挖深。

最糟糕的就是只有一件事情出问题了，但是由于心态爆炸的原因而连续做出了一系列错误的选择，最终把好的局面也毁掉了。祸不是一件事情造成的，而是一系列在不良状态下所作出的决定累积起来的结果。

最后再说一下什么是真正的稳定

并不是没有情绪，而是给情绪加上了一个缓冲器。具体来说就是三点我现在还在做。

遇到事，先分清楚今天能不能解决。能解决的，马上想步骤，不浪费时间生气。今天解决不了的，比如别人的态度、明天的结果，直接放进明天再说，不在这个点耗。

话在嘴边，等十分钟再说。十分钟不够就一天。情绪上头说出去的话，几乎没有能收得回的，这十分钟是你给自己留的退路。

每天固定做一件自己可以完全控制的事情。读书几页，跑步二十分钟，把桌上的一个麻烦事解决掉。这件小事不需要别人帮忙，它每天都提醒你，在这个世界上还有你自己可以决定的事情，心态也就不会飘了。

我觉得心态好并不是一种性格，而是一种设计。提前把缓冲做好了，控制边界也划分清楚了，即使有不好的情绪出现也不会翻倒桌子。

看那些一直很稳的人，并不是没有遇到过糟糕的事情，而是他们早就把这套防护系统建立了起来。

心态不好最终就会造成很大的损失。这句话听上去像是在吓唬人一样，其实它是在说你不能够阻止事情的发生，但是你可以控制好自己面对这件事情的时候的那一瞬间。

那一瞬间没有守住的话，后面的事情都会连带发生。守住了的话，即使天塌下来也有地方站。

文 / 老唐