陕西
初一初二经常熬到凌晨一点多才睡觉，有时候比这个时间还晚，回过头来看，建议不要让孩子熬了，
“我”家孩子从初三开始各种不舒服，经常头晕头痛恶心呕吐拉肚子，这一年不停地带她看病，上个月还带去北京天坛医院说是偏头痛，目前高一开学到现在只去了学校5天！
这是网络上一位普通家长的真实心路历程，
通常上初中是13岁开始，到18岁高三，整整六年，是人体大脑飞速发展的几年，这些年如果没有达到基本的睡眠和饮食，那么孩子的身体将埋下长期隐患。
其实这种情况在中学里不少，大多数孩子正儿八经写校内作业，晚上10:30之前肯定是可以完成的，
难点就在于要背诵的内容很多，科目多了，要记忆的内容多而杂，但留给孩子背诵的时间却有限，
记忆力好点的孩子，可能写完作业后，把要背诵的内容读几遍就能背下来，但大多数学生都是普通人，历史要背，语文要背，英语要记，写完作业后已经很困了，真的是背一句忘一句，
如果每天能够保证睡眠还好，但往往进入初中都是要熬夜的，中学生每天睡不够8小时，时间长了就是伤脑子，导致记忆力也直线下降。
但背不完，背不会，第二天去学校老师肯定是要批评的，学生怕被批评，老师要完成教学任务，长此以往，就形成了恶性循环。
那么在这种情况下我们该如何应对呢？
1.对于还没有上中学的孩子，建议学有余力的情况下，可以提前做一些识记内容，例如文言文背诵，单词提前学一学，等上了中学自然就能轻松点。
2.对于已经上了中学的孩子，建议利用寒暑假时间，集中解决要背诵的内容，否则等开学了，真的是既要学习新内容，还要写大量题目，又要背诵，有时候会感觉很无力！
3.如果按照上边的步骤已经做了，依然不能保证孩子充足的睡眠，那就建议家长主动跟老师协商，根据自家孩子实际情况，帮助孩子减负，优先守住睡眠底线。
近年来，许多心理学家都在强调要多关注孩子心理健康，但我更想说的是，一定要先注重孩子的身体，
一个人18岁之前，身体的根基建好了，那么他将来走向社会，不论是工作也好，还是创业也好，他都有一个好的底子。
比如，我们在办公室也会见到，有的人整天感觉精神萎靡，有的人每天跟打了鸡血一样，干劲满满！
一旦有活动或者项目要加班甚至通宵，有的人连续熬半个月，几乎没啥影响，有的人熬两天就病倒了，
原因除了工作量大以外，还跟每个人自身的身体素质以及小时候打下的根基有关。
青春期不止是长个子，大脑神经、内分泌、情绪调节都在高速成型，
睡眠不足，孩子胃口就会下降，情绪容易起伏，甚至暴躁，我们家长有时候只为了盯眼前的分数，
但却忘记，当初我们一开始的时候，只求孩子平安健康长大，
一个发育健全的身体和大脑，永远排在成绩的前面！
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