iPhone删除视频恢复步骤是什么？基础到专业，6种方法盘点

刚拍完的珍贵视频，还没来得及导出，手指一划直接删除，清空最近删除后，看着空空的相册，相信不少iPhone用户都经历过这种绝望。有的人会继续疯狂刷手机、拍摄新视频，殊不知这个行为正在亲手毁掉找回视频的希望。

iPhone删除视频恢复步骤是什么？网上五花八门的所谓免费恢复妙招层出不穷，不少操作不仅找不回视频，还存在隐私泄露风险。遇到视频丢失，切忌病急乱投医，掌握正确思路，才能最大概率挽救自己的影像素材。

方法一：相册「最近删除」找回视频（零基础可用）

苹果删除视频怎么彻底恢复？绝大多数短期误删视频，都不需要复杂工具，iPhone相册自带的最近删除相册是官方预留的缓冲空间，删除后的视频会自动保存30天，这段时间内可以一键还原，全程不用电脑、不用登录账号，是所有人优先尝试的第一方案。

步骤1.打开iPhone自带的「照片」App，点击页面底部「相簿」分类栏。

步骤2.在相簿页面向下滑动，找到「实用工具」板块，点击进入「最近删除」相册，使用面容ID、触控ID或者锁屏密码解锁相册。

步骤3.在相册列表里找到需要恢复的视频，点击右上角「选择」，勾选单个或多个目标视频。

步骤4.点击页面右下角「恢复」按钮，确认操作后，视频会自动还原到原本存放的相册中。

补充提示：该方式仅保留30天视频，一旦超过期限、手动清空最近删除相册，视频就无法通过此方式找回，需要尝试下文其他方案。

方法二：iCloud云端同步恢复视频（有照片同步记录可用）

iphone已删除的视频怎么找回来？如果最近删除相册已经清空，但此前长期开启了iCloud照片同步功能，删除的视频会提前同步保存到苹果云端，无需抹除手机整机数据，直接登录云端就能下载保存视频，适合有稳定Wi-Fi环境的用户。

前面第一种方法只针对手机本地临时缓存的视频，一旦超过30天缓存自动清除，本地就不会留有文件，这时候就要依靠云端同步的备份文件，下面是完整操作步骤。

步骤1.打开电脑浏览器，访问iCloud官方网页，输入绑定iPhone的AppleID账号、密码，完成双重验证登录。

步骤2.登录成功后，页面点击「照片」应用，在左侧分类栏找到「视频」媒体分类，筛选所有云端保存的视频文件。

步骤3.在视频列表里找到误删的目标视频，鼠标点击勾选需要保存的文件。

步骤4.点击页面右上角「下载」图标，云端视频会直接保存到电脑本地文件夹，之后可以重新传输回iPhone相册。

补充提示：该方法前提是删除视频前，iCloud照片同步处于开启状态，免费iCloud仅有5GB存储空间，空间不足会导致视频同步失败，无法找回。

方法三：整机iCloud云备份恢复视频

第二种云端方式只能提取同步的照片视频，如果没有开启照片同步，但开启过整机iCloud自动备份，就可以使用整机云备份恢复，该方式会还原备份时间点手机全部数据，包含已删除的视频文件。

和单纯的照片同步不同，整机备份会记录手机全部数据，缺点是恢复前需要清空手机现有数据，适合愿意重置手机、且有完整整机云备份的用户。

步骤1.打开iPhone「设置」，点击顶部个人AppleID，依次进入「通用」-「传输或还原iPhone」，选择「抹掉所有内容和设置」，输入锁屏密码确认清空整机数据。

步骤2.手机自动重启，进入新机初始设置界面，按照提示选择语言、地区，连接稳定Wi-Fi网络。

步骤3.流程推进至「传输App与数据」页面，点击「从iCloud云备份恢复」选项。

步骤4.登录绑定本机的AppleID，系统加载全部历史整机备份，选择视频删除时间点之前创建的备份文件。

步骤5.等待云端数据下载、自动恢复，全程保持Wi-Fi连接，恢复完成后解锁手机，相册内就能找回丢失视频。

补充提示：该方式会覆盖清空手机当前所有照片、聊天记录、文件等数据，操作前建议先把当下重要文件单独备份，避免二次数据丢失。

方法四：电脑iTunes/Finder备份恢复视频（需要本地电脑留存备份）

iphone删除的视频怎么恢复？如果习惯用电脑定期备份iPhone，Windows电脑iTunes、Mac电脑Finder都能生成本地整机备份，无需占用云端空间，只要备份文件创建于视频删除之前，就能恢复丢失视频，不受iCloud存储空间限制。

前面三种恢复方式，要么依赖手机本地缓存、要么依赖云端网络，对于没有充足流量、iCloud空间不足的用户，电脑本地备份是更稳定的离线恢复渠道，下面是详细操作流程。

步骤1.Windows电脑安装最新版iTunes软件，macOSCatalina及以上系统直接打开Finder，使用原装USB数据线将iPhone和电脑连接。

步骤2.手机屏幕弹出「信任此电脑」弹窗，点击信任并输入锁屏密码，让电脑正常识别手机设备。

步骤3.iTunes/Finder左侧或顶部点击手机设备图标，跳转至设备摘要页面，在备份板块找到「恢复备份」功能按钮。

步骤4.弹窗会显示电脑本地全部iPhone备份文件，查看备份创建时间，选中视频删除之前的备份包。

步骤5.点击恢复，等待程序自动解压备份、传输数据至手机，全程不要断开数据线，恢复完成手机自动重启，视频全部还原至相册。

补充提示：该恢复方式同样会覆盖手机当前所有数据，且备份文件只能存储在创建备份的电脑上，更换电脑则无法读取历史备份。

方法五：数据蛙苹果恢复专家（专业方案）

数据蛙苹果恢复专家兼容全系列iPhone机型，从旧款iPhone8到最新机型全覆盖，适配所有主流iOS系统版本，Windows、Mac双电脑系统均可安装使用。拥有两种恢复模式，从iOS设备直接恢复（无备份选择，直接扫描手机本地存储）；从iTunes备份恢复（单独提取备份内视频，无需整机还原覆盖数据）。

这款软件无需提前备份，清空最近删除、无云端/电脑备份也能尝试找回；支持文件预览，扫描完成后可直接查看视频画面，只勾选需要的视频单独恢复，不用全盘还原；全程不会修改、覆盖手机当前存储的数据，不存在数据二次丢失风险；操作简单，零基础用户也能独立完成扫描、恢复全流程，同时支持恢复照片、微信聊天记录、备忘录等多种iOS数据。

步骤1.iPhone删除视频恢复步骤是什么？将iPhone借助数据线接入电脑，启动软件；根据自身情况选择恢复模式，无备份选从iOS设备恢复，有iTunes备份可选择备份恢复。

静待软件完成存储检索，如果文件过大可能会需要一些时间，中途不要拔掉数据线。

步骤3.扫描完毕浏览可恢复的视频缩略图，甄别有效素材，勾选完成后导出保存至电脑。切记误删后减少刷视频、拍摄等操作，提升恢复成功率。

方法六：聊天记录、隔空投送历史找回视频（零散留存视频补救方案）

以上五种是针对性批量恢复相册视频的主流方案，但还有一种容易被忽略的补救方式：如果删除的视频曾经发送给微信、QQ好友，或者通过隔空投送分享给其他苹果设备，聊天记录、接收设备内会留存视频副本，适合少量短视频、临时分享视频找回，作为前五种方案的补充兜底办法。

专业软件、备份恢复都针对相册原生视频，而分享出去的视频会单独留存于社交软件缓存、其他苹果设备中，无需复杂扫描、备份操作，简单查找即可获取副本。

步骤1.打开微信/QQ，找到曾经发送该视频的好友聊天对话框，向上滑动聊天记录，查找对应视频消息。

步骤2.找到目标视频后，点击视频全屏播放，长按视频弹出操作菜单，选择「保存到相册」，视频直接存回本机相册。

步骤3.若此前通过隔空投送分享给另一台iPhone、iPad，打开接收设备相册，在全部照片中找到接收的视频，再次隔空投送传回本机即可。

补充提示：该方式局限性较强，仅适用于有分享记录的视频；如果发送后清理过聊天缓存、删除了接收设备内的视频，则无法通过此方式找回。

那些用iPhone15拍下的视频，承载的不只是文件，更是一段段不可重来的时光。iPhone删除视频恢复步骤是什么？遭遇误删清空最近删除，先放下焦虑，立刻停止拍摄、下载等行为。有备份就利用系统自带功能找回，无备份就选择合规的恢复工具深度扫描设备，预览后再保存文件。也要明白恢复存在概率，越早行动希望越大。建议大家定期把珍贵视频做多重备份，别让本该留存的美好回忆，因为一次手滑就此遗失。