广东
健脾除湿就是恢复脾胃的运化，而不是单纯地把水湿给去除掉。只是利水不能健脾，短时间或许轻松，长时间不一定合适；仅补脾却不化湿，或许会让湿浊更加壅滞。
下面列出15味常用的中药，按照功效，适用，禁忌还有慎用来集中列出来，方便对照。
1.茯苓
功效与适用：甘淡平，归心、脾、肾。利水渗湿、健脾、宁心。常用于脾虚湿盛所致食少、便溏、水肿、小便不利、痰饮，以及心悸失眠。
禁忌与慎用：阴虚津伤、口干咽燥、尿少非水湿所致者不宜单用；过量可能利尿伤津。
2.白术
功效与适用：苦甘温，归脾、胃。健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎。常用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮水肿、自汗、胎动不安。
禁忌与慎用：阴虚内热、津液亏耗、气滞胀满者慎用。生白术与炒白术侧重不同，不宜自行替代。
3.苍术
功效与适用：辛苦温，归脾、胃、肝。燥湿健脾、祛风散寒、明目。常用于湿困脾胃、脘腹胀满、舌苔白厚腻，以及风湿痹痛、夜盲等。
禁忌与慎用：阴虚内热、气虚多汗者慎用，孕妇慎用。其性辛温燥烈，久用可能伤津。
4.薏苡仁
功效与适用：甘淡凉，归脾、胃、肺。利水渗湿、健脾止泻、除痹、清热排脓。常用于脾虚湿盛、水肿脚气、湿痹、肺痈肠痈。
禁忌与慎用：孕妇慎用；阴虚火旺、津液不足、便秘者不宜久用。生用偏清利，炒用偏健脾。
5.白扁豆
功效与适用：甘微温，归脾、胃。健脾化湿、和中消暑。常用于脾虚有湿、食少便溏、暑湿吐泻、带下。
禁忌与慎用：应煮熟使用，生用可能引起不适；阴虚火旺、气滞胀满者不宜过量。
6.山药
功效与适用：甘平，归脾、肺、肾。补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。常用于脾虚食少、久泻、肺虚咳喘、肾虚遗精带下。
禁忌与慎用：湿盛中满、食积气滞、实热便秘者不宜单用。它偏补，湿重时需搭配化湿药。
7.莲子
功效与适用：甘涩平，归脾、肾、心。补脾止泻、益肾涩精、养心安神。常用于脾虚久泻、带下、遗精、心悸失眠。
禁忌与慎用：大便燥结、气滞腹胀、新感表邪者不宜。收涩偏强，湿热壅盛时不宜单用。
8.芡实
功效与适用：甘涩平，归脾、肾。益肾固精、补脾止泻、除湿止带。常用于脾虚湿盛久泻、遗精、带下。
禁忌与慎用：大小便不利、食滞不化者慎用，孕妇使用前咨询。湿热淋浊不宜单用。
9.陈皮
功效与适用：辛苦温，归脾、肺。理气健脾、燥湿化痰。常用于脾胃气滞、脘腹胀满、食少吐泻、湿痰咳嗽。
禁忌与慎用：阴虚燥咳、气虚、吐血者慎用。辛温香燥，久用可能耗气伤津。
10.半夏
功效与适用：辛温有毒，归脾、胃、肺。燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结。常用于湿痰寒痰、呕吐、胸脘痞闷、梅核气。
禁忌与慎用：生半夏有毒，须制用；阴虚燥咳、血证、热痰、孕妇慎用。传统认为反乌头类。
11.厚朴
功效与适用：苦辛温，归脾、胃、肺、大肠。燥湿消痰、下气除满。常用于湿滞伤中、脘痞吐泻、食积气滞、痰饮喘咳。
禁忌与慎用：孕妇慎用；气虚津亏、阴虚内热者不宜。破气较强，不宜久用。
12.藿香
功效与适用：辛微温，归脾、胃、肺。芳香化湿、和中止呕、发表解暑。常用于湿浊中阻、脘痞呕吐、暑湿倦怠、寒湿困脾。
禁忌与慎用：阴虚火旺、胃热呕吐者不宜；含挥发油，不宜久煎。
13.佩兰
功效与适用：辛平，归脾、胃、肺。芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑。常用于湿浊中阻、口中甜腻、口臭、暑湿。
禁忌与慎用：阴虚血燥、气虚者慎用；不宜久煎。
14.砂仁
功效与适用：辛温，归脾、胃、肾。化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。常用于湿阻中焦、脾胃虚寒、呕吐泄泻、胎动不安。
禁忌与慎用：阴虚火旺、津液亏耗者不宜；不宜久煎。
15.泽泻
功效与适用：甘淡寒，归肾、膀胱。利水渗湿、泄热、化浊降脂。常用于水湿停滞、小便不利、水肿、痰饮、泄泻、淋浊。
禁忌与慎用：肾虚精滑、无湿热者不宜；久用可能伤阴，阴虚津亏者慎用。
总体而言健脾除湿不是将15味药集中起来，而是需要查看湿的来源：脾虚是主要的，常常使用茯苓，白术，山药，莲子，芡实，白扁豆。湿浊中阻的时候常常用藿香，佩兰，砂仁，陈皮；寒湿比较重的话，可以考虑苍术，厚朴，砂仁；要是湿热或者水湿偏重，那就选择薏苡仁，泽泻。具体如何配合，还得由中医师来判定。
注：药物服用请务必严格遵医嘱，本文仅供参考！
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