上海
撕碎与拼接间
找回最初的自己
广州市穗星社会工作服务中心
“唯有接纳不一样的自己，坦然面对各类情绪，才能找回最初的自己。”
“它肯定是受欺负了才哭”
在 “这就是我”互动环节中，阿亮（化名）选中了哭泣的兔子，坦言 “它肯定是受欺负了才哭”，将自身的孤独与委屈寄托其中，也暴露了对自我价值的否定。
在 “我也很棒”互动中，他认定故事里普通的小人仔被孤立是 “因为太普通被看不起”，直言自己也是如此。参与项目前，阿亮爸爸曾提前告知工作人员，阿亮遭遇过校园欺凌，有过轻微自残行为，心理状态有时比较低迷。欺凌经历让他陷入了自我封闭的误区。
他只画了一张开心的脸
在 “奇妙的情绪”环节里，阿亮对情绪的认知十分偏执 —— 他认为只有开心的情绪才是好的，其他情绪都会让人生病。制作的脸谱，也只有开心模样。
这是他对自我的保护，更是对负面情绪的逃避。他不敢直面伤心、生气等情绪，更不懂如何与之相处。
他把生气撕碎了，又拼了回来
课程的关键转折出现在 “生气大反转”环节。
阿亮在分享生气时刻后，情绪彻底崩溃，丢掉生气卡片跑出了活动现场。幸好爸爸及时安抚，引导他重返课堂。
在生气涂鸦与拼接环节，阿亮在爸爸鼓励下，将内心的愤怒撕碎，又重新拼接。在分享环节，他说出了一句话：
“就算撕碎了生气，也要拼接回原本的样子，找回最初的自己。”
活动结束后，阿亮对爸爸说：“我舒服多了。”这句话让爸爸既惊讶又欣慰，也坚定了父子继续参与下次活动的决心。
在课程的持续浸润下，阿亮变得明朗许多。
后续的“朋友招聘会” “这是真朋友吗？”环节中，他主动与其他小朋友互动，寻找志同道合的伙伴。中场休息时，也能和小伙伴嬉笑打闹，露出了属于这个年纪的灿烂笑容。
社区寻宝环节里，阿亮更是一改往日的内敛，主动牵头和新结交的伙伴分工协作，两人配合默契，很快就完成了寻宝挑战，全程都洋溢着自信的笑容。
他渐渐明白，自己并非不被喜欢，只需勇敢打开心扉，接纳自己的不完美，也接纳他人的善意。
课程圆满落幕时，爸爸看着开心的阿亮，满是欣慰地送上寄语：
“爸妈会一直陪着你，一起面对，一起成长，一起成为更棒的自己。”
从自卑封闭到阳光开朗，阿亮的成长正是“韧性小孩”项目价值的生动体现。项目摒弃刻意说教，通过沉浸式互动，引导孩子理解自身价值、接纳多元情绪、学会和谐社交。
真正的韧性，不是永远坚强，不是从不脆弱。
是承认自己也有愤怒、悲伤和恐惧，却依然选择把它们一片片捡起来；
是曾经怀疑过自己的价值，却仍然肯给自己一个机会，重新站到人群里去；
是明白自己不完美，却不再因此躲闪 —— 不完美的我，也值得被看见，也值得被陪伴。
“韧性小孩”心理健康关爱项目
上海联劝公益基金会是5A级社会组织、全国先进社会组织，致力于“更多人，更快乐、更自主地参与公益，成为美好+1的力量”的愿景，长期支持儿童、助老、社区发展、公益行业支持等议题领域，拥有“一个鸡蛋的暴走”等品牌公益项目。
2024年，联劝公益发起的“韧性小孩”儿童心理健康关爱项目，致力于打破传统认知，以创新、充满乐趣的方式推动儿童心理健康关怀，包括游戏、运动、社会情感学习、自然体验等。我们坚信，心理成长不应伴随恐惧与偏见，而应是一场积极、自主的探索，是好玩、可聊、充满力量的事。我们倡导“敢谈、乐玩、勇对”的理念与行动，让每个孩子都能拥有健康、快乐、充满韧性的内心。
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