武当黄泥阴手掌 武当纯阳门秘传

《武当黄泥阴手掌》武当纯阳门秘传

整理：王奕尧（秀永），镇雄王氏第十三世孙，归元门第十三代传人

来源：武当纯阳门秘传“黄泥掌”/“打黄泥”，由武当龙门派第二十二代传人刘理航传授

定位：武当纯阳门绝技类秘功，社会上鲜有流传。简便易学、易行、功效快、不伤手。练功小成，打人透骨，断砖碎石。辅材成本低廉，黄泥随处可见。

核心纲领：

纯阳之精粹，柔弱胜刚强。

三步四法功，黄泥阴手掌。

祖师传大道，法简势坚刚。

沉静好深悟，功成神意扬。

总诀

武当密传黄泥掌，纯阳门中绝技藏。

一练三步四法全，火纸黄泥方凳上。

松沉活脱先放松，千层火纸击打忙。

黄泥墩前劈掌轮，九掌为度功自长。

辅材低廉随处有，练成透骨断砖石。

一、功法简介

武当密传功夫“黄泥阴手掌”，在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”，属武当纯阳门绝技类秘功。由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会，将该功分为“一练三步四法”练习，较为科学。

与其它传统功法相比：

· 简便易学

· 易行

· 功效快

· 不伤手

· 辅材成本低廉

练成功效：

· 打人透骨

· 断砖碎石，轻而易举

二、训练基本材料准备

材料 说明

一摞秘制消毒火纸 经过特殊消毒、解毒处理

一块黄泥块 10×10×10cm见方，配有益手解毒方

一把特制方凳 放置火纸和黄泥

重要提示：火纸和黄泥一定要接受特殊消毒、解毒处理。否则长期击打会造成手掌劳损、风湿，留下残疾。

三、练习方法

第一步：功前功后放松法

作用：

1. 利于进入练功、收功状态，得气感强。

2. 利于功后休养，恢复疲劳。

内容：主要是练肩部松沉活脱之功。武当各派皆有大同小异之放松方法，这里并不强求千篇一律。

第二步：千层火纸击打法

动作分解：

1. 站立于一摞秘制火纸前。

2. 凝神静气，放松调息3-5分钟（多也不限，道法自然）。

3. 目光内敛。

4. 目视火纸为异物突现，稍纵即逝。

5. 练习者立即以最快的速度，挥掌击毙。

6. 意到气到手到，神意掌贯通。

7. 以九掌为度。

要领：

1. 左右掌可交替进行。但每击一掌都要稍作松沉试力，调息呼吸。

2. 因击掌前有种高度临敌戒备状态，击掌次数不宜太多。否则易心神劳损，疲惫不堪。

3. 练习时，以意为先，以个人独处安静、空气较好的环境为最佳。

第三步：打黄泥掌法

（注：在前二步训练的基础上，这才是关键。）

动作分解：

1. 自然站立于黄泥墩前。

2. 放松调息。

3. 意想异物出现，又欲飞离。

4. 提掌吸气。

5. 单掌劈出，力贯掌轮。

6. 初练时可发“嘿”声助力。

7. 泥墩开裂。

8. 每次以九掌为度。

训练初期：也许你仅能打开5cm的深度，你不必着急，继续练吧。只要你按要求、遵要领，坚持下去，练到意、气、力三者高度统一；腿、腰、肘、腕高度协调一致时，你的功力展现，必然大不同前。

四、有关要求

要求 说明

一、二步功法 贯穿全年练习

第三步功法 每年深秋收功，夏春开练

调息呼吸 讲求自然，千万不可刻意追求意与气

已婚者 适当节制性欲。有性行为的，第二日可不练第二、三步功法，以放松通气脉为主

未婚者 如有梦遗现象时，第二日以第一步功法为主，第二步功法练习为辅，不可强迫自己蛮力操打

火纸和黄泥 一定要接受特殊消毒、解毒处理

五、注意事项

1. 每次练完三步功法之后，最好用热水洗手秘方烫手。

2. 手掌有伤口的，应停止练功。待伤口完全愈合后再恢复练习。

六、行功歌诀

纯阳之精粹，柔弱胜刚强。

三步四法功，黄泥阴手掌。

祖师传大道，法简势坚刚。

沉静好深悟，功成神意扬。

七、完整练习流程

顺序 内容 时间/次数

1 功前放松法 3-5分钟

2 千层火纸击打 九掌为度

3 打黄泥掌法 九掌为度

4 功后放松法 3-5分钟

5 热水洗手秘方烫手 收功

合计 约15-20分钟

八、王奕尧按语

武当黄泥阴手掌，是武当纯阳门里最实用、最接地气的掌功。为什么说接地气？因为它用的材料——黄泥、火纸、方凳，都是最平常的东西。黄泥随处可见，火纸市井有卖。成本低到不能再低，但功效却大得惊人。

这套功法的核心，就在“三步四法”上。第一步放松，是基础；第二步打火纸，是练准头和速度；第三步打黄泥，是练透劲和硬度。三步循序渐进，一步不能跳。

但我要特别提醒两点。第一，火纸和黄泥一定要经过特殊消毒解毒处理，否则长期击打会造成手掌劳损、风湿，留下残疾。第二，已婚者要节制，有性行为的第二日不练第二、三步，以放松通气脉为主。这是老辈人用身体换来的经验，不能不当回事。

练成之后，打人透骨，断砖碎石，轻而易举。但功夫越狠，越要管住自己。武当功夫，从来不是用来逞强斗狠的。练的是掌，修的是心。

武当密传黄泥掌，纯阳门中绝技藏。三步四法功成日，打人透骨断砖石。

归元门第十三代传人·王奕尧（秀永）谨记