江西
核心观点：目标告诉你去哪里，系统让你每天都在路上。
为什么重要：只盯目标容易放弃，因为会消耗你的意志力，靠自律去做的事是反人性的，你会感受不到事情本身的乐趣，建立系统才能稳步前进。
我原来怎么想的：以为只要制定了目标，靠自律去做就能得到想要的结果。
我应该怎么做：想下自己的目标是什么，然后把它分解成每日可执行的小目标，去运行，跟吃饭睡觉一样排进日程，形成系统。
制定高目标，然后分解成每日可行的小目标，每日做的小目标就是你的运行系统，重点在每日做，积少成多，就能达到高目标。
比如你想参加马拉松比赛，你的预计日期是一年参加全马比赛，那就从今天开始做好跑步系统：1-3个月建立基础的有氧运动，重点在跑，每周3-5次，每次可以跑1-3公里，或者跑20-40分钟，就一个要求，连续跑不难受，可以边说话边跑，不在乎速度，按跑二休一或者跑一休一的频率，不要每天跑，关节受不了，需要休息；4-6个月增加运动量，前面跑3-6公里，可以翻倍的运动量训练6-12公里；7-9个月，半马阶段训练，12-21公里；10-12个月，全马训练，21-42公里。
当然备战全马12个月我觉得还是太紧了，3-5年备战是最好的，凡是不能追求快，不然会起反作用，比如节奏太紧，身体关节就受不了。
这就是一个目标打造的跑步系统。
还可以用这个方法，打造你的成功系统。
成功需要哪些因素，需要哪些技能，你都可以建立个自己系统，一点点去实现。
比如做自媒体也是一样的，别想着马上就能爆，你最少要准备5年，甚至10年。这期间，你需要去打造自己的系统，每天都练，跟吃饭睡觉一样每日不能少。
而我们现在的人往往追求快，太快就建立不了自己的系统，也就做不成事。
做任何事，你能5年，10年，甚至20今年去规划，然后分解到每天要做的事。每天要做的事就是一个系统，慢慢积累，就一定能达到你要的目标。
从现在开始，把你的目标写出来，然后想想怎么做才能达到，然后再分解成年目标，月目标，日目标，也就是你的每日系统。
按照这个节奏去做，就能慢慢接近你的目标。
记得一定要每天运行，哪怕今天没状态，也要去运行这个系统。
还是拿跑步举例，今天实在累，不想去，那怎么办？
穿好运动鞋，换好衣服，出门去打个卡，这个做法简单吧，越简单越好，你就不会有阻力，就能长久的进行下去。
只要在做，那你的系统还是照常在运行，也不算失效。
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