黑龙江
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可温岭市箬横镇桃园村有位名叫何花的老寿星，今年已经104岁高龄，她的养生之道似乎大相径庭。这位老人每天雷打不动要睡上18个小时，真可谓是雷打不动。上午10点30分，记者登门拜访时，她正躺在房间的躺椅上闭目养神，大门敞开，任由门外的穿堂风轻轻拂面，那份惬意劲儿溢于言表。瞧见客人来了，老人家精神头不错，拿起镜子梳子，仔仔细细梳理满头银发，脸上笑开了花。
常听人念叨人老觉少，这位阿婆却是个例外。儿媳王彩连今年78岁，她道出了婆婆的作息规律：每晚傍晚5点多就寝，一觉睡到次日早上8点；临近中午打个盹，吃完午饭再眯一会儿，白天加起来要睡3个钟头。老人家白天不爱躺在床上，就爱在那躺椅上休息。算下来，这一天天睡觉的时间竟长达18小时左右。除了爱睡觉，老人家身子骨硬朗，血压、血糖一切正常，就是耳朵稍微有点背，面色红润有光泽，是村里响当当的长寿冠军。
人活一百，脑袋要清
，手脚要勤。衣服自己洗，稀饭自己烧，门后的庭院被她打理得井井有条，种点瓜果蔬菜，日子过得悠然自得。提起长寿秘方，儿媳介绍老人从不挑食，每顿一小碗饭，胃口好时能干掉一大碗，想吃啥家里就做啥。令人称奇的是，老人一次能吃两三块猪肉，饭后还要喝上一小盅杨梅酒，一年下来要喝掉15斤酒，再配点时令水果，这生活简单又有滋味。
远亲不如近邻，近邻不如对门，老人最离不开的还是家人的贴心照顾。如今家里五代同堂，膝下两儿四女，最小的重孙都已经一岁半了，晚辈们个个孝顺，常带好吃的来探望。为了方便照应，儿子儿媳把房子建在老人前后相连处，中间那扇门常年敞开，时刻留意老人的动静。赶上台风天大雨天，查看的频率更是加密，生怕老人有个闪失。当地政府也没闲着，为90岁以上老人提供免费午餐，村里还补贴一部分，炒面配绿豆汤、猪肉饭搭咸菜汤，饭菜可口，老人吃得津津有味。瞧这老人，虽然高寿，但这福气还在后头呢。
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