辽宁
浙江104岁阿婆每天睡觉18个小时！78岁儿媳：她一年要喝15斤杨梅酒
都说年纪大了睡眠少。但在浙江温岭市箬横镇桃园村，却住着一位“反其道而行之”的104岁阿婆何花。她每天睡觉的时间长达18个小时，饭后还要喝一小盅杨梅酒，一年下来能喝掉15斤。
一天18个小时，睡出来的精气神
上午10点30分，记者见到何花老人时，她正眯着眼，在房间内的躺椅上小憩。房门敞开着，门外的过堂风吹进来，老人一副悠然自得的样子。见有客人来，她拿起身侧桌上的镜子和梳子，认认真真地梳起银发，笑盈盈地招呼着。
说起婆婆的作息，78岁的儿媳王彩连早已摸得清清楚楚：傍晚5点多入睡，一觉睡到次日早上8点；临近中午时小憩一下，午饭后再小憩一下。白天她不喜欢躺在床上睡，就爱在躺椅上眯着，一天下来白天大约睡3个小时。加上夜间的睡眠，何花老人每天的睡眠时间总计在18个小时左右。
睡得虽多，但醒着的时候，老人一点不闲着。衣服自己洗，粥自己烧，门后的庭院里还种着蔬菜。儿媳、女儿也时常过来给老人洗衣、做饭，一家人的日子过得闲适安稳。
何花老人虽然已有104岁高龄，但身体硬朗得很。除了有些耳背，血压、血糖都正常，面部有光泽，是桃园村里最长寿的老人。
不挑食、爱吃肉，饭后一盅杨梅酒
谈及长寿秘诀，儿媳王彩连说，老人饮食上最大的特点就是——不挑食。“一顿吃一小碗饭，有时候胃口好，能吃一大碗。她想吃什么，我们就给她做什么。”
何花老人一次能吃两三块猪肉，平时饭后会喝点杨梅酒，一次就喝一小盅。儿媳给算了一笔账：“一年喝15斤酒左右。”一天下来也就20毫升左右的量，用儿媳的话说，跟喝饮料差不多。除此之外，老人平时还会配些时令水果，简单却有滋味。
民间素有杨梅酒“延缓衰老”的说法，杨梅中含有的花青素等抗氧化物质有助于清除自由基，适量饮用对促进消化、增强免疫力也有一定帮助。
不过，何花阿婆的杨梅酒习惯之所以能成为“养生”而非“伤身”，关键在于那个“一小盅”的克制。15斤摊到一年365天，每天不过20毫升上下，与其说是饮酒，不如说是给平淡日子添了一点滋味。
五代同堂，日子被家人稳稳托住
何花老人如今五代同堂，育有四个女儿两个儿子，最小的晚辈才一周岁半。晚辈们非常孝顺，时常带着吃的来看她。“小姑子给她买了梨。”儿媳王彩连说，老人午睡躺椅上的靠枕，也是女儿特意绑上去的，就为了让老人靠着更舒服。
儿子儿媳的房子和老人的房间前后相连。王彩连和丈夫惦记着老人年纪大了容易摔倒，时常打开中间相连的房门查看情况。遇上风大雨大的台风天，夫妻俩更是加密查看频率，保障老人安全。
这份日常的牵挂，或许比任何保健品都管用。老人睡眠安稳、饮食规律、心情舒畅，很大程度上正得益于这种被家人稳稳托住的生活状态。
政府送餐兜底，晚年“食”有所依
何花老人的生活保障，不只来自家庭。当地政府为高龄老人的生活提供了实实在在的支持，中饭由政府配送，村里补贴一部分，90周岁以上老人免费吃。有时候午饭是炒面加绿豆汤，有时候是猪肉饭加咸菜汤，老人吃得有滋有味。
据了解，箬横镇的养老助餐服务自2021年以来不断完善，目前已辐射至全镇所有村（居），90周岁及以上老人一律免费就餐，饭菜做到荤素搭配、咸淡适中，深受老年人欢迎。政府的兜底保障加上家人的悉心照料，让何花阿婆的晚年既有“食”有所依的安稳，也有亲人围绕的温暖。
看着何花阿婆的日子，会发现长寿这件事似乎没什么惊天动地的秘密。睡得够、吃得香、被人疼着，想动就动动，想歇就歇着。身体有自己的节奏，顺着它，或许比跟它较劲更管用。
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