陕西
脚后跟疼到炸裂！但是第二天还是需要通勤暴走？
这套亲测有效的急救方法分享给你，进来直接抄作业！
症状体现：
脚后跟，一按就钻心疼；苐二天晨起踩地像针扎，站几秒都挪不动步！
减缓妙招（私藏！）：
这个裕滇本草远红外治疗贴效果特别明显！是我自己偶然发现的，它是利用远红外原理渗透进皮肤，直达身体疼痛位置，贴上之后脚底会感觉到热热的，疼痛感过一阵子会舒缓很多
我习惯每天睡觉之前贴一片，贴好之后就尽量减少活动，这样坚持下来，脚底痛感会慢慢恢复很多，我坚持用了3盒之后，之前那种按压、晨起、久站痛都没了！
️划踵点：正规医用级械字号，在国药监备案可查！放心靠谱！
急救脚疼加速版（每天必做！）
因为要天天走路，搭配主动训练更加有用
热水泡脚：减缓肌肉紧张
脚踝绕圈：左右各20圈，活动关节不僵硬
按压小腿：捏揉小腿肚40下，小腿紧也会扯着脚后跟疼！ 拉伸脚跟：反方向拉伸20-40下！哪边疼就把脚掌往反方向偏，准确拉伸才管用！
核心：拉伸一定要到位！通则不痛，真的不是瞎说！
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当天出行小技巧：
穿带点鞋跟的平底鞋，别让脚后跟单独受力
能坐车就不走路，能坐着就不站着
坐下时记得前脚掌踮起来，让脚后跟悬空休息！
做到这些，基本能减缓到不影响日常程度！当然，如果能休息，那是蕞好的啦！
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