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今日健康提示
长期盐摄入过多会增加患高血压、脑卒中、胃癌等疾病的风险，建议成人每天盐摄入量不超过5克（包括酱油、蚝油、味精等调味品和食物本身所含的盐量）。
夏秋之交的换季期是儿童传染病高发时段，手足口病就是困扰家长和孩子的常见问题。很多家长误以为手足口病只是“手脚长小疹子”的轻微小病，无需过度重视，实际上，该病由肠道病毒感染引发，传染性极强，传播途径多样，低龄儿童普遍易感，少数重症病例还可能引发并发症，危及身体健康。
手足口病防控核心重在提前阻断传播，而非病后治疗。只要精准切断传播途径，落实科学防护措施，就能有效守护儿童健康。
手足口病的主要传播渠道
1.消化道传播（粪口途径，核心传播方式）
这是肠道病毒最主要的传播渠道。感染病毒的孩子，粪便中会携带大量病毒，且排毒时间可持续数周。若孩子便后未及时洗手，或家长护理后未消毒，病毒就会附着在双手及餐具、玩具、门把手等物品表面。孩子接触被污染的物品后，或食用被污染的食物、生水，病毒就会侵入体内引发感染。
2.密切接触传播（高发日常传播方式）
患者的唾液、鼻腔分泌物、皮肤疱疹液中含有大量活性病毒。儿童共用毛巾、水杯、玩具、衣物，或直接接触患儿皮疹、唾液，都可能感染病毒。在幼儿园、游乐场等儿童聚集场所，极易出现交叉感染和聚集性疫情。
3.呼吸道飞沫传播（最隐蔽传播方式）
患儿咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫会携带病毒悬浮在空气中，健康孩子近距离吸入即可感染。密闭、拥挤、通风差的室内环境，会大幅提升飞沫传播的风险。
四大核心措施切断传播链
1.勤洗手
手是肠道病毒的主要传播媒介，家长应督促孩子在饭前便后、外出归来、接触公共物品后，使用流动水配合洗手液按七步洗手法洗手，时长不少于20秒，纠正吃手、揉眼等不良习惯。免洗洗手液仅可应急，不能替代流动水洗手。家长护理孩子、处理污物后同样需要做好手部清洁。
2.做好通风和环境消杀
日常对餐具煮沸消毒，玩具、门把手等高频接触物选用含氯消毒剂擦拭，暴晒处理织物；居室、教室每日通风2~3次，每次不少于30分钟，保持室内干燥通风，减少病毒在密闭环境的扩散。
3.患儿尽量居家
高发季节，尽量少带儿童前往密闭的人员密集场所；学校落实晨午检，发现学生出现发热、出疹、口腔溃疡等症状时，及时送医，严禁带病返校。患儿需居家隔离，待症状完全痊愈后方可返园返校，避免持续传播。
4.及时接种疫苗，守住重症底线
EVA71灭活疫苗可有效预防该型病毒所致重症手足口病，建议6月龄~5岁儿童尽早全程接种。该疫苗不能覆盖全部肠道病毒血清型，接种后仍需坚持落实日常防护措施。
三大常见防控误区
家长需重点规避以下认知误区：
误区一：只有手脚出疹才是手足口病
部分患儿仅出现口腔疱疹、发热咽痛，无手足皮疹，但同样具有传染性，需及时排查。
误区二：患病一次即可终身免疫
常见的导致手足口病的肠道病毒有20余种，感染一种仅对该型别免疫，儿童仍可能反复感染，需常年做好防护。
误区三：轻症无需就医
轻症可自愈，但若孩子出现持续高热、精神萎靡、肢体抖动、频繁呕吐等症状，属于重症前兆，需立即就医，切勿拖延。
手足口病可防可控，无需过度紧张，但不可麻痹大意。病毒传播多源于日常细节疏漏，家校联动，做好手部防护、环境消杀、通风隔离、疫苗接种，坚守每一项防控细节，就能有效阻断肠道病毒传播，守护儿童平安健康。
来源：中国疾控中心
一审：陈素玲
二审：黄新珠
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