户外拍人像总显臃肿还没感？这几个拍法氛围感直接拉满

找对角度比硬凹造型更重要

别总直直站着正对镜头拍，正面平拍本来就容易把人拍宽，遇上户外开阔的背景，分分钟把本来匀称的身材拍成五五开小短粗。

试着往侧面转一点，让身体和镜头保持大约三四十度的夹角，肩膀稍微打开，后背轻轻挺起来，整个人的线条一下就顺了。

怕脸肿的朋友记得稍微抬一点下巴，别让镜头从下往上拍双下巴，也别把下巴埋太低，压出来的颈纹连P图都要花半天时间。

找对了角度，不用吸肚子不用刻意收胯，拍出来自然就瘦了一圈，氛围感直接先拿到一半。

利用环境当“框架”框出好比例

户外到处都是天然的框架啊，别总傻乎乎站在空草地上拍。

公园的拱门树下，河边的石桥洞，甚至路边灌木丛留出来的空隙，都能当天然的前景框架。把人放在框架中间，既可以把杂乱的背景挡掉，还能自然把视觉重心引到你身上，连多余的赘肉都能被框架悄悄挡住。

遇上高个子或者想拉长腿的，试试让框架从脚边开始延伸，低角度往上拍，整个线条从脚到头顶直接拉长，比例好到不用后期拉液化。

别硬挤进去找框架，站在框架外面，让框架刚好框住上半身，下半身露出来延伸出去，藏肉显高两不误。

动态抓拍比僵硬摆拍更自然

很多人一站到镜头前面就手脚不知道往哪放，硬摆出来的姿势不仅僵硬，还会不自觉含胸驼背，整个人看着虎背熊腰特别臃肿。

不如直接动起来，让摄影师抓拍。沿着小路慢慢走，风吹起来的时候转个圈，抬手撩一捋被吹乱的头发，蹲下来拨一拨脚边的野花。

不用刻意看镜头，你顾着看风景就好，不经意回头那一下，往往能拍出最松弛的感觉。动起来的时候身体是打开的，不会缩成一团，自然就不会显臃肿。

要是实在不好意思动，就找个东西拿在手里，一束花，一杯咖啡，甚至一片大叶子，手里有东西，就不会僵着不知道放哪，还能多几分灵动的感觉。

多用前景遮挡悄悄藏赘肉

哪里胖就挡哪里啊，别什么都露在外面。户外可不缺能用来挡的东西。

腰上有肉就用路边的狗尾巴草挡一点，大腿不够细就站在树后面，只露出来上半身，脸有点圆就让前面的花树枝叶挡半边脸，氛围感有了，多余的肉肉也藏住了，这不比硬P自然多了？

别选太密的前景挡，要选那种半透的，有疏有密的枝叶，挡得住肉还留得出空间，不会把人切得七零八落，还能给照片增加层次感。

站在花丛前面的时候，让几枝花落在镜头和人中间，朦朦胧胧的虚化感，一下就把人物衬得温柔了，谁还会盯着你有没有小肚腩看啊？

改变机位从“正确”变好看

大家习惯了站着拍，镜头和胸口齐平，拍出来就是普通人正常比例，稍微有点肉就会特别明显。

不如蹲下来低机位拍，镜头对着你的腰线位置往上拍，脚靠近画面底部，整个人从下往上延伸，大长腿直接拉满，整个人看起来纤细又修长。哪怕你本来腿有点粗，低机位仰拍也能把线条拉得很顺。

当然也不是所有时候都要低拍，想拍氛围感侧影的时候，试试高机位俯拍。让人物站在山坡或者台阶下面，你站在上面往下拍，人物放在画面下半部分，背景留出来一大片天空或者草地，整个人显得娇小又灵动，还能把脸上的肉悄悄压一压，不会显得肿肿的。

别一直站在同一个位置拍，换两个机位试试，说不定就能得到意想不到的好效果。

学会给身体“留空隙”才显瘦

很多人拍照喜欢把胳膊紧紧贴在身体两侧，这下好了，本来不粗的胳膊挤得变宽，整个人一下宽了一圈，看着能不臃肿吗？

记住，胳膊别贴身子，腿别并太紧，让身体和四肢之间留出空隙。比如站着的时候，一只脚往前跨一步，重心放在后面那只脚上，胳膊轻轻抬起来搭在腰上，或者叉腰的时候稍微离开身体一点，肩膀自然打开，整个人一下就舒展了，也不会显壮。

坐下来拍照的时候更要注意，别整个人瘫坐进去，往椅子边上坐一点，后背别靠着靠背，挺起来一点，腿往前伸一伸，脚尖轻轻踮起来，从镜头看过去，腿直接长了十公分都不止，还不会把大腿的肉挤出来堆在一起。

要是穿宽松的裙子拍照，别团在一起坐，把裙摆稍微拉一拉，留出自然的弧度，既显腰细，还能拍出飘逸的感觉，氛围感一下就出来了。

利用光影修饰身材更高级

户外拍照最棒的就是天然的光影啊，别总在大太阳底下直愣愣拍，顶光会把脸上的缺点全都照出来，还容易显肿。

找树荫下的散射光拍，光线柔柔和和的，把皮肤衬得细腻，还不会留下生硬的阴影，整个人看起来都柔和了。

想要修饰身材的话，试试用侧光拍，让光线从身体一侧照过来，另一侧留一点阴影，明暗对比直接就把身体轮廓衬出来了，哪里胖还能让阴影帮你藏住，比什么显瘦穿搭都管用。

逆光拍发丝的时候，不用担心脸黑，让摄影师稍微补一点侧光，整个人周围一圈发光的发丝，氛围感直接拉满，谁会注意力道放在你有没有小肚子上，全都盯着那层发光的发丝羡慕去了。

其实户外拍人像，最核心的从来不是你长得有多完美，而是那种松弛舒服的感觉。不用硬挤直角肩，不用刻意吸肚子，找对方法，哪怕是普通人也能拍出氛围感满满的大片，快约上朋友去户外试试吧。