困住你的“监狱”，恰恰是你的观念和习气

文 // 张涔汐

先讲一个我曾经讲过的故事。

有一个游客去泰国，看到大象用一根小棍子绑住，他非常好奇，这头大象明明可以稍微踹踹脚，甩甩鼻子，这根小棍子就得连根拔起，这样的小棍子根本就困不住大象啊。

这么简单的逻辑，那为什么主人还要用小木棍拴住大象呢？

驯象师回答：

这你就不懂了吧，幼象在很小的时候，就被绑在这样的一根棍子上，那个时候不管它怎么挣脱，也无力摆脱这根棍子，久而久之啊，幼象长大以后，他就养成了习惯思维，它认为自己永远无法摆脱这根棍子，他坚信这根棍子可以困住它。

于是这就是我们看到的，一头吨位如此大的大象竟然被一根小棍子、小柱子困住。

今天为什么我会重新再讲，这个我在文章中讲过的故事呢？

因为我开修心训练营到现在，发现很多人其实就是那头明明可以摇摇头，就能挣脱小木棍的“大象”，但他们却非要活在童年的思维、认知、习气里，一辈子认为我走不出那根小木棍。

讲一个我的学员的故事，这个学员童年生活在姥姥家，4岁回到父母家。

寄人篱下的生活，让她的性格极其敏感，养成了看人脸色的习惯，还养成了一个心胸狭隘的习气，那就“说不得”。

只要别人好言好语劝几句，她的眼泪就像决堤的大坝情不自禁地往外流，她觉得自己委屈，只要面对一丢丢的困难，她立马跟她童年面对一点儿困难的心态简直一模一样。

哪怕现在的她已经40多岁了，孩子都豆蔻之年了，但她的心智，心性跟五六岁的孩子没有任何区别，“说不得”，受不了别人半句给出的建议，内心极其脆弱。

她跟着我修心前啊，只要别人说半句她身上的毛病，她都得要死要活，活不下去了，内心脆弱到这个地步。

其实她就好比今天我文前讲的大象被困在小木棍上的故事。

按照我的这个学员的资源、力量、条件，遇到困难她明明有足够的力量去战胜。

但她习惯了用懦弱的姿态去哭泣、逃避、自卑、否定自己，把头埋进了沙堆里当鸵鸟，然后用三岁孩童的心智去怨天尤人。

我曾经反思过一个问题：这个世界上，很多所谓的困难，其实就是纸老虎，只要你勇敢地前进几步，再把思路打开，你就可以战胜很多人。

但为什么一个非常简单的问题，如此多的人会轻易放弃呢？只要多给自己一些尝试的机会，勇敢往前走几步，困难就消失了，为什么那么人连尝试的机会都不愿给自己呢？

当我听到大象被困在小木棍的故事，瞬间豁然开朗了。

原来，很多人哪怕肉体长大了，他的资源多了，力量大了，但他的思想、观念、认知、心智一直困在童年的小木棍里怨天尤人。

长大的是他的肉体，肉体上他成为了“大象”，但他的心智、观念、思想却一直都是那个“小象”。

当我看清了这些本质，瞬间发现困住我们的不是外面的困难，而是你自己的观念、思想还有养成的固有习气。

我想起《肖生克的救赎》里，一句经典台词：

心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在内心。

片中有一个桥段，囚犯们日复一日重复机械性的生活，逐渐失去了对自由的渴望和改变的信心。

老囚犯瑞德在假释后，重获自由本该感到高兴，但他却因无法适应外界生活而选择自杀。

监狱是物理上的牢笼，但是囚徒还有一个思想、观念、精神上的“监狱”。

心理学中有一个概念，叫“习得性无助”。

以下是百科介绍：

美国心理学家塞利格曼1967年，在研究动物时提出的“习得性无助”心理。

他用狗做了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要音器一响，就给狗电击，狗关在笼子里逃避不了电击，只能痛苦地嗷嗷叫。

多次实验后，音器一响，在给狗电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃走，而是不等电击出现，先倒在地开始呻吟和颤抖，本来它可以主动逃走，可惜它却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

不论这个心理学家的习得性无助实验也好，还是泰国训象也罢，其实本质都是讲的一个意思。

而我们人的心理，也是同样如此。

当一个人养成了固有的习气、认知、观念，很难被打破，这种困在他脑子里固有的东西，就像无形的监狱一样困住他一辈子。

用修行人的角度讲，就是“着相”了，他们以为他习惯的东西等同于正确。

如何打破这种思维、认知和习气的牢笼?

1、 修行重塑自己。

重新塑造自己的认知、思想、观念，走出认知、观念的牢笼去学习，更新认知、观念。

2、放下傲慢。

遇到问题和困难，觉察自己是不是用几十年来固有的老思维、老观念、老心态看问题？多训练换心态，换角度，换思维去看问题，走出思维的牢笼。

3、 主动改变性格。

遇到困难，勇敢点儿多给自己尝试的机会，不要张口“我不行”，闭口“我放弃”，跟五六岁孩童一样的心智。

4、 多看看《金刚| 经》，破相开智慧。

凡有所相皆是虚妄，应无所住而生其心。

我们是因为无明和执着而产生了固有的认知和习气，但只要破掉执着，增加智慧，自然就能打破认知、思维、习气的牢笼。

最后我把《肖生克救赎》里的一句经典台词分享给大家：

每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？

作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利地解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。