内蒙古
一到秋天，不少人顿顿大鱼大肉，油脂堆积，肝火也容易往上窜。经常感觉嘴里发腻、头晕发胀，眼睛看一会东西就干涩难受。外婆常年坚持山楂搭配菊花泡水，配方简单平和，不用复杂工序，一次备好食材，整个秋天都能轮换冲泡。既能解掉饮食油腻，又能清散肝火，疏通淤滞，日常喝上一杯，浑身轻松舒服。下面分享4款山楂菊花为主的秋日养生茶饮。
一、山楂菊花枸杞茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，枸杞8粒
做法：
1. 山楂、菊花冲洗表面浮尘。
2. 养生壶加入600毫升清水，放入山楂小火煮20分钟。
3. 放入菊花关火焖泡8分钟，最后下入枸杞焖5分钟，温饮。
功效作用：清肝明目，消脂解腻。经常吃油腻食物，用眼多，眼睛干涩酸胀，头晕不清爽。
二、山楂菊花陈皮茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，陈皮3克
做法：
1. 陈皮温水泡软，刮去内层白瓤，山楂、菊花洗净。
2. 锅中倒入620毫升清水，放入山楂、陈皮小火煮22分钟。
3. 加入菊花焖泡7分钟，滤出茶汤饮用。
功效作用：理气化痰，清浊消积。积食腹胀，痰多口黏，体内痰湿重。
三、山楂菊花决明子茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，炒决明子5克
做法：
1. 全部食材冲洗干净。
2. 养生壶加水630毫升，放入山楂、决明子小火煮25分钟。
3. 关火加入菊花焖泡8分钟，分两次喝。
功效作用：降脂通浊，平肝降火。血脂偏高，肝火旺盛，容易头胀、口苦。
四、山楂菊花玫瑰花茶
食材：干山楂6克，菊花3朵，干玫瑰3朵
做法：
1. 山楂冲洗干净。
2. 锅内加600毫升清水，放入山楂小火煮20分钟。
3. 关火放入菊花、玫瑰，焖泡10分钟，滤汤。
功效作用：疏肝活血，消脂养颜。情绪压抑，脸色暗沉，油腻积食，气机不畅。
温馨提示：食疗仅日常调理，不能替代药物。胃酸过多、有胃溃疡人群不要空腹饮用；孕妇、月经量过大的女性尽量不喝；脾胃虚寒容易腹泻的人不宜长期大量饮用。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
