北京
一年四季，春夏秋冬，日月星辰，周而复始。春发芽，夏开花，秋结果，冬枯萎，万事万物都在有规律地运转，人也不例外。我们身体各个部位会根据四季的变化、天地阴阳之气的转变作出相应的反应，人体的脏腑、气血、阴阳也会根据四时节气的不同而产生不同的能量消长。
人体工程学认为，长夏过后无病三分虚，春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。其中，通过喝茶来调节身体频率，可以更好地适应季节的变化。
暑热退去，秋风送爽，高温逐步消退，人体开始觉得凉爽舒适。但伴随舒适出现的，还有鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤粗糙干燥等一系列惹人烦恼的症状，这就是人们常说的“秋燥”。秋燥是秋季的时令病，多是因为在秋日遭受燥邪而发生的疾病。秋燥有“温燥”和“凉燥”两种：温燥多发生在初秋，暑热尚未完全消失或久晴无雨的时候；凉燥多发生在气温逐渐转凉或是深秋。秋燥极易伤肺，因此在秋天应该好好保护一下我们的肺。
在茶饮选择上，除了吃一样养肺的食物，我们还可以适当喝一些白茶。因为肺的五行属金，而白茶五行也属金，按照五行相生相克原理，秋天喝白茶是非常适宜的。此外，还可以选择青茶，青茶属温性茶，不寒不热，色泽绿润，内质馥郁，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，消除体内的余热，恢复津液。
茶是大自然赐给人类的珍贵礼物，喝茶讲究的是天人合一的完美融合。天时有四季之分，人也有老中青、体质、职业的不同，喝茶时把这些因素综合在一起考量，喝对了茶，才有可能达到天人合一的境界。因此，秋季养生不妨根据自身体质和气候变化，适当饮用白茶或青茶，润燥养肺，让身体平稳地从“长夏”过渡到“秋收冬藏”的节律之中。
内容说明：文中图片皆来源于网络，内容仅做公益性分享，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
