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据敬一丹微信公众号消息，9月13日早晨，著名主持人敬一丹的女儿王尔晴，在敬一丹微信公众号发布讣告：我最亲爱的妈妈，大家熟悉的敬大姐，今天走了。
2026年6月，她在家乡哈尔滨突发急性脑出血，病情重，后转回北京住院治疗至今。两地医护救治及时，专业用心，陪伴家属渡过艰难时光。在此感谢每一位参与其中的医护人员。
公开资料显示，敬一丹1955年出生于黑龙江哈尔滨，中央广播电视总台播音指导、电视节目主持人。曾任中国电视艺术家协会主持人专业委员会主任，兼任北京大学电视研究中心研究员、中国传媒大学客座教授。1988年入职中央电视台，先后主持《经济半小时》《一丹话题》《焦点访谈》《东方时空》《直播中国》《新闻调查》《感动中国》等节目，作为总主持人参与了香港回归、澳门回归等重大事件的直播，三次获得全国节目主持人金话筒奖。
消息传出后网友纷纷表示不舍
脑出血是什么？
什么原因会导致脑出血？
又有哪些先兆？
通常所说的脑出血是指非外伤性的脑实质内出血，是最危急的脑中风之一，占全部脑中风的20%～30%。这种脑出血相当多见，发病急、死亡率高，急性期死亡率高达30%-40%，即使经抢救幸存下来，也会留下不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，给个人、家庭和社会都带来沉重的负担。
造成非外伤性脑出血的原因
通常有这些
首先是血管因素：最常见的是高血压合并小动脉硬化及微动脉瘤，其他还有脑血管畸形、淀粉样脑血管病、瘤卒中等。大部分的脑出血都和长期高血压有关。
第二是血液因素：常见有因抗凝，抗血小板或溶栓治疗不当而导致脑出血。此外，还有白血病、血栓性血小板减少症以及颅内肿瘤等。
当遇到某些诱发因素时，也会导致脑出血，常见的诱因有：
1.气候骤变：季节变换尤其是气温骤降时，由于血管异常收缩、血压上升，脑出血发病率显著增高。
2.降压药使用不当：如降压药服用不当、没有及时调整，使血压长期居高不下。
3.情绪激动：指生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。
4.不适当的运动：运动量过大、用力过猛、过度劳累等都很容易诱发脑出血。
5.饮食不节：长期进食高糖、高脂、高钠饮食或暴饮暴食、吸烟酗酒等。
6.用力排便：因大便秘结干燥，不适当用力排便也常常是脑出血的诱因。
出现下列症状时
可能是脑出血的先兆
应该及时识别
并立即到医院检查治疗
1.血压突然明显升高。
2.近期反复流鼻血。
3.出现头晕头痛。
4.言语障碍，出现言语含糊不清或失语。
4.一侧身体麻木。
5.口角歪斜、流口水、一侧肢体无力。
6.突然意识障碍，出现精神萎靡不振、嗜睡、频繁打哈欠等。
那么
应该如何预防脑出血呢？
晨起称体重
把体质指数（BMI）控制在18.5~24，BMI超标会增加心脏负担，对血管壁产生不利影响。BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²）。
早餐喝杯豆浆
豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，有益血管健康。
午餐吃点蒸鱼
鱼肉不仅能改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。
防治便秘
可多吃些菌菇类、芹菜、韭菜等富含纤维素的食物，蜂蜜水、芝麻、红薯、玉米等也不错。
多做有氧运动
每周运动3次左右，每次半小时，快步走、游泳等。
晚餐喝碗杂粮粥
五谷杂粮有利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。
有尿及时排
长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。
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来源：福建卫生报综合往期报道、中国青年报、敬一丹微信号、网友评论
编辑：雷声隆
审核：黄美辉、刘碧华
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