不用着急，心力回来了，关系困境自然就解开了

01

停更了快3个月

这3个月我去做了一件事

重构自我！

再次、深刻的重新连接我的心力！

作为一名咨询师

或者是一名生命陪伴者

在新的服务阶段

我自身内在的整合程度

也就是我的心力

才是更“专业”的支持。

02

所以，这3个月

我从体验到觉知

体验“凌乱到觉知归序”的真正生命历程

从惯性使然到进一步的自我掌管

我走了一遍又一遍我的来访可能会走的路！

曾经我的老师说过

咨询师只有自己的生命活出过那样的状态

才可以在陪伴生命的历程中

与对方去到那样的生命状态

而关于这种生命状态

我想用“心力”这个词来解释

03

在过去9年的工作中

我遇到太多因为关系遇到问题而迷茫的人们

也看到更多时候

人们更期望通过关系转圜来改善关系

这就像是在一个无限循环的小数面前

期望它能停止循环一般

也可以说是头疼yi头

脚痛就想办法让脚不痛

然后实际现实就会如同打地鼠

按下去这个，又鼓起那个

不是方法不对

而是关系中更本质的卡点一直没有被【面对】

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当然，说到面对

有一些困于其中的来访会感觉无从面对

因为在关系困境中

他们所见的关系卡点

就是关系中呈现的危机

或者，归咎为不爱了

这就还是无解

还是一个无限循环找不到答案的困境

那么

我们说的面对是什么

以及要真正面对的又是什么

从多年工作的3000+案例来看

真正的面对=承认！

真正要面对的是自我！

05

我们分别来说

首先，承认是什么

承认是一种内在不再对抗的面对

甚至是一种逐渐去除评判的面对

不再用对错好坏的视角来解读它的发生

就只是看到它的发生

面对它

承认它

透过它去理解

生命要给予自己懂得的道理是什么

也透过它去历练

生命要让自己生长提升的能力

这就是一种心力！

在二元对立的视角里

你或许可以站在对错好坏的角度评判关系问题

但你其实一直没有真正的面对它

你的评判代表着在你的内心里

缺少面对它的胆魄和智慧

想要拥有胆魄和智慧去穿越这场发生

仍然要回归心力

在每一次痛苦受伤不甘的当下

练习用不同的视角、不同的认知

来重新理解这个发生

这个过程

你就在透过练习与原来“不同”而提升心力！

06

其次，为何要面对的不是关系问题

而是自我？

从心理学的角度

一个人在成长历程中未被满足的需要

并不会消失

只会变成

深处的自我否定

和关系中藏有投射的高期待

当亲密或亲子关系

从原本的平静走向混乱无序

这不是单纯的关系变质了

而是关系在需要升级的节点并没有完成升级！

比如，亲密关系从最初的甜蜜相恋开启

这样的甜蜜相恋相吸

并不是一直持续的唯一状态

当孩子到来

当两个人以夫妻或家庭为单位面对世事

夫妻之间需要有足够的理解、

足够的相互滋养

以及足够的彼此扶持

而没有完成关系升级的伴侣间

两个人的相处还停留在内在投射带来的应对模式

用抓取获取爱

用控制保留安全感

用争吵质疑表达爱与关心

所以，关系没有升级

关系就会遭遇困境

升级与困境

其实只能二选一

关系无法实现真正的升级

就会呈现问题

关系升级受阻

代表着个人内在先有阻碍存在

自我通了

关系才能通

07

之前有一个来访兼学员

对她的婚姻无法再抱希望

原因在于几次的原谅和妥协

却换来伴侣三番五次的不知悔改

可是她的困境是放不下

又无法过得好

她既需要这个人

又认为自己不应该再需要这个人

她无法在继续和离开中找到答案

她不相信这个人还值得

也不敢面对离开熟悉一切后的未知

其实，她真正不能相信的是自己

她不敢相信自己

可以超越当下的关系状态去重建关系

她不敢相信自己

有能力成就自己活出自己想要的人生

她不敢相信她会被爱、会被尊重

她不敢相信自己

她的潜意识深处

蕴藏的是深深的

“我不值得、我不重要、我不行”

想要突破关系危机的困境

着急着找到一个选择

是无用的

那仍然是外层的抓取

想要通过抓住一个“正确”的选择

就让自己不用面对痛苦和未知

是抓不到的

只会越抓越被动

而她真正需要的是重构自我

找回她的心力

用心力去面对关系

用心力去走接下来的路

用笃定的心力面对未知的人生

08

重构自我

这是一个人内在秩序重新塑造的过程

找回心力

不是简单的找回

而是让自我真正的体验到

与以往潜意识深处完全不同的自己

在这个历程里

会打破你成长历程中对自己的认知和总结

会打破你对自己无意识的评判和自我否定

你会重新看待你成长中的某些画面

并在那些画面里重新看到自己

看到属于你的力量、爱、智慧和小小的光芒

你不再是别人眼中优秀或不优秀的样子

你是自己眼中独一无二的自己

从这个角度

小到我们的每一刻的情绪感受

大到我们经历的挫折和受伤

每一个让我们不舒服的发生里

都有一份向内的转化自我的呼唤

都在诉说着一个生命需要重新连接心力的诉求！

心力，就是生命的底气！

心力，就是你大胆的去生活的底气！

重新连接心力

你就不必再用权衡利弊

去分析你该怎样选择

你只需按照内心的意愿

去面对、去改变

去创造、去开拓

去体验、去成为！