尔晋穴，一个用来缓解晕车的经验穴位

尔晋穴，一个用来缓解晕车的经验穴位

老家安庆有一位农村大姐，专门上门过来道谢，跟我讲了她用穴位改善晕车的经历。

这位大姐五十多岁，一辈子在家种地，以前很少坐车。儿子大学毕业后在合肥上班，打拼几年贷款买了房子，还买了小轿车。儿子第一次开车回家，想带着老两口坐车出去转转。

可大姐坐车特别难受，明明路程才七八里地，坐在车里就喘不上气，下车之后头晕、呕吐，实在扛不住。

后来儿媳妇生孩子，老两口要从安庆坐车去合肥，一路上吐了四五回。自己身体遭罪，也怕旁人嫌弃，心里很不好受。

到合肥之后，儿子在网上查到按压尔晋穴可以缓解晕车，就让母亲试着按一按。按过之后，儿子又开车带她出门，晕车的情况没有再出现。后来才知道，这个穴位的发现人，也是安庆本地人，所以大姐特意登门来表达感谢。

尔晋穴属于民间经验穴位，正规经络书籍里没有记载。位置在手背上，第二根、第三根手指的掌骨中间，掌指关节往后大约一横指的地方，也就是落枕穴靠后的位置，可以用来辅助缓解晕车、晕船。

这个穴位，是我学习周尔晋先生的人体X形平衡法的时候，调理吹冷风引发呕吐，偶然摸索出来的。经过不少人的实际体验，对改善晕车船有不错的帮助。

这个穴位好处很突出：位置好记，操作简单，普通人也能上手，方便大家日常使用，也算是给X形平衡法补充了一个实用的点位。

按压尔晋穴的注意事项

1. 按压之前，一定要把大拇指指甲剪短磨平，避免划伤手上的皮肤。

2. 大拇指指尖要按在第二、三掌骨中间缝隙里，不要横着压在骨头上。刚出现头晕恶心的时候按压，效果会更好。

3. 一般可以用自己右手大拇指，按左手手背上的这个穴位，找到发酸、胀痛最明显的点才管用。力度控制在自己可以忍受的程度，完全没有酸胀疼痛感，通常起不到作用。

4. 按住穴位保持不动，按压时长没有硬性规定，多数人不适感会慢慢减轻。

5. 两只手上都有这个穴位，脚上也有对应的点位。轻症只按一只手就够用；晕车反应很重的，可以双手都按，也可以加上脚上对应位置。

6. 不分男女，不用讲究男左女右。

这个名字并不是我起的，是合肥学习X形平衡法的朋友们给命名的，还收录进《火柴棒医生手记》附录。为了感念周尔晋先生普惠大众，所以取名叫尔晋穴。

之前有个18岁女孩坐飞机，晕机反应很重，只按压这个穴位一次，不适就得到缓解，对于经常出门坐车坐船的人来说，是一个很实用的小方法。

还有网友分享亲身经历：家里婆婆多年膝关节炎、坐骨神经痛，用X形法调理之后，身体情况得到改善；婆婆本身也容易晕车，出门坐车的时候按压这个晕车穴，一百多公里往返路程，没有出现晕车难受的情况。

配合调理的中药方剂、中成药参考

提示：穴位、方药均为辅助调理，不能当作特效药，严重晕车请配合现代医学手段，中药需要辨证后在中医师指导下使用。

一、中成药（适合出行前备用）

1、藿香正气软胶囊/口服液

适合：坐车晕车，同时胃里发闷、恶心想吐、脾胃偏湿，坐车吹冷风之后加重的人群。

用法：出行前半小时按说明书服用；肠胃容易受寒凉的人更适合。

注意：口服液含酒精的版本，开车人群不可以服用。

2、香砂六君丸

适合：平时脾胃虚弱，容易腹胀、吃一点就胀，每次坐车必晕，平时就容易犯恶心的人。侧重调养脾胃底子，适合经常反复晕车的人日常调理，不是临时救急。

用法：日常按说明书服用，作为体质调养。

3、保济丸

适合：坐车头晕恶心、肠胃不舒服，伴随腹胀、大便不成形，出行水土不服同时晕车，比较适合短途出行临时用。

用法：乘车前半小时按说明书服用。

二、中药参考汤剂（脾胃痰湿重，经常晕车人群，日常调理用，出行前可提前喝2‑3天）

① 化痰和胃止呕方（多用于痰湿重，坐车就头晕恶心、痰多、胸口发闷）

参考处方：

法半夏6g，茯苓12g，陈皮6g，炒白术10g，生姜3片，炙甘草6g，泽泻9g

用法：每日1剂，加水煎煮，分早晚温服。

作用：健脾化痰，调和脾胃，改善容易恶心眩晕的体质。

② 脾胃气虚容易晕车方（平时容易累、胃口差、一坐车就心慌头晕出虚汗）

参考处方：

党参10g，炒白术10g，茯苓12g，陈皮6g，砂仁3g（后下），生姜2片，大枣2枚，炙甘草6g

用法：每日1剂，水煎，分早晚温服。

三、简单食疗小方（出行便携）

1、生姜：坐车前切1‑2片生姜，含于口中；也可以贴肚脐，辅助减轻恶心。

2、陈皮水：干陈皮3‑5克开水冲泡，坐车时代茶饮，帮助缓解胃部闷胀恶心。

️重要提醒：以上中成药、汤药仅供学习参考。孕妇、小孩、有基础病人群，使用之前一定要咨询专业中医师。穴位只是辅助缓解，如果每次坐车呕吐剧烈，建议就医评估。 #白大褂朋友#