广西
为深入落实国家儿童青少年“五健”促进行动，扎实推进校园心理健康建设工作，帮助初一新生平稳跨越入学适应过渡期，从容解锁崭新初中生活。9月11日，梧州市第五中学健康副校长、梧州市妇幼保健院儿童保健科中级心理治疗师潘彩玲走进梧州市第五中学，带来《Hello，新起点！如何适应你的“新世界”》的心理健康专题讲座。以温柔治愈的科普方式，为新生疏导心理困惑、调适身心状态，助力同学们从容完成从小学生到初中生的身份蜕变。
多维科普授课，助力新生适应成长
告别熟悉的小学时光，踏入全新的初中校园，不少新生会面临情绪波动、交友陌生、学习适配难等成长困惑。本次讲座精准贴合新生成长痛点，从情绪调适、人际交往、学习适配、心态培育四个维度展开暖心科普。摒弃枯燥刻板的理论说教，课堂以“心情晴雨表”“名字滚雪球”“情景盲盒挑战”等趣味满满的互动形式，引导同学们正视入学后产生的各种情绪，明白情绪起伏是适应新环境的正常过程，学会温柔接纳自己的成长状态，掌握轻松交友、调适心态的小技巧。
针对初中科目增多、知识难度升级、学习节奏加快的全新变化，讲座贴心分享预习复盘、错题积累、科学规划等高效学习方法，讲解番茄工作法、四象限法则等实用时间管理技巧，提醒同学们远离短视频碎片化干扰、守护自身专注力。同时，传授积极自我暗示、倾诉释压、运动解忧、深耕热爱、规律作息等简单易操作的情绪调节方式，引导同学们直面成长压力、敢于主动求助，以松弛、自信、积极的心态奔赴崭新的初中旅程。
现场互动答疑，暖心化解入学困惑
本次讲座打破单向授课的传统模式，注重双向共情、沉浸式交流，专门设置互动答疑环节，让心理课堂有知识、更有温度。轻松愉悦的课堂氛围，卸下了同学们的拘谨与防备，大家踊跃举手、敞开心扉，真诚分享自己入学以来的真实感受，大胆倾诉在环境适应、同窗交往、学业压力、情绪调节过程中遇到的困惑与烦恼。
面对同学们的各类成长困惑，潘彩玲耐心倾听、温柔解答，结合初中生的身心成长规律与校园生活场景，给出接地气、可落地的疏导方法与调整建议。一对一的暖心互动、走心交流，有效驱散了新生的入学焦虑，化解了心理内耗，解答了成长疑惑，也拉近了医校、师生间的距离，让心理健康教育真正走进学生心里、滋养学生成长。
此次心理健康讲座以学生需求为核心，用趣味的形式、温暖的语言、实用的内容，为初一新生送上了一堂干货满满、治愈人心的成长必修课，帮助同学们熟练掌握情绪管理、人际交往、高效学习、自我疏导的实用技能，为学生心理健康成长筑牢根基。下一步，梧州市妇幼保健院将持续深耕儿童青少年健康服务，依托健康副校长工作机制，开展多元化的校园心理健康科普与心理帮扶活动，用心守护辖区每一位青少年的身心健康，陪伴少年们向阳成长、逐梦前行。
文/图：宣传科
编辑：周幸
初审：王茵
复审：韦晓燕
终审：梁涛
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