北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
这个夏天
欧洲人真的被热坏了
6月22日，法国巴黎一家药店外的电子温度显示屏
图源：新华社
热浪一轮接一轮
夜间都不给降温的机会
赴欧洲旅游的中国游客
纷纷在社交媒体上“花式吐槽”
图源：共青团中央
热浪逼人的欧洲还掀起了一股
中国空调抢购潮——
欧洲家庭空调普及率
只有20%左右
平时用不上，热起来却抢不到
再看我们
空调早已走进千家万户
这份“空调自由”
确实值得我们庆幸
但这份“自由”该怎么用
才能既舒服又省电环保？
很多人的第一反应是：
温度设置为26℃
然而这个数字
可能不是标准答案
误区：26℃不是“最省电”
不少人开空调就保持在26℃
以为这是省电的“黄金标准”
然而26℃是人体舒适参考温度
并不代表最省电
（来源：国家应急广播
《“空调开26℃最省电”，是真的吗？》）
空调耗电多少，取决于室内外温差
温差越大，耗电越多
温差越小，耗电越少
室内外温差每拉大1℃
耗电量会增加6%至10%
（来源：科技日报）
也就是说
室内温度越接近室外温度，越省电
推荐26℃是因为
在这个温度下大多数人感觉舒服
然而室外温度每天都在变
“最省电”的温度自然也在变
哪有一个固定数字
能当标准答案？
省电不只为了省钱：
还和上海夏天的空气质量有关
其实开空调省电
省下的不只是电费
你可能不知道——
上海电力一半以上来自火力发电
（来源：上海电力股份有限公司2026年第一季度发电量完成情况公告）
火力发电会排放氮氧化物
这些气体遇上夏季的高温和强日照
就会生成臭氧
而臭氧
正是上海夏季主要的空气污染物
当然，上海正在大力
推进清洁能源替代
煤电占比已经在逐年下降
但当前这个阶段
我们每省下一度电
电厂就能少烧一点煤
少排一些氮氧化物
臭氧说不定也就少生成一点
一台1.5匹空调调高1℃
每天就能省电约4.5度
上海如果能有800万家庭都这样做
每天能节约用电约5000万度
减碳量相当于种植约80万棵树
（来源：央视新闻）
所以你看
调到合适的温度
不只能省电费
还能为环保减碳作贡献
倡议：减小室内外温差
舒服和环保兼得
具体怎么开？
白天25℃到27℃都可以
不用非卡26℃
夜间调到27℃到28℃
并开启睡眠模式
刚回家
可以先开23℃快速降温
半小时后调回26℃
还能使用
“空调+风扇”的黄金组合——
风扇让冷气流动起来
体感凉快2℃到3℃
28℃空调加风扇
体感就像26℃
图源：央视新闻
小小调整，不影响凉爽
却能省电、省钱、减碳
物理降温“土办法”：抱冬瓜
如果不想全靠空调
最近有个土办法火了——
抱冬瓜睡觉
冬瓜含水量将近95%
表皮温度通常比室温低3℃到5℃
（来源：人民网）
像个天然凉水袋
还有人给猫咪买冬瓜降温用
脾胃虚寒者不宜抱冬瓜
小孩和老人用薄布包裹再接触
欧洲人抢一台空调都那么难
我们的“空调自由”也来之不易
调高一度，搭配风扇
或试试抱冬瓜——
这个夏天就用
更环保减碳的方式享受清凉吧
供稿：市环保宣教中心
文案、编辑：张玉洁
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