广东
罗胜中医：一动就喘是慢阻肺？教您养肺护气，3款代茶饮可日常喝
01慢阻肺，高发的顽疾
慢阻肺是中老年人高发的慢性呼吸系统顽疾，绝非简单的老慢支，迁延不愈、反复发作是其特点。
严重时会持续损耗肺气、累及脾肾，导致呼吸功能持续衰退，日常稍活动便气喘乏力，反复咳喘痰多，严重影响生活质量。
广州市宏韵中医罗胜主任：久病还会损耗机体正气，引发全身脏腑机能亏虚，是需要长期调养、规范干预的慢性虚损性病症。
02中医论肺胀
在中医体系中，慢阻肺归属于“肺胀”“喘证”范畴，其病机为本虚标实。
本虚在于肺、脾、肾三脏亏虚，标实源于痰浊、血瘀阻滞气道。
肺主气司呼吸，肺气亏虚则宣降失常，引发咳嗽气短；脾主运化，脾虚水湿不化、聚而生痰，痰湿壅堵肺气；肾为气之根，肾虚则纳气无力，致使喘息难平。
三脏失衡互为影响，造就了慢阻肺缠绵难愈的特质。
03秋令防肺伤
秋季气候干燥、温差骤变，而肺喜润恶燥、不耐寒热，是慢阻肺极易复发加重的时节，科学养护尤为关键。
1 秋季养护首要重在润燥固卫、防寒护肺，早晚温差大需及时添衣，护住口鼻、颈项等薄弱部位，减少风寒燥邪入侵；室内保持温润通风，避免干燥空气耗伤肺津。
2 饮食遵守滋阴润肺、健脾化痰的原则，忌食生冷辛辣、油腻厚味，减少痰湿滋生，多食百合、银耳、山药、秋梨等温润食材。
3 同时切忌过度劳累、剧烈运动，适度静养调息，养护正气，抵御外邪侵袭。
04茶饮养肺脾
日常温和的药食同源代茶饮，可适当食用以温润养肺、健脾化痰，稳定脏腑机能，适配慢阻肺人群日常调理。
第一款：黄芪百合润肺茶取黄芪 5 克、干百合 8 克、麦冬 5 克，清水冲洗后，沸水焖泡 15 分钟即可饮用，黄芪补益肺气、固卫御邪，百合麦冬滋阴润燥、舒缓咳喘，适合气虚燥咳、气短乏力的人群。第二款：陈皮茯苓健脾茶取陈皮 3 克、茯苓 6 克、炒山药 5 克，沸水焖泡 20 分钟，陈皮理气化痰、疏通肺气，茯苓山药健脾祛湿，从根源减少痰湿生成，适配痰多黏稠、晨起咳痰较多的患者。第三款：秋梨润燥茶取雪梨干 10 克、玉竹 5 克、少许冰糖，焖泡 10 分钟，温润生津、润肺止咳，可缓解秋季燥邪引发的咽干、干咳不适。
05辨证固本元
需注意代茶饮仅为日常养护辅助手段，无法替代专业调理。
慢阻肺病根隐匿、病程绵长，三脏亏虚的根本问题需专业辨证固本、标本兼顾，才能延缓病情、减少复发。
若长期受咳喘气短困扰，不妨预约专业中医就诊，量身定制调养方案，温润养护肺脾肾三脏，安稳守护呼吸健康。
（提醒：本文为医学科普，资料源自网络，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）
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