实测一周后，我终于找到了真正懂我的AI

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（来源：阿枫科技）

其实我一直觉得Apple Watch中看不中用，但今天测评AI产品的过程中，倒是让我发现了意外惊喜

之前我为了强迫自己自律，买了点教练课，但由于偷懒，直到过期了课也没上完...

后来准备自己尝试用AI助手来辅助我健身，毕竟现在的AI基本都有记忆系统，按理说可以像教练一样指导我健身和饮食规划。

直到有次我问它，今天晚上我应该吃什么，它居然告诉我现在是夏天，吃一顿烧烤最舒服。

我直接一个黑人问号，我去翻了记忆系统，它确实保存着我的健身和饮食计划，但它并没有主动调用这些记忆。

所以每次使用时，为了确保它还记得，我得提醒它检索一遍记忆，再回答我的问题。

在我看来，整个记忆系统就好像一个游戏存档一样，只有我主动问到时，它才会产生价值。

而对我来说，真正有价值的AI助理，应该是在我做事时，能主动调用过去的信息，帮助我做判断。

AI记忆该有的样子

最近我尝了一款叫做「Today AI」的产品，用了一阵子之后，我感觉这才是未来AI应有的记忆方式：主动记忆。

我把Today AI当作一名健身教练来使用，在里面制定了健身、减脂和饮食计划，帮我更好地管理身体。

如果我现在问它：我今天晚上吃什么？

它会非常懂我，知道我现在正处于健身阶段，有自己的饮食计划，同时也知道我今天要做什么训练，还会把训练强度纳入考虑，合理安排饮食。

而且健身计划和饮食规划都是好多天前制定的，所以重要的是，我不需要告诉它任何上下文，它会主动调用相关信息，给出符合我实际情况的回答。

Today是一个长期的Personal AI，可以把它看作个人AI助理。不只是健身，工作、生活、兴趣爱好等事情，也都可以交给它管理。

助理最重要的就是得懂你，对吧？

它要能明白你在说什么，给出你真正需要的回答，也能在合适的时候主动提醒你做一些事情。

我理解中的Today AI记忆工作方式大概为：先把你说过的内容都记住，然后把记住的东西加入到编译器中，在每一次的输出时都需要过一遍编译器，这带来的好处非常直观：

1.每次输出时都会过一遍经过编译的记忆，不会忘记你的任何事情。

2.会根据你的目标来跟进进度，会主动提醒你要记得目标，如果有意外情况会自行调整。

给大家举个例子，我刚上手Today AI时，还没有建立健康计划，只是授权它读取谷歌账号中的数据。

过了大概小半天，它居然主动给我推送了一条信息，分享了一个开源工具。

其实我很好奇，它为什么会给我分享这样的工具，我并没有告诉它我的工作是什么啊？

然后我翻了一下它的记忆发现，因为我授权了谷歌账号，而在我的Gemini中有我的聊天记录，Today通过这一途径了解了我平常会做什么，所以主动向我分享了这个开源工具。

所以这就是我觉得Today AI和其他AI聊天软件最大的区别：它会根据记忆主动提醒我跟进相关事项。

还有一点我很喜欢，它可以连接很多平台获取数据，而这些数据都能帮助它了解我，并成为后续对话的上下文。

比如微软、谷歌、苹果、Discord、Todoist、Notion、GitHub、领英等。

而且连接你的苹果设备后，它还可以获取Apple健康中的数据。

众所周知，目前，国行苹果设备尚未提供Apple Intelligence。即使在海外，苹果在健康数据分析方面的AI能力也比较有限。

但只要把数据授权给Today AI，你就可以让Today AI快速整理你的健康数据，发现你的潜在风险，或者根据你身体的具体情况，制定更适合你的健身计划。

不得不说，这对健身的帮助实在是太大了，第一次觉得Apple Watch这么有用。

因为有些数据，比如心率、血氧等，只有通过Apple Watch才能获取更精准的信息，只有手机的话，数据维度会少很多。

说了这么多，下面我们来看看Today AI能不能胜任我健身教练的工作。

实际测试

• 测试一：能否记得住

距离我设定健身目标，已经过去好多天了，中途我只是正常记录每天的锻炼进度，没有再让它回忆之前的计划。

这个时我直接问：我今天该练什么？

，现在直接问它今天练什么，它就知道我问的是健身相关的事情，然后立刻给了我今天的健身计划。

其实今天本来没有具体的锻炼计划，原本只是安排我随便练练，所以早些时候我就说了一句今天直接练周三的那套，它也记住了这件事。

这其实是两层记忆，首先要了解几天前原计划中周三练什么，然后再定位到今天我说要练什么，现在我再问时，就结合了今天的对话和几天前的计划，准确地告诉我今天该练什么。

• 测试二：能否自己调整

计划赶不上变化，现实生活中总有各种意外，导致我们无法按原计划进行。所以，当现实情况与计划产生冲突时，看看Today AI会怎么办。

原本的计划是一周至少三练，计划表中实际安排了四天训练，其实在计划初期就留出了冗余。

而在我表示有两天无法按计划锻炼时，它大方地表示没关系，完成两天训练也没关系，过两周再恢复每周四练的节奏就可以了。

看似没有调整，其实它是在整体计划的框架内作出的改变，因为健身和其他事情不一样，宁可少练，也不能练得太多，否则影响休息，反而会适得其反。

它没有让我下周加练一天，而是让我过两周再按计划完成每周四练，既保证了平均每周三练的节奏，也没有把训练安排得过于集中。

如果是别的AI，可能就会当作什么都没发生，然后重新给我生成一套新的锻炼计划。

这也是我觉得Today AI好用的地方，遇到计划外的情况时，它不会重新制定计划，而是会在原有计划的基础上作出调整。

顺带一提，我告诉它自己不会做某个动作，它会生成一张示意图，告诉我这个动作该怎么做，以及需要注意什么。

• 测试三：过去的信息能否进入今天的判断

前几天我已经在Today AI中积累了很多信息，虽然不知道它有没有记住，我也没有提醒它刻意记住，但我们还是聊了很多。

这个时候我直接问它：明天中午吃什么？

这句话我没有提目标、没有提今天吃了什么、没有提今晚练不练，什么都没说，就是一句简单的询问。

但它给出的建议，却考虑了很多方面的因素：

它说明天是休息日，这代表它还记得我的训练计划。

其实我的饮食计划和锻炼计划是两套分开的计划，但在这里，它还能把两套计划联系起来，根据我的健身计划推荐饮食，在休息日少吃碳水，并保证蛋白质摄入。

第二，它还考虑了我今天吃了什么，这说明它还记得我平时跟它说过的话，因为我今天晚上吃了重口味的食物，所以第二天中午最好吃得清淡一点。

第三，它还根据饮食计划推荐了具体食谱，代表它还记得我的饮食计划，提醒我要按照计划来执行。

只是简单问一句吃什么，Today AI的回答却考虑了多方面因素，给出了相对均衡的建议。

所以我觉得，Today AI真的是一个真正懂我的AI。它不只是记得我的事情，还会在每次回答时结合我的实际情况，给出适当的提醒。

总结一下

聊聊这两周使用Today AI以来的感受。

前几年大家都在卷模型有多聪明，后来开始卷AI能不能真的帮人干活。我觉得接下来最重要的，就是看AI能不能越来越懂一个具体的人。

Today AI可以说是改变了AI的记忆方式，让AI从被动回忆变成主动提醒。别的AI只有在我主动想起时，才会调用这些信息。而Today AI则是融入了我的生活，就像是一个随时跟在我身边的小助理，了解我、帮助我、提醒我。

再加上丰富的连接器，它可以从谷歌获取Gemini对话和邮件，从苹果获取健康信息，还能通过照片查看我最近去过哪里、吃过什么，通过这些平台的信息来完善我的人物画像，刚开始使用时，它就已经对我有了比较丰富的了解。

而且也不用太担心信息泄露，它只会获取你授权的信息。安装手机端并打开通知权限后，还能在计划设定的时间收到AI提醒。

总之，我觉得Today AI对我来说是一个全新的AI品类，它看重的不是能做多少事情，而是有多了解你。你可以把它当作健身教练、工作助理、家庭管家等。

最好的AI并不是无所不能，而是可以真正地懂我。