江苏
近日，河南郑州的吕女士称自己的儿子前段时间突发心梗住进了ICU，如今命悬一线。
吕女士表示，前段时间33岁的儿子因肋骨不舒服就医，赶到郑州后，医生诊断有冠状动脉粥样硬化心脏病、急性心肌梗死、肺部感染、呼吸衰竭等病症。
据了解，吕女士的儿子平时不抽烟，偶尔喝酒熬夜，突然间得病让家人难以接受。并且家里还有一位怀孕6个月的妻子，马上要当爸爸了，他却住进了ICU……“我害怕孙子生下来就没有爸爸，哪怕只有0.1%的希望，我们也绝不会放弃！”
阜外华中心血管病医院主任医师叶发民表示：他的心脏烂了个洞，直接因素就是他的血栓把血管堵了，熬夜抽烟都属于高危因素。正常人的心肌是橙色，但该男子的心肌已经发黑坏死，目前需要靠ECMO维持生命。
叶发民称，如果想救命，需要看能否有心脏移植的机会。一方面需要等待供体，另一方面要根据病人的身体条件做评估，目前病人还无法满足做心脏移植的条件。下一步会根据病情进行调整，如果争取到了会尽全力救治。
心源性猝死的高危因素
据了解，我国每年死于心肌梗死的人数超过100万，其中50岁以下约占40%，45岁以下约占15%。年轻人发生心梗时，病情往往会比老年人更危重：他们心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。
“抽烟、三高、肥胖、不良的饮食习惯叠加加班熬夜、情绪激动，是心源性猝死的高危因素。”宁波市李惠利医院心内科林玉平医生提醒，很多年轻人的心梗都是这样发生的。高危人群如出现症状一定要早发现早治疗，把疾病扼杀在摇篮里。林玉平也给广大青年人准备了一份“护心秘籍”：
均衡饮食
● 减少含糖饮料和果汁的摄入，改喝水或无糖果汁；
● 以水果代替含糖的零食；
● 坚持每天食用5份水果和蔬菜，每份一手大小的量，可以选择新鲜、冰冻、罐装的水果或果干；
● 在膳食指南建议的范围内控制饮酒量；
●控制高盐、高糖、高油脂加工食品的摄入量，自己下厨更健康。
积极锻炼
● 力争每周进行5次至少30分钟中等强度的体育锻炼，或者每周进行总计至少75分钟的高强度体育锻炼，玩耍、散步、做家务、跳舞都可以；
● 每天都让身体更有活力，多爬楼梯，用散步和骑自行车代替开车；
● 下载APP或使用可穿戴设备，追踪每日步数和运动情况。
拒绝吸烟
● 要改善心脏健康，最有效的做法就是不吸烟；
● 戒烟2年，患冠心病的风险就会大幅降低，戒烟15年，患心血管疾病的风险就能降低到非吸烟者的水平；
● 经常吸入二手烟，也是导致非吸烟者患心血管疾病的一个因素，戒烟或不吸烟，就能改善自己和周围人的健康。
来源|羊城晚报、小莉帮忙、宁波市医疗中心
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