浙江
孩子考了倒数，家长心里是什么滋味？失望、着急，甚至怕孩子就此定型。
同样是低谷，有人被压垮，有人却把它变成了起点。差别到底在哪？
山东临沂的林景安，进高中时成绩是全班倒数第二。他说自己那时候已经“烂得没边了”，可三年后，这个男孩在2026年高考考出650分，考入中国农业大学理科实验班。
回顾这段路，他说最想分享的不是刷了多少题，而是心态是怎么一步步练出来的——这也是扶鹰一直陪他做的功课。
考到谷底，“那么下次考试考再差都是进步”
“我已经考到谷底了，再怎么退也退不下去了，所以每次考试都没有压力——我再差都是进步。”
这种「谷底心态」，恰恰成了他的优势。他班里有些同学，进校时是前几名，后来考砸一次跌出前十，就受不了，甚至辍学了。
同样是成绩起伏，有人被压垮，有人反而越挫越勇，差别在于如何看待考试这件事。
他也有过“死心”的时候
到了高三下学期，林景安的成绩徘徊在570分左右，“当时已经死心了，想着考个一本就行。”
但他很快接纳了自己：“我这三年没荒废，没有每周回家玩，也没有上课走神睡觉，我已经尽人力了，那就听天命。”
这种“尽人力、听天命”的接纳，不是躺平，而是把自己能做的都做了之后，对结果的释然。
最后80分，是“抓基础”换来的
一模582分，二模六百零几分，高考650分——这80分的提升，他靠的是“舍难题、抓基础”。
考前一个多月，他把山东自主命题和全国卷近三四年的语数英真题重做了一遍，有的甚至做了两三遍，去感受高考到底考哪些考点。他的想法很简单：“那些做不出来的难题，反正出过一次了，高考试卷就不会再出现，但是基础题肯定会出。”
物理也是一样。他最低考过30来分，后来干脆放弃难题，只反复推导基础公式和基础例题。“有舍才有得，舍弃了拔高题，我才有了更多时间检验前面的基础题，保证了正确率。”今年高考，他的物理考到了班级第二。
考场上的松弛，是练出来的
高考时，林景安的松弛让监考老师都“看不懂”：语文发下答题卡，他看到一道题和自己练过的很像，直接在考场里捂嘴笑了。
他说，当时感觉像在做“偷印的别的学校的卷子”，整个人完全紧张不起来，还一直在心里提醒自己：这是高考，麻烦你紧张一点。
这份松弛，来自他早就把考试当成了“检验学习成果的工具”，而不是“判定人生成败的结果”。练得够多、想得够透，大考反而成了最放松的一次，“稳定发挥的状态，超常发挥的成绩。”
松弛感，也藏在日常里
林景安说，高中三年的课间十分钟，他几乎不“卷”——该上厕所上厕所，该跟同学聊天聊天，调整一下状态，下节课反而更高效。他甚至不理解那些吃饭还在背单词的同学：“饭也吃不好，单词也背不好。”
他还给自己做过测试：连续高强度学习21天是极限，之后必须好好休息。他也坚持“给环境贴标签”：家就是休闲的地方，回家不学习；学校就是学习的地方，一去学校就自动进入状态。
该松松、该学学。把节奏分清楚，心态才不会崩。
成绩背后是心态，心态背后，是被好好接住的成长。
一个从倒数第二爬上来的孩子，最需要的，是“低谷期被接住、被允许慢慢来”的家庭环境。扶鹰想做的，正是陪每个家庭，帮孩子把这份底气养出来。
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