江西
明明身体累得不行，躺到床上脑子却异常清醒，翻来覆去就是睡不着，夜里还容易醒。白天昏昏沉沉没精神，一到夜里反倒精神亢奋？
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任说，这种失眠，不一定是心火大。中医讲昼为阳、夜为阴，到了夜里，阳气本该收敛回到阴分，人才能安然入睡。如果阳气不足，收不回来，浮散在外，就会出现入睡困难。很多人盲目吃清心降火的安神药，反而越吃身体越虚。
针对这类问题，临床常会用到古方桂枝加龙骨牡蛎汤，方子由桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎七味药组成。
方中桂枝、芍药，调和身体营卫，补足阳气；生姜、大枣、甘草顾护脾胃，给身体补足气血根基；加上龙骨、牡蛎两味重镇的药，把飘散在外的阳气往下收，安定躁动的心神，让阳气能够安稳入阴，帮助入睡。
当然，中医讲究一人一方。手脚冰凉的，加附子、细辛温阳；出虚汗多的，加黄芪、浮小麦固表；夜尿多的，加益智仁、桑螵蛸缩尿。每个人体质不一样，不能照搬原方。
除了内服，陈主任还推荐睡前用GFT金安油抹在手腕内侧、太阳穴，或者脚底涌泉穴，那个草本味能把浮在外面的阳气往下引，配合汤药一起用，入睡更快。
有个50多岁的女士，失眠五六年了，躺下两三个小时才能睡着，睡着也特别浅，一点动静就醒，醒来再也睡不着。白天头昏脑胀、怕冷、出虚汗，舌头淡胖有齿痕。她试过喝安神茶、吃褪黑素、用酸枣仁汤，都没什么用。来诊时陈主任辨为阳气浮越、虚劳失精，用桂枝加龙骨牡蛎汤加黄芪、党参，配合睡前用金安油抹脚底。半个月后入睡时间从两小时缩短到40分钟，夜里惊醒的次数明显减少。一个月后能睡到早上五点多，白天精神好了，怕冷也改善了。
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