我喜欢我的生活很简单很平淡，但也很踏实！

好多次看到有人问，能不能写写我的日常。

我一直没有提笔。

因为我觉得我的生活太平淡，太普通了。

没有戏剧化的变化。

也没有突然的成长。

日复一日，我都做着几乎同样的事情。

似乎没有什么可描述的。

可我也是真心喜欢这样的生活，简单、踏实，也自在。

1）每天早上几乎都是睡到自然醒的。

我没有用闹钟很多年了。

已经形成了自己的固定的生物钟。

2）醒来第一件事情就是运动。

也几乎成了固定的习惯。

除了生理期休息一周，一年四季无雨无阻。

不管是夏天很热，还是冬天很冷，都不会破例。

我的运动内容也比较简单。

要么天气好，下楼慢跑三五公里。

要么是跟着运动博主的免费视频锻炼个五六十分钟。

最近我就在跟欧阳春晓、安娜、帕梅拉的运动视频。

无氧为主，有氧为辅。

每天都能痛快地出一身汗，非常舒畅。

而且我最近有点运动上瘾。

主要是力量训练太有正反馈了。

像我从一个俯卧撑都做不了，到现在能一次做10个。

体重虽然没什么变化，但是腰围小了三四厘米，大腿也小了两厘米。

这些肉眼可见的成就就像兴奋剂一样，促使着我每天都想再多运动一会儿。

3）简单梳洗后，我会下楼晒太阳买菜。

天气好的话，我会在买菜之前，先去江边晒15分钟左右的太阳，补充一下身体必需的维生素D。

我这个人不太喜欢吃保健品，更喜欢用天然的方式，比如晒太阳，比如认真搭配一日三餐来获取身体需要的营养素。

晒太阳的时候，我会顺便去吊一下单杠。

最近因为吊单杠的缘故，两只手掌都长了一些茧子。

这是不可避免的。

之前有人问我，吊单杠怎么解决手掌疼的问题。

我了解了下，基本没什么办法，只能忍。

有时候我吊完单杠，茧子周围会疼痛一天，不过基本上睡一觉就好了。

然后又去吊，又疼，睡一觉又好了，如此反复。

我体会到了《隐墙》这本书上说的，手就是我们最趁手的工具。

晒完太阳，就去菜店、水果店。

反正现在时间比较自由，不管是肉菜还是水果，我基本上都是当天买当天吃完。

这样，每天都能吃到新鲜的食材。

4）终于可以坐下来慢慢吃个早餐了。

本来运动完就要吃早餐的。

但我喜欢早餐吃点水果，所以就放在买菜回来后再吃。

我的早餐比较简单，牛奶、鸡蛋、水果，再加点主食。

5）然后就是读书时间啦。

在家里的话，我都是读纸质书，至少会读一个小时。

而纸质书都是从图书馆借来的。

我今年陆陆续续从图书馆借了近50本书，也基本都读完了。

真的很感谢广州有丰富的图书馆资源。

如果是外出的话，我就读微信读书里面的电子书。

6）接下来就是处理发布文章、查看留言等工作杂事。

我会把同一篇文章，分发到多个平台。

除了公众号、小红书，还有头条、百家、bilibili等。

这其实也是挺耗费时间的。

但我不发，就会有别人替我发。

想想，还是自己发吧。

钱倒没有多少，就是不想让别人不劳而获。

7）中午就我一个人，我吃得也比较简单。

一个人，我就没有煮米饭了。

主食有时是玉米、有时是南瓜、有时是土豆泥、有时是红薯……

然后煎个鱼片、或者鸡排，再搭配一盘炒青菜，就是一顿了。

简单，但也不敷衍。

吃完饭后，我会要求自己站30分钟。

听说可以平抑血糖。

这期间正好可以把碗筷和锅给洗了。

8）我有午休的习惯。

每天都会睡半个小时。

毕竟下午还有正事要做。

午休一下，效率更高。

9）下午就是写文章啦。

我至今仍然坚持手戳文章，每一篇，每一个字都是自己写的。

所以，耗时也比较长。

每天花在这上面至少2-3小时。

虽然也经常被人说是流水作文。

但我无愧于心。

每一篇我都是尽了自己的努力。

更何况，我分享这些也都是免费的。

喜欢就看看，不喜欢划走就好。

实在不明白为什么要来踩一脚。

10）如果下午还有时间，我会学习一下，或者做一些家务。

我其实不太喜欢做家务，但又喜欢家里干干净净的。

所以喜欢把家务分散到工作日的每一天来做。

也就是每天稍微干一点。

比如今天解决卧室的卫生，明天解决客厅的卫生，后天解决地面的卫生，大后天厨房的卫生……

而且我不喜欢把家务放在周末来做。

不喜欢假期的时间被家务侵占。

假期嘛，就好好休息咯。

11）基本上晚上6点半以后，我就会放下用脑子的事情。

然后开始准备晚饭。

晚饭是两个人吃，所以会比较像样。

电饭锅煮个杂粮饭，再炒一盘蔬菜，一盘肉菜。

人口简单，所以一顿饭菜的样式不多。

好在每天的样式都不一样，倒也是丰富的。

吃完饭，先生洗碗刷锅，我则看看电视剧，顺便手机打卡薅羊毛。

12）大概9点半，就会收起电子产品。

开始入睡前的准备。

基本上晚上10点半左右，最晚不超过11点就熄灯睡觉了。

这个作息雷打不动持续了很多年。

在我看来，睡好觉比很多事情都重要。

13）当然，也不是每天都一成不变的。

除了睡觉、运动、吃饭，是固定不变的。

其他内容是可以变化的。

比如，有时我会上午就写文章，下午才读书。

有时我要外出，那就在地铁上写文章或者读书。

如果是周末假期的话，我会给自己放假，跟着先生到处去玩。

不过大部分日子还是按部就班的。

14）这样的生活会无聊吗，或者无趣吗？

表面看，我的生活大部分时候一板一眼的，确实没什么花样。

但每天都有很多事情做，忙碌而充实，倒也是没时间无聊的。

至于趣味吗，惊天动地的可能没有，小快乐却有不少。

运动出一身汗是畅快的。

喜欢的水果特价啦，很开心。

每天读书的内容都不一样，很难没有乐趣。

每天写的文章也不大一样，也有一番乐趣。

甚至每天的晚餐都是不同的，吃饭都变得期待了。

生活嘛，细水流长，难免雷同，但细节处有些不一样，也就成了一种趣味。

当然，这样的生活，也不会是永恒的。

哪天我觉得腻了，就打破它重新来过。

总之，余生我要按照自己的心意去过。

所以呀，得努力存钱。

兜里有余额，才能自己说了算。