有羞耻感的孩子容易活在痛苦中，爸妈注重三方面，娃更有安全感

“为什么别人可以，你不行?你怎么这么笨”，考试成绩出来后，面对孩子的分数，一位父亲这样对孩子说。他觉得别的孩子都考90多分，自己的孩子却考了80多分，差距太大了，看着孩子难受的样子，父亲以为这下孩子记住了，下次应该会发奋图强好好学习了。殊不知，父亲的这种做法，不仅不会提高成绩，还会让孩子有羞耻感。

01 孩子的羞耻感“藏”在父母的言行中

相信很多人会有这样的感受：和别人说话之前总是会斟酌字句，生怕自己说了什么话让别人嫌弃；说话时，别人声音稍微大点，就在想是不是自己做了什么事，惹得人家不高兴了。考虑事情总是会想很多，犹豫每件事情的后果。

那什么是羞耻感呢？羞耻感是生动而痛苦的，是直接针对自己的一种情感，会让我们贬低自己的价值。强烈的羞耻感还会让人造成自体破碎。

美国心理治疗师怀特和维纳这么形容羞耻感:自体破碎是每个人在人生的某个时刻都会体验到的“我要崩溃了”的感觉。其范围从轻微的尴尬开始，一直到折磨人的恐惧和羞耻感。

也就是说，羞耻感会让一个人的自尊严重受损。羞耻感主要来源于在我们成长过程中，父母在言语和行为上给我们的感觉。

就像文章开头那位爸爸，经常对孩子说，你看看别人都行，就你笨得不行，显然这位父亲想通过贬低孩子，羞辱孩子来使他感到羞耻，然后发奋图强。但是孩子听到这个话后，心里会认为：我真是太笨了，什么都做不好。继而让孩子陷入自我怀疑和否定之中。

如果父母想要孩子努力的时候，不去采取贬低、羞辱的方式，而是对孩子说“别人考了90多分，你考了80多分，如果你能不经常玩手机，再努力一些，你也会是90分的”，这样孩子就会产生内疚感，觉得自己这次真的是不够努力，而不会攻击自己，觉得自己太笨了，就是一个笨蛋。

02 有羞耻感的孩子容易攻击自己，活在痛苦中

美国心理学博士格森·考夫曼在《羞耻：关怀的力量》中说：“羞耻感是一种尊严被伤害、觉得自己被击垮、有罪过、不如人、与人疏离的感觉。这是一种远远比内疚更加负面且具有杀伤力的情绪”。

有个朋友在和别人聊完天后，总是会想别人说的一些话，然后就猜测是不是自己刚才的一句话一个动作，让人家产生误会了。有次她朋友去她那吃饭，临走时，她打包好一些饺子馅让拿回去包着吃，人家没拿，她就在想，是不是自己当时包装的不好，所以人家不拿。

有羞耻感的人，时不时的就会因为这种事情就辗转反侧？把所有责任往自己身上揽，感到愧疚不安。

为什么她总是这么想事情呢？回想她的成长过程，记忆中只要和别的小朋友发生矛盾，妈妈总是在批评她：“为什么别人只欺负你，不欺负其他人呢！”却很少去关心她的心情。虽然她很难过，也觉得不是自己的错，可在父母这样多次说过之后，她开始怀疑了，在人际关系中也活的小心翼翼，这就是羞耻感对人的影响。

有过度羞耻感的人，内心深处总是遇到困难就逃避，容易讨好别人，和人相处极其敏感，不断的妥协、退让。

03 表达对孩子的理解，化解羞耻感

有过度羞耻的孩子，如果不去化解，任其发展下去的话，会给孩子的成年生活带来很多的困扰，不能有正常的人际关系，也没有多余的精力去好好学习和工作。那怎么才能提升孩子的自我认同感，不再活得小心翼翼呢？就是需要父母能够在生活当中的很多事上，做到理解孩子，具体表现在这几方面。

1、 不散布孩子的“坏话”，而是给予引导

每个孩子小时候都会做一些糗事，这本是很正常的一件事，别说是小孩子了，就是成年人也会偶尔做一些丢脸的事，然而有的妈妈却把孩子的这些事当做茶余饭后的谈资，一传十十传百，见人就说。大人会觉得这是很小的事，但孩子会觉得自己很愚蠢，像个笑话。

因此，不管是孩子的成绩不好，还是平时的一些习惯问题，我们要做的是引导。

因此在面对这类问题，比如成绩差的时候，我们可以帮助孩子找出差的根源，是哪类型的题不会，然后有意识的去加强这方面。这样孩子在未来也能正确看待人生中的失败，并想办法去解决。

2、 训斥孩子之前，问问“为什么”

相信很多人都有尿床的记忆，当妈妈第二天发现，一边骂一边晒被子的时候，真的很难过，然而更难过的是有的父母会逢人就说，“我家那孩子又尿床了，都这么大了还尿床，真是气死人了”。那时孩子的心里就只剩羞耻了。

其实孩子不是故意尿床的，只是有时候玩得太累了，有时候压力太大了，所以才会身不由己的尿床。

发现自己尿床，孩子也挺尴尬的，即便爸妈什么话都不说，也会很羞愧，这时我们要做的不是训斥孩子，而是问问为什么，以此来化解孩子的尴尬。就像黄磊面对女儿尿床的时候，问女儿是不是做了一个梦，梦见自己找厕所，好不容易找到了，然后觉得凉凉的，结果是尿床了。

Tips：黄磊这样做，不仅化解了孩子的尴尬，也给了她充分的安全感。

3、 保护孩子的自尊心，建立良好的信任关系

记得之前看一个节目的时候，有位明星分享了自己的童年经历。他说在一节体育课上 ，运动的多了，觉得有点口渴了，就折回教室去喝水，结果下课后，有个同学就说自己的200块钱丢了，大家都怀疑是他拿的。老师把他爸爸叫来学校，爸爸问他是不是他拿的，他很绝望地说不是。然后爸爸说：“你说不是你拿的，那就不是你拿的。”

当全世界都怀疑他的时候，爸爸选择了相信他，保护了孩子的自尊，让他不再绝望，内心充满安全感。

孩子虽小，但他也有自己的思想。但不被理解的时候，也会很委屈的，因此，在孩子需要我们信任的时候，给予孩子支持，这样他面对这个世界的时候会更自信。

枕边育儿寄语：

回想我们的童年，是不是也经历过这样的事情，这些事情或多或少都影响着我们的现在，个中滋味都深有体会，不如从现在开始，让我们的孩子有个美好的成长过程，不去经历这些事情，你说呢？