广东
9月4日，“干饭莹莹”父母社交媒体账号发布讣告，称“干饭莹莹”于2026年8月17日离世。
“干饭莹莹”最后一条视频发布于8月14日，称自己“反复吃，钾流失，住院了”。她说自己血钾浓度最低才2.3，知道是吃播引起的，提醒大家“挣钱固然重要，身体永远是第一位”。
在莹莹去世的3天前，她还在账号上更新了视频，8月14日的最后一条动态中她回应了为何近期没有直播和更新视频。
她表示自己是因为低钾住院，这已经不是她第一次因为这样的原因入院了。在那条视频中也提到之所以身体出现低钾的原因，很大程度和自己做吃播有关系，和自己长期催吐有关。
她说自己做直播卖货并不容易，之前直播卖皮蛋，一场下来要吃六七十个，换其他商品，同样需要不停的吃，对于吃播来说，你吃得越多，直播的效果就越好，但是身体却不一定扛得住。
9月7日
多个相关词条冲上热搜
到了夏天
不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神
甚至稍微动一动还会心慌气短
这些信号可能是在提醒你
身体“缺钾”了
夏天，人体更容易缺钾
钾和钠一样，是体内重要的无机盐，它俩是联合在一起“工作”的：钾离子主要在细胞里面，钠离子主要在细胞外面，两者维持在动态平衡的状态。
心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。
正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，一旦低于3.5毫摩尔/升，就可以确诊“低钾血症”。
人在三餐中都会摄入钾，为维持血钾的稳定，肾脏就像一个“后阀门”：
- 当钾摄入过多或细胞内的钾大量外溢时，它会通过尿液排出多余的钾；
- 当摄入不足时，又会减少钾的排出。
血钾过低往往与摄入少了（吃得少、营养不良）、排泄多了（腹泻、多尿、多汗）、钾转移了（比如甲亢可使大量血钾转入细胞内）有直接关系。
在一年中，夏天是身体最容易缺钾的时候，主要有3个原因：
- 出汗增多
一般情况下，汗液中的钾离子含量非常低，但大量出汗时，钾的排出量就会增加，比如进行了大量体力活动或高强度运动。
- 食欲不佳
夏天很多人没有食欲，加上机体消耗的能量相对多，若钾排出多、摄入少，就会出现缺钾的情况。
- 容易腹泻
夏季气温高，人们容易因饮食不洁或不新鲜出现腹泻、呕吐，这会让钾通过胃肠道大量丢失。
缺钾时，“累”只是最轻的信号
钾离子参与全身肌肉代谢，身体缺钾会出现一系列症状：
- 身体疲惫、肌肉无力，通常从下肢开始；
- 心肌功能异常，人会感觉心慌、心脏乱跳、心脏不适；
- 抽筋，尤其是下肢明显；
- 耐热能力下降；
- 腹胀、食欲不佳、恶心、呕吐等，这是因为低血钾累及到了胃肠道肌肉，导致肠蠕动减弱或消失。
如果不及时干预，严重低钾血症可导致横纹肌溶解、呼吸肌麻痹、严重心律失常，这些均可诱发死亡。
想摄入充足的钾，可以这样搭配：
每天吃一斤蔬菜、半斤水果，尽可能包含一两种高钾蔬菜，常吃钾营养素密度较高的水果；
每天至少喝300克纯牛奶或酸奶；
主食的1/3~1/2用豆类和全谷物代替，每天摄入量最好达到50~150克；
每天摄入50~100克薯类；
各种肉类轮换着吃，每天摄入70~150克，每天吃一个鸡蛋。
需要特别提醒的是，补钾也不能盲目。有些朋友觉得补钾越多越好，这可不对。过量补钾同样会对身体造成危害，可能会影响心脏功能，导致心脏骤停等严重后果。所以，补钾一定要适度，最好在医生的指导下进行。
南方都市报（nddaily）、深圳大件事（nandusz）综合报道
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