北京
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（来源：荔枝新闻）
转自：荔枝新闻
【#秋天来了是该保暖还是冻一冻# #南方人贴秋膘还要等一等#】今天是白露节气。医生介绍，白露过后夜间寒气加重，稍不留意就容易受凉，诱发呼吸道、肠胃方面的疾病。“白露身不露”重点在于做好夜间防护，晚间外出也要及时添衣。“春捂秋冻” 的 “秋冻” 是让身体适度感受寒凉。饮食调养方面，北方素来有入秋“贴秋膘”的习俗。但南方入秋后气温依旧偏高，人体肠胃消化功能尚未完全恢复，并不适合过早厚补，进补建议优先选择易消化的食材。此时，运动强度相较夏季可以适度提升，但切记不可运动到大汗淋漓。老年人可以练习太极拳、八段锦；年轻人适合慢跑等运动，需要结合自身年龄与体质，量力开展锻炼。@南京零距离
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