齐攻坚·共奋进｜盛夏逐浪砺精兵 沪上帆板健儿锚定新征程

盛夏酷暑，海浪奔涌，上海帆板队全员开启高强度夏训模式。作为纳入全运会、接轨奥运会的新兴优势项目，水翼风筝帆板队承载着赛事冲金与项目推广的双重使命。这个夏天，队伍克服天气、场地、人员、赛制变革等多重难题，在外训磨砺中沉淀实力，全力冲刺2028年洛杉矶奥运会与2029年湖南全运会两大核心赛事。

踏浪逐风砺锋芒

异乡夏训尽显拼搏本色

不同于本土训练的便捷和安稳，水上运动项目的日常训练是一场常年漂泊的坚守。受上海夏季高温、风力不足，冬季寒冷等气候条件限制，队伍无法在本地开展系统性训练，只能辗转福建、广东、海南、浙江等地训练。

水翼风筝项目对风力要求严苛，夏季全国仅有福建平潭具备稳定训练条件，当地4至9月平均风速可达每秒5至7米，这里也因此成为全国多支专业队及国家队的集训首选地。市竞技体育训练管理中心水上运动中心副主任池强介绍：“每年4至6月，国内各省市强队齐聚此地同台训练，上海队伍紧跟国家队节奏驻训，近距离学习专业训练管理经验，也可以帮助队员快速成长。”

盛夏的平潭海风裹挟着热浪，海面紫外线极强，队员们整日与海浪、骄阳为伴，皮肤被晒得黝黑脱皮。上海帆板队领队石国栋略带心疼地说，“他们每天清晨准时出海，反复打磨起板、转向、控帆等基础技术，一趟训练动辄数小时，全程紧绷身体、紧盯风向和水流，结束后浑身湿透、肌肉酸痛是家常便饭。”8月以来，台风、暴雨天气频发，严重影响水上训练进度，队员们便转战健身房开展力量、耐力专项体能训练，保障夏训节奏不中断。

粤港澳全运会后，队伍扩招至20余人，新老队员水平差距较大，同时上海籍教练员全员赴国家队任职，本地教练资源出现空白。对此，中心精准施策：外聘部分专项教练，推动老队员转型助教发挥传帮带作用，同步开展树立和践行正确政绩观学习教育，在艰苦外训中筑牢队伍凝聚力，让训练、育人、思想建设同步落地。池强介绍：“队伍也兼顾运动员的综合成长，像训练之余会组织英语、赛事规则学习，帮助他们紧跟项目国际化发展趋势。”

薪火相传蓄动能

青春铁军锚定新周期

历经深耕打磨，上海水翼风筝帆板队已成长为年轻化、系统化、规范化的竞技铁军，队伍平均年龄21岁，最小队员仅12岁。依托科学连贯的周期训练与规范的外训管理体系，队伍在上届粤港澳全运会斩获男女项目双冠，为新周期双线备战筑牢根基。

上海帆船帆板队在粤港澳全运会上收获四金

对于2028年洛杉矶奥运会的备战，队伍目标清晰。领队石国栋透露：“2027年初巴西风筝帆板世锦赛将产生奥运会参赛资格，这是新周期的重要一役，全队将全力争夺奥运参赛席位。”针对重点选手黄齐滨、李婉，队伍量身打造国际化训练计划，利用国际赛事间隙对标世界顶尖水准补齐技术短板。同时，队伍已梳理完善年度赛事赛程，有序备战巴西世锦赛、西法世界杯、洛杉矶系列赛等多项国际赛事，持续积累大赛经验、提升世界排名。

核心选手李婉在主教练周元国的指导下全力突破自我。为适应新规则对体重、力量的更高要求，她坚持科学增重增肌，主动突破身体舒适区。“别人是想减肥，我这几年一直在增重的路上，需要增肌提升力量适配项目要求。”李婉将本次夏训视为突围提升的关键期，主动加练打磨技术短板。历经大赛起伏，李婉养成了良好的自我调节习惯，训练之余会通过看书放松心态，遇到瓶颈也会主动与心理老师和教练沟通倾诉。教练团队也紧跟新赛制变革，针对比赛时长缩短、轮次加密、竞技强度提升的特点，全面调整训练体系，从侧重有氧耐力转向高强度冲击能力打磨。

在2029年湖南全运会备战层面，队伍坚持稳中求进、双线统筹。主教练周元国说：“现阶段全队优先聚焦奥运备战，夯实竞技实力，待湖南全运会的比赛场地确定后，我们将细化专项备战方案，争取全力再创佳绩。”

酷暑砺锋芒，逐浪赴荣光。这个盛夏，上海帆板健儿以汗水为墨、以海浪为台，在异乡训练场坚守初心、攻坚克难。新周期、新征程，这支年轻的铁军将以扎实夏训为根基，锚定目标奋勇前行，全力书写上海水上运动的崭新篇章。