“早白露，穿棉衣，晚白露，穿单衣”，今日白露，今年冬季会很寒冷吗？

今天白露。

晚上22点41分（精确到22点40分59秒），白露正式交节。如果你此刻站在阳台上，可能会感觉到一阵不一样的风——清冽的，凉丝丝的，不像夏天那样黏糊糊地贴在皮肤上，而是干脆利落地掠过去。草叶子上开始凝结露珠，月亮比前几天亮了几分，天也黑得更早了一些。

白露，是秋天真正打开大门的那一刻。

但今天咱们不聊养生，也不聊吃什么——咱们聊一个很多人心里都在嘀咕的问题：今年冬天，到底冷不冷？

一、“早白露，穿棉衣；晚白露，穿单衣”，到底啥意思？

最近几天，不少农村老人翻着黄历念叨一句话——“早白露，冻死老牛；晚白露，单衣过九”。城里人听了觉得夸张，但在老辈人眼里，白露交节的早晚，是预判整个冬天冷暖的重要信号。

这句话里的“早晚”，看的不是公历几月几号，而是白露交节落在农历的哪个月份：

• 早白露：白露交节落在农历七月。意味着冷空气南下时间早，秋天降温来得急，寒气积蓄充足，预示冬天寒潮频繁、格外寒冷。“冻死老牛”是民间夸张的说法，形容严寒程度。
• 晚白露：白露交节落在农历八月。意味着暑气退得慢，冷空气来得晚，寒气积累不足，预示整个冬天相对温和。“单衣过九”不是说真穿单衣过冬，而是形容数九寒天也不会酷寒难耐。

除了看农历月份，民间还有一种更简单的分法——看交节时辰：中午12点之前交节叫“早白露”（也叫“白天白露”），12点之后叫“晚白露”（也叫“夜晚白露”）。对应的说法是“白天白露穿单衣，晚上白露冻死牛”——如果白露在白天交节，冷空气来得慢，秋天“温柔”；如果在晚上交节，冷空气来得急，降温猛。

二、今年白露，是早是晚？

先说答案：今年白露，交节在农历七月二十六，公历9月7日22点41分——按照农历月份算，属于七月“早白露”；按照交节时辰算，属于深夜“晚白露”。

同一个白露，怎么既是“早”又是“晚”？因为两套标准得出了两个不同的结论：

• “早”的一面：农历七月交节，老话讲“早白露，冻死老牛”，预示冬天寒气重、降温快。而且今年白露在农历月尾，还有句老话叫“白露在尾，冻死老牛”，两个说法相互印证。
• “晚”的一面：22点41分深夜交节，妥妥的“夜晚白露”，老话讲“夜晚白露冻死牛”——同样指向冬天偏冷。

两套标准叠加，都指向同一个方向：按照老辈人的农谚经验，今年冬天大概率会偏冷。

三、但是——气象学家说了另一个答案

农谚归农谚，科学归科学。

就在老辈人翻着黄历念叨“今年冬天要冻死牛”的同时，国家气候中心的监测数据给出了一个完全不同的判断——

2026年，正在经历一次“超强厄尔尼诺”事件。国家气候中心首席预报员明确表示，受此影响，2026年冬季我国气温总体偏暖。历史统计也显示，厄尔尼诺年份我国出现暖冬的概率高达73.2%。

这不是凭空说的。上一个冬天（2025—2026年冬季），全国平均气温为零下1.54℃，较常年同期偏高1.51℃，已经是1961年有完整气象观测记录以来第二暖的冬季。今年厄尔尼诺的强度更大，偏暖的趋势只会更明显。

一边是农谚说“冻死老牛”，一边是气象数据说“整体偏暖”——该信谁？

四、两套逻辑，其实不矛盾

农谚和气象预测看似矛盾，其实来自两个完全不同的维度。

农谚的逻辑是“特征匹配”——白露交节在夜里、在月尾，历史上这些年份冬天偏冷，所以今年冬天也偏冷。这套经验在黄河流域、华北平原等特定区域，确实有一定参考价值。

气象学的逻辑是“因果链条”——厄尔尼诺事件改变了全球大气环流，直接影响我国冬季的气温走势。这是有物理机制支撑的科学预测。

两者并不矛盾——“整体偏暖”不等于“全程不冷”。气象学家也说了，暖冬的特点是整体偏暖、温差极大、阶段性降温明显。冷空气来得快、去得也快，降温幅度猛、升温也迅速。说白了就是：大部分时间温和，但冷不丁来一波寒潮，能把你冻得措手不及。

所以，老辈人说“今年冬天冷”，说的可能是极端低温的那几天；气象学家说“今年冬天暖”，说的是整个冬天的平均值。两句话都对，只是看问题的角度不同。

五、咱们普通人该怎么办？

说这么多，不是为了让你纠结“到底该信谁”。真正该做的事，从来只有一个：做好准备。

第一，别被“暖冬”两个字骗了。 暖冬不是不冷，是平均值高。该来的寒潮一趟都不会少。去年冬天全国平均气温创历史第二高，但该冷的时候照样冻得人直哆嗦。

第二，厚衣服别急着收。 不管今年冬天整体是冷是暖，深秋到初冬这段过渡期，昼夜温差会拉到全年最大。白天可能还热，太阳一落山气温嗖嗖往下掉。薄外套、厚外套、毛衣、秋裤——该准备的提前备好。

第三，别跟身体过不去。 老话讲“白露身不露”，这不是迷信，是真有用。白露之后，脖子、腰腹、脚踝这些地方别再露着。晚上睡觉关好窗户、盖好肚子。不管冬天是冷是暖，眼下这十几天的昼夜温差，就够你喝一壶的了。

白露是大自然递过来的一张“换季说明书”。它告诉你：天变了，你也得跟着变。

至于今年冬天到底是“冻死牛”还是“单衣过九”——说实话，老祖宗的经验也好，气象学家的预测也罢，都只是一个参考。真正重要的不是知道冬天冷不冷，而是不管冷还是不冷，你都有办法让自己和家人舒舒服服地过完这个冬天。

今天白露，晚上22点41分。无论你信农谚还是信气象，有一件事是确定的：从今晚开始，凉意一天比一天重。

把厚被子翻出来晒晒，把秋衣秋裤找出来备着，给家里的老人打个电话提醒一句“白露了，别贪凉了”。

该准备的准备好，该收的收起来。不管冬天来的是暖是冷，你都不慌。