阳气越足，越不易生病

阳气越足，越不易生病！秋天多吃3个最有阳气的食物，升阳化痰、补津
痰多背后可能是阳气不足！肾为阳气之源，脾为后天之本。秋日补阳，可晨食醋泡姜以暖脾，善用肉桂引火归元温肾，搭配化橘红清化痰浊，让身体由内而外温暖通透。
秋天外界的阳气收敛，能不能有什么方法，快速提升的阳气，尤其阳虚的那些人。
最近有朋友问：“为什么秋天痰变多了呢？”
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！
大家都知道，身体里的阳气，就如天上的太阳，是温暖有热量的，阳气足的话，能够把喝进去的水饮、身体自己产生的痰湿水液，蒸腾气化，就像太阳出来了，地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理！
阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了有形之痰。
其实，痰多是身体给我们的一个调整信号，告诉我们要补阳气了！如果不及时补养，很可能会发展成更严重的问题。
中医认为，肾是阳气的发源地，阳气不足，就意味着肾阳、肾气都亏虚；肾主纳气，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，保证体内外气体正常交换。
肾气一虚，呼吸就变短了，我们会感觉吸气少了，不够用了，就会喘；肾阳不足，不能充 分的温化输布津液，就会以痰的形式闷在肺里，让人老觉得胸闷，喉咙里呼噜呼噜的，现在很多人支气管、肺的问题，都跟肾虚有关。
今天跟大家分享3个最有阳气的食物，白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的朋友，秋天可以经常吃，把阳气补起来了，痰湿就少了！

凡是补阳，先补脾阳，给身体打好地基
凡是补阳，首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地，但需要「脾」给它补充能量。
脾主运化，是气血生化之源，脾胃不好，运化能力差，再好的东西也没法被身体吸收；脾胃阳气足了，运化能力强，才可以化生更多的气血能量，滋养五脏六腑。补脾阳，就是补后天之本，给身体打好地基！
早晨经常吃3片姜，能补脾胃阳气、化寒湿痰浊，相当于在身体里升起一轮小太阳，把寒湿之气蒸发出去，把身体内部烘得暖暖的。
姜，最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，身体内部（特别是脾胃）却是空虚的，温度低。这时候，需要温暖的姜，来温中暖脾。
姜，特别适合这样的你
吃了冰激凌，肚子不舒服，痘痘还长得更厉害了
寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质
小肚子摸起来比别人凉
被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）
寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）
容易不开心的人（姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）
早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）
经常感冒的人
受寒感冒初起的人

刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）
姜怎么吃最好呢？生姜加他俩，更好？
光有姜，还不行。跟大家分享一个缓解脾胃虚汗的好办法。那就是早上起来，吃两片醋泡姜。
中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。不仅可以保护我们的脾胃免收虚寒的困扰，还能排出体内的寒气，有助阳之效。
醋泡姜适合：
脾胃虚寒之人
手脚冰凉之人
特别容易感冒之人
受凉胃痛之人
没有胃口之人
寒湿之人
痰湿肥胖之人
醋可以收敛姜性，因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。
醋泡姜早上吃最好，强烈推荐每天和早饭一起吃。而且早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时。一早上就胃口大开的感觉不要太好。嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服。
姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。
如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。
铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。