她被嘲“香港第一败家女”，掏空两个亿万富豪，如今却成为6亿带货女王

她被嘲“香港第一败家女”，掏空两个亿万富豪，如今却成为6亿带货女王

1988年，章小蕙和钟镇涛的婚礼可以说是极尽奢华。

新娘穿的婚纱，出自戴安娜王妃的设计师，价值13万港币。 婚礼上的一个屏风，都是专门从英国订制的。

参加婚礼的宾客，非富即贵。 婚礼举办期间，无数媒体蹲守教堂门口，甚至因为人太多，神父不得不多次暂停仪式，要求媒体后退。 坊间传言，这场婚礼花费高达300万。

章小蕙是出生就在终点线的人，雄厚的家境让她从小就懂时尚。除了深谙时尚，她还是学霸

在香港名校读完小学和初中后，章小蕙随父母移居加拿大，进入当地高中就读，随后，考入多伦多大学，主修美术史。毕业后，她考入纽约时装学院，攻读时装买卖和博物馆管理硕士。

进入九十年代后，章小蕙和钟镇涛感情出现危机，章小蕙被曝出轨，对象是陈曜旻，据说身价上亿。之后章小蕙和钟镇涛离婚，平分2.5亿债务。

离婚这年，钟镇涛向政府申请破产。

也是在这一年，陈曜旻也因投资失败申请破产。 两人的恋情，也宣告结束。 而章小蕙，在经历了负债，让两任伴侣破产后，也是名誉扫地。

人称“香港第一败家女”。

就在她被人非议之时，那个曾经深爱她的前夫，出了一本自传，花费大量笔墨描写章小蕙作为母亲的失职。

嘲讽她在媒体面前塑造好母亲形象，却不愿意花时间陪伴女儿。一时之间，章小蕙成为众矢之的。 此时，已经35岁的章小蕙，才感叹自己就像是一个大花瓶。

所有人都以为，未出入过社会，没有工作经验的她，就此一蹶不振。可谁都没有想到，感情巨变，正是她成长和蜕变的契机。她说：“我要自己工作，不需要别人养。”

她的时尚嗅觉确实敏锐，审美备受追捧。

她穿过的衣服，会被买到断货；去过的咖啡厅，第二天就会排起长队。后来，她向杂志社预支了一年的稿费，开了一家买手店，开业仅5天，就赚回了所有成本。

在60岁这年，她设立自己的品牌玫瑰是玫瑰。

她说：“我觉得很神奇，没想到接近60岁这年，我的事业竟然还能够重新开始。”

有人曾问她，低谷时是否想过去死。她答：“我觉得睡个好觉，吃一顿饱饭，让自己有力气，脑子想清楚，好好面对问题，总没问题。” 如她所说，面对问题，才是最终解决之道。 愿我们，都能有潇洒生活的肆意，也有直面问题的勇气。

半蹲式动态练习

练习步骤：山式站立于垫子上，两腿打开保持两肩半到三肩的距离，脚尖稍向外。膝盖始终指向二三脚趾。吸气，延展脊柱向上，双手向上展开。呼气，屈膝，下蹲，臀部下沉，髋向外展，坐骨下压，卷尾骨，核心收住，收肋骨，下巴微收，可以的话，小腿垂直，大腿平行，上身与地面垂直。同时屈双肘，大臂平行于垫面，小臂垂直于垫面。再次吸气时，直立起双腿，双臂再次向上高举，呼气，下蹲。以上动态完成3组。

练习收益：使踝关节，膝关节，大腿内侧肌肉的肌力和肌耐力得加强，增强身体平衡性，刺激骨盆区域血液循环。

半蹲式扭转

练习步骤：以上动态练习完成之后，保持屈膝状态，尽量让小腿与地面垂直，大腿与垫面平行。将双手放在双膝上，身体可以微微前倾，保持腰背平直。呼气，从肚脐开始，身体有节奏的向左向右扭转，完成5组动态练习。

练习收益：使踝关节，膝关节，大腿内侧肌肉的肌力和肌耐力得加强，增强身体平衡性，刺激骨盆区域血液循环，按摩腹内脏器，缓解便秘的功效。

战士三式

练习步骤：从山式站立式开始，双手合十于胸前，吸气，抬右腿向前，屈右膝，抬右膝向上，呼气，从髋部开始身体前倾向下折叠，同时右脚向后有力伸展。当身体向下折叠到与垫面平行的时候，右腿正好向上抬高至与髋部同一个高度。待身体稳定后，吸气，延展脊柱向前，收腹收肋，保持腰背平直，骨盆中正，不要翻髋，保持与垫面平行，眼睛看向正前方，保持2秒钟，吸气，直立起身体，收回右腿，向前抬起。以上动态完成3组。换侧同样练习。

练习收益：改善身体不良体态，使身材均匀、体态优雅，举止稳健端庄，加强腹内脏器的功能，提高身体的平衡性和稳定性，使集中性和注意能力提高。

注意事项：1，高血压患者禁止练习；2，体质较弱或有心脏病史禁止长时间练习；3，背部疼痛与膝关节病痛的伽人建议小幅度练习。

船式

练习步骤：直角坐姿坐于垫子上，屈双膝向上，将双脚脚跟拉向臀部。吸气，双手体前平举，掌心相对。呼气，保持腰背平直，身体微微后仰，将身体的重心放在尾骶骨处，抬起双小腿，使小腿平行于地面，此时，身体与双腿成V字形，保持胸椎上提，后脑枕骨后背在一条直线，尾骨内收上提，眼睛看向正前方，在这个体式上保持5秒钟。

练习收益：强化腹部的力量。

摊尸式

练习步骤：平躺在垫面上，双腿分开略比髋宽，脚趾尖自然向外打开，双手臂离开身体向两侧伸展，手心向上，头部居中。在保持时，将注意力集中在呼吸上，大脑不断向身体发出放松的信号，自己有意识的从双脚脚趾开始，一直到双腿，躯干，头部的器官，感受它们的放松和紧张。在这个体式上保持15分钟。

练习收益：放松身体，缓解紧张和疲劳，给身心带来舒适和宁静，缓解抑郁，对失眠有很好的效果。