广东
贾钰华教授：身体长斑块，秋冬护血管，山楂加一物，刮油脂特别厉害！
01脉络瘀积 非一日成
很多人体检查出颈动脉斑块，都会心生惶恐，觉得是身体突然出了故障。
但在中医看来，颈动脉斑块从不是凭空出现的疾病，而是身体长期代谢失衡后，发出的“求救信号”，更是身体默默对抗瘀堵、尽力自保的结果。
广州市宏韵中医贾钰华教授：颈动脉是人体气血上输头目、滋养脑窍的关键要道，如同身体的“生命主干道”，这里生出斑块，本质是气滞、痰湿、瘀血长期堆积，逐步阻滞脉络的过程，而在此期间，身体从未停止过自救与抗争。
02正气抗邪 身体自救
当脉络开始淤堵，身体首先会启动自我调节机制。
正气会主动催动气血加速运行，试图冲开轻微的瘀滞，这也是很多人偶尔头晕、头胀的原因，并非单纯不适，而是气血奋力突围的表现。
同时，脾胃会加倍运化水湿，想要代谢掉体内堆积的痰湿浊物，肝肾也会全力疏泄排毒，清理体内瘀积的代谢废物。
可若是长期作息紊乱、饮食油腻，痰湿瘀血越积越重，身体的自愈之力终究有限，正气慢慢耗损，瘀堵固结成型，便形成了难以自行消散的斑块，此时身体陷入“正气亏虚、邪气盘踞”的两难困境。
03顺时作息 固本养脉
想要帮身体减负、疏通脉络，更好地养护血管，除了积极的治疗，起居与饮食调理同样重要。
作息上需顺应人体气血运行规律，坚持早睡不熬夜，夜间是肝胆疏泄、气血休养的关键时段，长期熬夜会耗伤阴血、阻滞气机，加重瘀堵。
晨起不宜赖床贪睡，起身稍作舒缓活动，助力阳气升发、气血流通，避免气机凝滞。
04食养清浊 疏通脉络
饮食调理以清淡为主，契合中医“清淡化浊、健脾祛湿”的养护原则。
日常可多吃冬瓜、山药、芹菜、木耳、百合等食材，山药健脾益气，避免痰湿生成；木耳、芹菜可凉血通络、清化浊瘀；冬瓜利水渗湿，帮助身体排出多余浊毒。
少吃重油、重盐、甜腻厚味的食物，这类食物会加重脾胃负担，滋生痰湿，加剧脉络瘀堵，同时尽量避免积食气滞，让气血运化始终保持通畅。
05秋令茶饮 润燥通脉
时值秋季，秋燥当令，燥邪易耗伤津液、凝滞血脉，加重血管瘀堵问题，温和的代茶饮可日常养护脉络、润燥化浊。
01山楂陈皮茶取干山楂5克、陈皮3克、少许甘草，沸水冲泡焖泡十分钟即可，山楂活血化瘀、软化浊瘀，陈皮健脾理气、燥湿化痰，温和疏通脉络且不伤正气。
山楂刮油脂特别厉害，所以这款茶饮也可以用于预防斑块形成。02百合决明子茶取干百合3克、炒决明子5克，冲泡饮用，百合润燥养阴、滋养脉络，决明子清浊降脂、疏肝理气，润燥与通脉两相宜。03麦冬百合菊花茶取麦冬4克、干百合3克、菊花2朵，沸水冲泡。麦冬、百合滋阴润燥、养护肺脾，菊花清肝明目、疏解气滞。几种搭配在滋养气血的同时帮助疏通头部脉络。
三种茶饮性质温和，适合斑块人群日常饮用。
06及时调护 规避瘀患
颈动脉斑块的形成是日积月累的过程，身体的损伤与自救都藏在日常点滴中。
轻度斑块可通过科学调理稳定改善，但若瘀堵日久、正气亏虚，仅靠日常养护远远不够。
若频繁出现头晕、乏力、头脑昏沉等不适，说明身体自救已难以抗衡瘀堵，建议及时辨证治疗，固本通脉、消散浊瘀，守护头部气血通畅。
（提醒：本文为医学科普，资料源自网络，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）
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