上海
记者孟育民／台北报导
出道多年、人生大半时间都在演艺圈度过的艺人何妤玟，日前登上《聚焦2.0》大方分享生理与心理状态的调适之道，不仅公开私房饮食与颂钵瑜伽疗愈法，更透露40岁时发觉视力模糊，一度以为眼睛病变，就医才惊觉是老花眼！所幸在接受老花雷射后成功重获清晰视力，并感谢为她执刀的「台湾眼视光医学会理事长」张朝凯教授，打趣称对方是「生命中最重要的男人」，直呼：「因为他让我重见光明，看得清楚才不会识人不清！」
何妤玟登《聚焦2.0》大方分享生理与心理状态的调适之道。（图／年代提供）
何妤玟24岁时就曾接受近视雷射，没想到16年后却面临老花考验。她坦言，当时正逢人生与婚姻出现状况，经常晚上追剧、失眠又频频流泪，某天发现视力开始模糊时十分沮丧，原以为老花是五、六十岁才会发生的事，一度怀疑是不是因为心情不好导致眼睛病变。如今完成老花雷射后已不再需要配戴老花眼镜，现场拿出旧眼镜试戴，笑称现在戴上反而会头晕。她直言，雷射让自己的人生多了一些选项，「我可以选择要不要告诉别人年纪，而不是别人看到我把手机拿远，就直接猜出我的年龄！」
何妤玟感谢「生命中最重要的男人」张朝凯教授。（图／年代提供）
除了照顾眼睛，何妤玟也相当重视身心平衡。平时她会自制「活力坚果饮」作为早餐，以香蕉、酪梨、坚果及无糖豆浆为基底，再依当下状况加入高蛋白粉、益生菌或胶原蛋白；一周也会制作数次加入综合莓果、凤梨与柠檬的抗氧化莓果冰沙。此外，她更现场分享练习多年的颂钵与瑜伽，透过声音共振调频与眼部伸展，使身心灵达到深层放松。
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