阿美妹｜女孩都爱大肌肉

肚子很圆，小腿很粗，肩膀不是直角的，脖子也不是天鹅颈，这是三年前的阿美对自己身材的描绘。

“哪哪都觉得不顺眼，天天盯着体重秤上的数字，每次照镜子都能发现新的缺点。”回想起这些，阿美自己都觉得有些好笑：“我都不知道什么是天鹅颈，就开始代入了。”

这些曾经流行过或许现在依然流行的名词，给女孩们带来的是严苛的自我审视，阿美因此进入了健身房，和前两次无疾而终的健身一样，她依然是想要更瘦一点。更瘦的背后，是对自己的不满，不只是身材，还包括生活、事业，或者说一切。

阿美是要强的。作为家里唯一一个大学生，毕业后的阿美选择了北漂，但并没有如想象中有一番成就，甚至有一段时间吃饭都成问题—真正字面意义上的吃饭。

“一个月可能就开一张单，挣一两千块钱。”那时的阿美是文身师，在北京连付房租可能都很困难，“我完全是在吃老本和用信用卡。”

要强的好处是让人在低谷时也不断自我叩问，坏处也在这里。对自我的鼓励和批评会不断地重叠交错，驱使阿美做出新的尝试。健身属于其中之一。

也是巧合和命运的助力，阿美在变瘦的道路上前进的时候，碰到了平台推送的私教优惠，周卡只要一百多块钱，太便宜了。

“上完一星期我就办了月卡，那花了钱肯定要练回本，正好这段时间工作也辞了，我就天天去。”开始力量训练的阿美很快就发现了自己的天赋所在，肌肉维度涨得快，力量上得快，越照镜子越觉得怎么这么好看。

镜子还是那面镜子，但前面的人心态变了。从自我审视到自我肯定，也不过三个月的时间。阿美也觉得很神奇，自己怎么变得这么自恋了，或者我们换一个词，变得自信了。这是阿美很少有的感受，但很快它成为了常态。最初定下力量训练的目标引体向上不到半年就实现，想参加的钢管舞比赛也拿到了小组冠军的奖项。

唯一的问题是：工作还没有着落，健身进步飞快的2023年，博主事业还不见起色。运动已经改变了她的状态，还能改变她的人生吗？

第一次靠自媒体的账号赚到钱，是在阿美健身开始的大半年之后，金额是400块。这点钱够做什么呢？好像又要吃不起饭了，5万块钱存款也接近见底，还要在北京继续待着吗？阿美原本的想法是要把剩下的钱一把梭哈，拿来参加比赛，比完了就回家。

但朋友阻止了她。“她跟我说，我相信你能把账号做起来，我借你3万块，你今年就不要参加比赛了，不要这么冲动，明年再去。”朋友的支持让阿美又坚持了一年，但这件事没有什么诀窍可言——灵感来了就写下来，有合适的时间就扩写了拍出来，“我都不知道明天要发什么”。

如果说真的有一条创作方法，那就是认真对待自己的生命经验，这些独一无二的东西，可以变成向世界输出的语言。

去年阿美在攀岩时，因为尝试Dyno（动态飞跃）而摔倒，导致前叉韧带断裂。这是阿美第一次在运动中受这么严重的伤，这个时候又恰好是她自媒体事业的上升期，一切都被打乱了。刚受伤的那一两个月，阿美每天在家里哭，恐惧成为了最主要的情绪。“我的腿还能恢复吗？我的事业要怎么办？我还能拍内容吗？每天就想这些东西。”

好在事情没有糟糕到不可挽回，康复医生告诉阿美，她是可以恢复到之前的状态的，甚至患腿有可能比健腿还要好。在消沉了一段时间之后，阿美决定把受伤也变成自己的内容。

“虽然不发生会更好，但既然发生了，我就想一想如何能鼓励到大家，去告诉大家我可以恢复得这么好，那你也可以。”

阿美在自媒体上也有天赋吗？不全是。她想成为博主是2017年，真正开始是2023年年中，中间漫长的时间，都沉浸在“没有东西可发”的限制中，甚至做了博主之后，“起号”也并不容易。

运动给了她一个可以深耕的领域。而让她被大家熟知的推动力量，是与“肌肉女”不谋而合的时代潮流。

阿美的主页置顶了两条作品，一条是关于赚钱，另一条是关于髋外展。第二条视频置顶的时间长达两年。

髋外展的意思是大腿向身体外侧水平打开，远离身体中线。在地铁这样的公共场合大肆进行“髋外展”的人，往往会侵占周围人的空间。这条视频里的阿美以其人之道，还治其人之身，用一个髋外展维护了自己的座位空间。

这条视频的幽默意味，非体验过的人不能理解。而恰好有同样感受的人，大概率都是女性。是的，在日常生活中，女性就是有很多这一类说出来可能太小，但置身其中又觉得憋屈的瞬间。

阿美的视频，既是一种宣泄，也是一种鼓励。

“健身给了我自信和底气，让我更加敢于去反抗更多。很多女生会觉得我给了她们力量，我就想要不辜负她们。”阿美把这种想法变成了创作的日常：拒绝瑜伽裤的尴尬线名称，支持No Bra，呼吁37天的女性健身月卡等等。她并不是成了博主之后才想对抗这些，小时候的阿美就有很多疑问，比如为什么女生张开腿坐不雅观？这些长久的困惑变成了脑中的铃铛，总是在被戳到的时候响起。

一个小小的标志性作品，是阿美在上海一家小酒馆完成引体向上的视频，点赞达到了10w+。片中酒馆老板认为她只能做3个，但阿美做了10个，而且还留下了“女子本不弱，健身姐更强”的金句。

长期的女性表达让阿美收获了很多坚实的爱。有粉丝为了她的行程特意更改自己的时间安排只为见她一面。有粉丝为了向她表达爱意特别做了备忘录记住自己要说什么。“我有时候觉得自己何德何能，这么普通的一个人得到大家这么多的爱，我一定要好好珍惜。”

回到HYROX成都站，阿美刷新了个人PB，也即将开始备战接下来的HYROX北京场单人赛。

但无论是否有比赛，阿美的日常生活都非常简单，除了工作就是健身，除了健身就是工作。过去困扰她的亲密关系和身材焦虑都消失之后，阿美获得了可贵的稳定和平静。赚到了比过去多很多的钱，还拥有了曾经渴求的、不求回报的爱。

她不去想太远以后的事情，只专注过好今天，举好每一次铁，做好每一条视频，剩下的就交给时间。

撰文：海云

编辑：XIAN

设计：ZHANG TIANTIAN