康熙和乾隆为何长寿？他俩从不碰一样“东西”，其他皇帝做不到！

这人呐，一过五十，就能咂摸出点味儿来了。

看着镜子里日渐稀薄的头发和怎么都消不下去的肚子，再看看隔壁老张头，刚办完退休手续，没享两天清福，脑梗说来就来了。

半身不遂，天天坐轮椅上看蚂蚁上树，嘴里含混不清，谁也听不清他说什么。

医院里头走一遭，消毒水味儿混着中药渣子味儿，直往鼻子里钻，看看那些躺在病床上眼神空洞的人，心里头就发紧。

这身子骨，真经不起造。

人这一辈子图个什么呢？

年轻时候拿命换钱，老了拿钱换命，关键是，这命啊，有时候拿钱也换不回来。

这股子对活着、对好好活着的念想，在咱们老祖宗那儿，早就琢磨透了。

尤其是那坐拥天下的皇帝，吃的是山珍海味，玩的是人间至乐，可偏偏大多短命，活过六十的都算高寿。

但偏偏就有两个异类，一个康熙，一个乾隆，祖孙俩一个活了六十九，一个活了八十九，直接把中国帝王平均寿命那条线，往上拽了一大截。

你说这俩人，一个平三藩收台湾，一个十全武功下江南，操的心比谁都多，怎么反倒比那些躲在深宫里炼丹念佛的皇帝活得长？

要说这康乾爷孙俩的养生秘诀，史料里翻来翻去，什么“十常四勿”啊，什么“吐纳肺腑”啊，都是些老生常谈。

叩齿、咽津、弹耳朵、揉鼻子，这些个养生的细碎功夫，咱老百姓听听也就算了，真照着一招一式练下来，比上班还累。

那他们到底有什么旁人没有的狠劲儿呢？

这话得从一件小事儿说起。

康熙皇帝有个贴身太监，叫梁九功，打小就在康熙身边伺候，眼力见儿极好，主子的一个眼神他就知道该递茶还是该研墨。

有一回，康熙在养心殿批折子，批到夜深了，北风刮得窗纸嘶嘶作响，殿里烧着地龙，暖烘烘的，墙角那尊景泰蓝的香炉里飘出丝丝缕缕的龙涎香。

梁九功给康熙送上了一碗冰糖燕窝粥，然后见屋里没有旁人，便小心翼翼地凑上前，从怀里掏出一样东西，用黄绸布包着，一层层揭开，是一根精致的乌木烟杆。

烟锅里填好了上好的关东烟丝，点燃了，火光明灭，他毕恭毕敬地递上去：“主子爷，夜深了，提提神。”

康熙正批到江南织造曹寅的折子，那曹寅是他最信得过的人，折子里头汇报了苏州的织造局情况，也隐晦地提了提江宁那边的盐务亏空。

康熙看得脑袋发胀，眼皮子打架，看着那冒着袅袅青烟的烟杆，心里头微微一动。

可也就是那么一动。

他放下朱笔，揉了揉眉心，对梁九功摆了摆手：“拿下去吧，朕不吃这个，也从不用这个。”

“这玩意儿除了费银子、伤身子，于国于民，有何益处？往后，不许再往朕跟前送。”

梁九功吓得赶紧把烟杆藏回去，退了几步，后背都出了冷汗。

康熙又补了一句，声音不大，但字字清楚：“你记住了，但凡看见那些个阿哥大臣们沉溺于此的，替朕多劝两句。”

“这吞云吐雾的，不是什么体面事。”

这事儿在宫里当个笑话传开了，大家都说皇上管得宽，连抽烟都管。

但康熙自己心里跟明镜似的。

他打小身子骨就弱，小时候出天花差点没挺过来，全靠福晋佟佳氏衣不解带地照料才捡回一条命，脸上还留下了几个浅浅的麻子点。

正因如此，他对生死、对天命，比谁都看得透。

他不信那些个道士炼的长生不老丹，那些玩意儿里头全是水银朱砂，谁吃谁死。

他更不信什么仙丹妙药能包治百病，在《庭训格言》里，他对子孙们说得明白：“人于平日，总是要规律，饮食有节，起居有常，此是却病之良方也。”

这烟，便是他“规律”里的第一条铁律。

他不光自己不碰，还特意跟大臣们说：“烟酒及槟榔等物，皆属无用。”

一句“无用”，算是给烟草判了死刑。

康熙三十年那会儿，有个大臣叫陈廷敬，上折子说京城里头种烟草的人太多了，占了良田，请求朝廷禁止民间种烟。

康熙看了折子，提笔批了个“准”字。

可后来户部一合计，说这烟草税收每年有好几万两银子，要是全禁了，国库亏空怎么办？

康熙想了想，说：“那就只禁内廷，不禁民间。”

他心里清楚，自己管得住自己，管得住身边人，可要管住天下人的嘴，太难了。

能做到这一步，已经不容易。

再往后，康熙南巡，到了江宁，住在织造府里。

那会儿正是三月天，江南的梅雨季节还没到，空气里湿漉漉的，带着一股子青草和泥土混在一起的味儿。

曹寅在府里设了宴，桌上摆的都是江宁本地的时鲜，一碟子盐水鸭，一碗炖得烂烂的狮子头，还有一盘清炒的芦蒿。

康熙吃得高兴，多动了几筷子芦蒿，觉得这玩意儿清香爽口，比宫里那些个精致御膳顺口多了。

他问曹寅：“这芦蒿是哪儿来的？”

曹寅赶紧回话：“回皇上，就是城外江边上野生的，老百姓春天都爱掐这个吃。”

康熙点了点头，又夹了一筷子，慢慢嚼着。

他忽然想起前几年户部那个折子，说种烟草占了良田的事儿。

他放下筷子，对曹寅说：“你替朕在江南传个话，多种些这样的菜蔬，少种那些伤人的烟叶。”

“老百姓的身子骨要紧，地里的收成也要紧。”

曹寅连忙跪下磕头：“奴才遵旨。”

这顿饭吃完了，康熙又去江边转了转，看见几个农妇蹲在水边挖荠菜，篮子里装得满满当当，嫩生生的绿叶子还沾着水珠子。

他站在那儿看了一会儿，也没让人去打扰，就那么安安静静地看着。

风从江面上吹过来，带着水腥气，也带着一股子说不出的踏实劲儿。

回到宫里以后，康熙在《庭训格言》里专门写了一笔：“朕自幼时，见烟叶即恶之，及长，亦不近焉。”

他说的“恶”字，不是厌恶那个味道，是厌恶那个会让人上瘾、会让人懈怠的劲儿。

他见过太多年纪轻轻就被烟酒掏空了身子的人，也见过那些靠着烟酒提神、最后把自己熬干了的官员。

他心里有数，一个人要是连这点子欲望都管不住，那就别谈什么治国平天下了。

这种看法，在他后来的日子里越来越坚定。

有一年冬天，宫里请了几个戏班子来唱堂会，几个阿哥凑在一起，偷偷摸摸弄了几根烟袋，躲在偏殿的廊檐底下吸。

正吸得云山雾罩，康熙忽然带着几个太监从拐角绕过来了。

几个阿哥吓了一跳，赶紧把烟袋往身后藏，可那股子烟味儿哪是能藏得住的？

康熙走到跟前，看了一眼他们身后还在冒烟的烟袋，没发火，只是叹了口气，说：“你们几个，下去把《庭训格言》里关于饮食起居的那一章抄三遍，明早送到养心殿来。”

几个阿哥面如土色，磕了头就跑了。

康熙站在原地，北风呼呼地灌进领子里，他拉了拉披风，自言自语似的说了一句：“连口烟都戒不掉，还能成什么大事？”

这话后来传到了几个大臣耳朵里，私下里都说，皇上这是恨铁不成钢啊。

从那以后，宫里头吸烟的人少了一大半，至少明面上没人敢再碰那玩意儿了。

这事儿搁在旁人身上，可能就是个管教儿子的家常事。

可在康熙这儿，他看的不是一根烟袋，他看的是一个人的意志力，是能不能在花花世界里守住自己那根弦。

这根弦松了，人就废了。

到了乾隆这一辈，他把祖父那套“不碰烟草”的家规，执行得更彻底。

乾隆年轻时可是个大烟枪。

兴致来了，喷一口烟，提笔就写一首诗，觉得自己风流倜傥，颇有魏晋名士的风范。

可后来无故患上了咳嗽，咳起来惊天动地，脸都憋紫了，好半天缓不过来。

御医来了一拨又一拨，开了方子也不管用，什么川贝枇杷膏、冰糖炖雪梨，吃了个遍，咳嗽反而越来越重。

最后来了个老御医，姓刘，在太医院待了四十多年，给康熙也看过病。

刘御医号了脉，又看了看乾隆的舌苔，沉默了半天，才慢慢说：“是病在肺，构厉者淡巴菰也。”

您这病根儿，就在烟草上。

乾隆一听，愣住了。

他把手里的烟杆往桌上一撂，问：“不抽这劳什子，就能好？”

刘御医点了点头：“回王爷，只要戒了烟，再辅以汤药调理，不出三月，保管痊愈。”

乾隆倒也干脆，当机立断，“诏内侍不复进”，传旨下去，再也不许往跟前送烟了。

他把身边所有的烟具，什么乌木烟杆、翡翠烟嘴、银质的烟盒，一古脑儿全赏给了下人，又让人把书房里存的几十斤上等关东烟丝，全搬到院子里一把火烧了。

烧烟那天，院子里浓烟滚滚，那个味儿飘出去半条街，路过的太监宫女都捂着鼻子绕道走。

他站在廊檐底下，看着那些烟丝烧成灰烬，一句话也没说。

没过多长时间，咳嗽的毛病果然就好了。

这事儿以后，乾隆再也没碰过一口烟，直到八十九岁驾崩，整整戒了六十多年。

你瞧瞧，什么叫狠人？

对自己狠得下心的人，才能成大事。

乾隆把“饮食有节、起居有常”这八个字刻在了骨子里。

他每天雷打不动，凌晨四点就起床，在养心殿东暖阁里先做一套深呼吸，吐纳肺腑，然后洗漱、批折子、上早朝。

他给自己定下了“十常四勿”的规矩，其中“四勿”里有一条：“食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”

你看，他把“饮勿醉”跟“色勿迷”摆在同等重要的位置，说明他对欲望的节制，已经到了严苛的地步。

这话听起来简单，可放眼整个大清王朝，能做到的皇帝，掰着手指头都能数出来。

乾隆还特别推崇吃粗粮。

有一回，他带着几个大臣去西苑打猎，回来路上饿了，让人在路边找了个农家，要了一碗小米粥。

那农妇不知道来的是皇上，就用粗瓷碗端了一碗金黄金黄的小米粥，又切了一碟子咸菜疙瘩。

乾隆接过来，呼噜呼噜就喝下去了，喝完把碗底亮给大臣们看，笑着说：“你们看看，这农家的饭食，不比宫里的山珍海味养人？”

一个大臣赶紧凑上来：“皇上圣明，粗茶淡饭，确是最养人的。”

乾隆把碗递回去，又说了句：“朕小时候，皇阿玛就说过，康熙爷爷常年吃粗粮，身体硬朗，到了六十多岁还能骑马射箭。”

“咱们满洲人是从马上打下来的天下，可不能坐在宫里把身子骨坐软了。”

这话说完了，他翻身上马，一甩鞭子，又往林子深处去了。

身后的大臣们面面相觑，个个心里头都翻腾着各种念头。

有人觉得皇上这是作秀，也有人觉得，这老爷子是真把养生的道理吃透了。

不管怎么说，乾隆能活到八十九岁，在那个年代绝对是个奇迹。

不光在吃上讲究，乾隆在“动”字上也下了大功夫。

他一生六次南巡，每次都是浩浩荡荡几千人，坐船走大运河，一去就是好几个月。

旁人看着是游山玩水，可他自己心里清楚，这既是体察民情，也是活动筋骨。

船上待烦了，他就上岸骑马，有时候一天骑几十里地，到了地方还要爬爬山，登高望远。

他在杭州爬过孤山，在南京登过紫金山，在苏州逛过虎丘。

这些个地方，他都留下过诗句，写得怎么样另说，但那股子走到哪动到哪的劲儿，确实让他到了七八十岁还腰板挺直，走路带风。

南巡的时候，他还特别喜欢去田间地头转悠，跟老百姓聊收成，问年景。

有一回在苏州，他看见一个种地的老汉，七十多岁了，还挑着两桶水浇菜地，步子稳稳当当的。

乾隆就停下来，叫随从把老汉叫到跟前，问：“你老人家高寿了？”

老汉放下扁担，擦了把汗，说：“回老爷，小老儿今年七十三了。”

乾隆吃了一惊，又问：“七十三还能挑水浇地？身子骨怎么这么硬朗？”

老汉咧嘴一笑，露出一口黄牙：“庄稼人，一天不干活就浑身不得劲。不像那些个贵人，整天坐着不动，再好的身子也坐坏了。”

乾隆听了这话，沉默了好一会儿，然后让人赏了老汉几两银子，转身就走了。

随从们都不知道皇上为什么忽然不高兴了，只有乾隆自己知道，他是想起了宫里那些整天躺着的后妃、动不动就喊累的皇子们。

回到御船上，乾隆把随行的几个大臣叫来，说了那老汉的事。

他端着茶碗，慢悠悠地说：“你们听听，一个七十三岁的老农，还能挑水浇地。朕身边这些人，三十出头就喊腰酸背痛，成什么体统？”

“往后，凡是在朕身边当差的，每天早晚都要练一套拳脚，不得懈怠。”

几个大臣连忙跪下：“臣等遵旨。”

从那天起，随行的侍卫和官员们，每天天不亮就被叫起来在校场上操练，苦不堪言。

可没人敢说半个不字，因为皇上自己也是天不亮就起来了，一个人在船头打太极拳，一招一式，认认真真。

有人说了，不就是戒烟吗？这有什么了不起的？

嘿，您可别小看这俩字儿。

在中国两千多年的帝制史上，四百多位皇帝里，能真正管住自己嘴，不碰烟酒的，掰着手指头都能数过来。

乾隆他老爹雍正，是个工作狂，每天批折子批到吐血，为了提神，据说烟瘾也不小。

雍正那会儿，经常熬夜批折子到三更半夜，身边太监就给他准备烟袋，他就着一盏孤灯，边抽边写，一宿能批几十本奏章。

这种工作方式，看着是勤政，实际上是在透支生命。

雍正只活了五十八岁，跟他长期熬夜、抽烟提神，恐怕脱不了干系。

再往前数，明朝的万历皇帝，更是把烟酒当饭，常年不上朝，在深宫里醉生梦死，把身体彻底搞垮了。

万历年轻时候也是个精精神神的小伙子，可后来迷上了抽烟喝酒，整天迷迷糊糊的，连朝政都懒得打理。

到了晚清，咸丰皇帝抽大烟抽得昏天黑地，死的时候才三十一岁，留下一堆烂摊子给慈禧收拾。

所以说，能成大事的人，首先得过自己这一关。

你连一口烟都戒不掉，还能指望你干什么？

康熙活了六十九岁，在那个人均寿命三十来岁的年代，算是高寿了。

而乾隆更是活到了八十九岁，成为中国历史上最长寿的皇帝。

爷孙俩加起来，足足统治了中国一百二十多年，把康乾盛世推向了顶峰。

这事儿，值得琢磨。

他们不碰的那个东西，不仅仅是烟草，更是放纵，是懈怠，是把自己身子骨不当回事的糊涂心思。

其实说到底，天底下最奢侈的养生，就俩字：自律。

这话搁在皇帝身上管用，搁在咱们老百姓身上，也是一样的道理。

楼下修鞋的王师傅，今年六十八了，每天出摊雷打不动，早上七点准时到小区门口，晚上八点收摊。

他吃饭定时定量，不抽烟不喝酒，天黑就睡觉，天亮就起来，身子骨硬朗得很。

有一回跟他聊天，说起养生，他一边拿锥子纳鞋底，一边说：“啥养生不养生的，就是管住自己那张嘴，迈开自己那两条腿，别瞎折腾。”

他说的这话，跟康熙在《庭训格言》里写的“饮食有节，起居有常”差不太多。

都是大白话，可都是大实话。

隔壁单元的老李，烟龄四十多年，每天两包，雷打不动。

上个月查出来肺癌晚期，儿子刚从国外回来，还没来得及好好陪陪他，人就不行了。

出殡那天，楼下摆满了花圈，哀乐响了一整天，他老伴哭得站都站不起来。

晚上我去楼下倒垃圾，看见垃圾桶边扔着半条没拆封的“中华”烟，风吹着外面的塑料纸哗啦哗啦地响，也不知道是谁丢的。

现在啊，一想起那会儿空气里飘着的鞭炮火药味儿和哀乐混在一起的动静，就觉着嗓子眼儿里发紧。

这人啊，有时候就是这么回事，活着的时候想不明白，等想明白了，也就来不及了。

你看康熙和乾隆，贵为天子，想要什么没有？

可他们偏偏就能管住自己，不碰那口烟，不乱吃那些乱七八糟的东西，几十年如一日地坚持着。

这份定力，才是他们长寿的真正秘诀。

再说个细节，乾隆到了八十多岁的时候，还坚持每天写大字，雷打不动地写上几十幅。

他写的最多的，是“慎独”两个字。

什么意思呢？就是一个人在独处的时候，也要谨慎自己的所作所为，不能放肆，不能懈怠。

这两个字，他写了一辈子，也做了一辈子。

从戒烟这件小事上，就能看出一个人的成色。

宫里头的规矩多，可最严的那条规矩，是乾隆给自己定的。

有一回，一个外国使臣来朝，带了些稀奇古怪的烟叶进贡，说是从什么南洋大岛上弄来的，特别名贵，抽起来满室生香。

乾隆接过来闻了闻，确实有一股子异香，跟他年轻时抽的那些关东烟丝完全不同。

使臣在旁边眉飞色舞地介绍，说这烟叶如何稀有、如何提神，还当场让随从点了一锅，在殿外吸给众人看。

那烟雾确实跟普通的不一样，丝丝缕缕的，散开来有一股花果的香气。

旁边几个大臣都忍不住多吸了几鼻子，露出陶醉的神色。

乾隆坐在宝座上，面无表情地看着，等使臣表演完了，淡淡地说了一句：“东西是好东西，可惜，朕不碰这个。”

“你带回去自己享用吧，不必留在宫里了。”

使臣一脸错愕，不明白为什么这么好的东西，皇上居然不要。

旁边一个老太监凑过去小声解释了几句，使臣这才恍然大悟，连连拱手作揖，把那些烟叶又收了回去。

这事儿传出去以后，宫里头私下议论纷纷，都说皇上这是真的铁了心不碰烟草了。

有人觉得可惜，那么好的东西，白白便宜了那帮南洋蛮子。

也有人佩服，说皇上能放着送到嘴边的稀罕玩意儿不动心，这才是真正的本事。

不管怎么说，乾隆用自己的行动，给整个大清朝立了个规矩。

这个规矩，从他爷爷康熙开始，到他这一辈，整整延续了上百年。

可规矩再严，也架不住后人懈怠。

到了嘉庆、道光年间，烟草又重新在宫里流行起来。

尤其是鸦片那玩意儿，从南方传进来以后，好些个王公贵族都偷偷地抽，越抽越上瘾，最后把自己抽得人不人鬼不鬼的。

咸丰皇帝就是个典型的例子，他继位的时候才十九岁，正是大好的年纪，可偏偏染上了抽大烟的恶习。

太平天国打过来的时候，他在圆明园里抽大烟；英法联军打进北京的时候，他还是躲在热河行宫里抽大烟。

最后三十一岁就死了，留下一堆烂摊子，把大清江山彻底推进了深渊。

跟康熙乾隆比起来，高下立判。

所以说，一个皇帝能不能长寿，看起来是个养生的私事，实际上折射出来的是一个人的意志力和自我管理能力。

康熙乾隆能做到的，就是管住自己，守住底线。

他们不碰那个东西，不是因为那个东西不好，而是因为他们知道，一旦开了口子，后头就收不住了。

这种克制和清醒，放在任何时代，都是稀缺的品质。

咱们普通人呢，虽然不用像皇帝那样日理万机，也不用面对那么多诱惑和考验，但道理是一样的。

管住自己的嘴，迈开自己的腿，少熬夜，不贪杯，不沾那些个伤身的东西，日子久了，身子骨自然就硬朗了。

这比吃多少补品、喝多少药汤都管用。

身子是自己的，造坏了没人替你难受。

至于那些个吞云吐雾的，图一时痛快，留一世病根，到头来，还不是自己受罪。

这事儿说到底，还是得自己想明白了才行。