山西
国家卫生健康委、中国气象局9月1日18时联合发布未来一周花粉浓度预报服务提示：
未来一周，我国北方大部地区以晴到多云天气为主，有利于花粉的生成和传播。经综合研判，预计：
9月2-7日， 西北地区东北部、内蒙古大部、华北中北部及河南北部等地的花粉浓度处于高等级（4级），其中内蒙古中西部花粉浓度处于很高等级（5级）。
草本植物的花粉浓度等级划分如下：
花粉浓度≤50粒/千平方毫米，为低（1级）等级；
花粉浓度51～100粒/千平方毫米，为较低（2级）等级；
花粉浓度101～150粒/千平方毫米，为中等（3级）等级；
花粉浓度151～300粒/千平方毫米，为高（4级）等级；
花粉浓度＞300粒/千平方毫米，为很高（5级）等级。
夏秋季致敏原以草本植物花粉为主，建议过敏人群及时关注本地花粉浓度和种类变化，必要时明确过敏原，提前做好防护措施。
据中国天气网花粉过敏指数显示太原近两天花粉指数很高，极易引发过敏，敏感人群需注意防护。
掌握科学的防治方法，才能安稳享受秋日时光。
PART1
“看天”出行
★及时获取最新的花粉监测预报信息及过敏风险等级提示。
★ 花粉浓度高峰时段（通常是10时至17时）尽量减少户外活动，尽可能减少花粉的吸入量。
PART2
减少暴露
★ 避免直接接触过敏源，外出时佩戴口罩、防护镜，穿长袖衣物，避免裸露皮肤与花粉的直接接触。避免前往植物密集区域。
★ 回到家中及时更换衣物，洗手、洗脸，若接触了较多过敏原，回家后可用生理盐水清洗鼻腔，减少花粉残留。
★ 花粉浓度高峰时段减少开窗频次。用湿拖把、湿抹布等清洁室内，避免花粉飞扬。
★ 尽量不要在室外晾晒床单、衣物等，避免沾染花粉。
★ 雨后空气清新，花粉浓度降低，是户外活动的好时机。
PART3
提高免疫力
★ 保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发。
★ 饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。
★ 适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。
PART4
及时就医
★ 花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。
★ 出现花粉过敏症状或感到不适时，不要自行把过敏当做普通感冒治疗，更要警惕“三无”偏方，应及时前往正规的医院、药房，在专业医师、药师的指导下科学、持续、规范用药。
来源：人民日报、中国天气网、北京市疾病预防控制中心
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
