夏季给宝宝补水很重要，但用这8种水给宝宝补水，弊大于利

夏季天气炎热，应该多注意补水。尤其是小宝宝，好动活泼，新陈代谢快，出汗更多，就更容易缺水，从而影响宝宝的身体健康。但家长朋友们要知道，比起宝宝缺水，给宝宝补水时喝错水的问题，同样要引起重视

不然，不仅达不到给孩子补水的效果，还可能导致宝宝上火、便秘、消化不良、肠胃出现问题。

8种不适合小宝宝喝的水，你是否也经常给孩子喝呢？

给宝宝补水并不是什么水都可以的，不是宝宝喜欢喝什么水，就给孩子喝什么，喝错水不仅不能给宝宝补水，还会影响宝宝的身体健康。尤其是以下这8种水是很多父母都常给孩子喝，大家一起来了解下吧。

凉茶

夏季，人们常喝凉茶来解暑。凉茶中不仅有茶叶，还有多种中药成分，有很好的清热解暑功效。大人们常喝凉茶，不仅能够避免中暑，还能解渴。

虽然凉茶好处多多，但是对于小宝宝来说，却不适宜喝凉茶的，因为宝宝还小，肠胃肾脏器官还没发育完全。

喝凉茶的话，会让宝宝肠胃受到刺激，导致宝宝脾胃虚寒，并且还容易增加宝宝的肾脏排泄负担。此外，茶叶中含有刺激宝宝大脑兴奋活跃的成分，宝宝喝了容易过度兴奋，影响宝宝睡眠质量。

即使宝宝稍大一些，要给宝宝喝凉茶，最好也将凉茶稀释冲淡后，再给宝宝喝为宜。

反复烧开的水

反复烧开的水，也被称为“千滚水”。这种水也最好不要给宝宝喝。这种水因矿物质流失没多少营养成分，还会含有一些有害物质，宝宝喝了会影响宝宝身体健康。

开水是适合宝宝喝的水，但需要注意不要给宝宝喝反复烧开的水，而是要给宝宝喝新鲜的温开水。

太凉的水

天气炎热，很多人都喜欢喝冰水解暑。但是对于小宝宝来说，最好不要喝太凉的水，容易影响宝宝娇嫩肠胃健康。

夏天适合宝宝喝的水的温度最好在30°C左右为宜，冬季适合宝宝喝的水，可以是38度~40度为佳。

注意下，千万不要给3岁以内的宝宝喝冰水，即使吃冰淇淋，也最好不要。即使天气是在太热，也最好是给宝宝吃已经化开的冰淇淋水，从而避免刺激宝宝娇嫩的肠胃。

果汁饮料

果汁饮料都是小孩子非常喜欢喝的，但果汁和饮料却不适合作为给宝宝补水的用水。果汁饮料中不仅富含色素、防腐剂、调味剂等，并且糖分还很高。不仅影响宝宝身体健康发育，还容易败坏宝宝的口味，增加宝宝长虫牙的几率。

放置太久的水

如今很多家庭都买了净水器过滤水，这样的水虽然更能让宝宝放心饮用，但也需要注意，这些水接取不宜在空气中放置过久，不然也容易滋生一些细菌、微生物，从而影响宝宝的健康。

坚持宝宝喝的水，最好是定期更换，这样才更利于宝宝的身体健康。

带甜味的水

小宝宝往往都不喜欢喝白开水，尤其是那些喝惯了带甜味水的宝宝，更不喜欢喝白开水。一些父母为了让孩子喝水，就会给宝宝喝蜂蜜水、白糖水等带甜味的水。

这些水虽然宝宝喜欢喝，但是喝多了不仅会影响宝宝的饮食，还容易增加宝宝长虫牙的几率，因此，给宝宝补水，最好不要给宝宝喝带甜味的水。

矿泉水、纯净水

矿泉水和纯净水也是很多人都喜欢喝的水，认为这个水不仅干净清澈，还富含多种矿物质，对人体有益。但对于小宝宝来说却并不是如此的。

纯净水在经过过滤的时候，会过滤掉很多有益于身体的物质。喝多了对宝宝也没有多少好处。

矿泉水虽然富含多种矿物质，但很多矿物质却不能被人体吸收，更何况是肠胃消化能力弱的宝宝呢！因此，给宝宝喝的水，最好还是自来水烧开的水为宜。

深水和未烧开的水

深水和未烧开的水也是不适合宝宝补水的，因为这种这种水中，不仅含有氯等残留物，还可能有细菌和寄生虫卵等，宝宝喝了，会影响小宝宝的身体健康。

总之一句话，适合宝宝喝的水，最好是用自来水烧开的水，放温然后再给宝宝喝为宜。

宝宝身体缺水的几个信号

给宝宝补水，除了要让宝宝喝正确的水，还需要及时了解宝宝身体缺水的信号。如果宝宝有以下几个表现，那么可能说明宝宝需要身体缺水，需要补水了。

用舌头舔嘴唇

当我们身体缺水的时候，可能就会下意识地用舌头舔嘴唇。小宝宝口渴的时候，其实也是有这样的表现。

排尿次数少，并且颜色深，味道重

一个人每天的排尿，是有一定的次数规律的，如果宝宝排尿比平日少很多，并且尿液的颜色又深又黄，还有很浓重的味道，其实就说明了宝宝身体缺水，需要补水了。

大便干燥，出现便秘的情况

如果我们身体缺水，可能会导致出现大便干燥、便秘等情况。如果宝宝在排便的时候，出现排便排不出来，并且还哭闹的情况，可能就是因为身体缺水导致大便干燥，从而排便不畅，而导致宝宝哭闹的。

胃口变差

天气炎热，容易导致人的食欲下降，不仅是由于天气的原因，可能还是因为人体缺水导致的。小宝宝如果缺水的话，也会影响宝宝的胃口食欲，导致宝宝消化不良。

如果父母发现孩子并没有生病，却依旧没有食欲，胃口下降的情况，那么就需要注意给宝宝补水了。

给宝宝补水，最好是少量多次补水，而不要一次性，让宝宝喝太多水，在饭前也最好不要让宝宝大量喝水，可稍微喝一点点水润滑肠道，更有益于进食。

此外，在宝宝运动，大量出汗之后，也需要注意给宝宝补水。每个孩子的身体情况，都是有所不同的，父母们要多注意、多观察、多用心，根据自家宝宝的实际情况来给宝宝补水，这样才能更好的促进宝宝的身体健康发育。