家中老人一旦迈入73岁高龄，建议以下6件事不要做，早知早受益

我叫陈德方，今年七十四，退休前在县中学当了三十多年语文老师，教了一辈子书，也看了一辈子人。我爹活到八十六，我娘活到八十二，我自个儿今年七十四，算是过了那道"坎儿"。

有一句老话，叫"七十三、八十四，阎王不叫自己去"。我们老家的人到了七十三岁，家里都要给老人做寿，说是"过坎儿"。

我七十三那年，我闺女从省城赶回来，给我办了一桌。我儿媳妇给我买了件红棉袄，说"穿了红好过坎"。酒桌上孩子们热热闹闹的，我心里其实在想另一件事——七十三了，到底是活透了，还是该收着点了？

后来这一年，我身边发生了不少事，看了不少老伙计的起落。我慢慢琢磨出来一个道理：七十三岁这道"坎"，不是身体上的坎，是活法上的坎。过了七十三，有些事，真的不能做了。谁先停手，谁先受益。

第一件不要做的事：不要再逞强干重活

我七十三那年春天，自己干了一件蠢事。

我家阳台上有一盆养了七八年的铁树，盆太大土太重，我想把它搬到院子里透透气。我老伴说"你等儿子回来搬"，我说"不用，一盆花而已"。

我弯下腰，双手抱住花盆使劲往上一端。盆是端起来了，但腰里"嘎嘣"一声，人就定在那儿了。疼，说不出来那种疼，整条脊椎像被什么东西锁住了，一动不能动。我僵在那儿，抱着花盆，既不敢放下也直不起来，浑身冷汗直淌。我老伴吓坏了，赶紧扶着我慢慢把盆放下，扶着我坐到椅子上。我在椅子上坐了快半个小时才缓过来，腰疼了整整一个月。

去卫生所看了，大夫说："陈老师，你这是腰肌急性拉伤。六七十岁的人了，腰是纸糊的，你哪来的胆子端几十斤的东西？"他说这话的时候摇着头。我躺在诊疗床上让他推拿，疼得龇牙咧嘴，心里全是后悔。

有个跟我差不多岁数的老伙计老徐，就是逞强摔坏的。他七十多的时候非要自己修房顶，搬着梯子爬上去了，脚下一滑摔下来，股骨颈骨折。在床上躺了半年，肌肉萎缩得不成样子。他原先比我身体还好，后来拄了拐杖走路，再也利索不起来了。

七十三岁以后，重活真的不能再干了。 不是"要小心"，是"不要做"。你的骨头不是四十岁了，你的肌肉不是四十岁了，你的反应也不是四十岁了。你觉得"我还能行"，其实是你那颗不服老的心还在，身体早就不是当年那个身体了。你逞一次能，可能就是后半辈子的代价。

我现在老实了。换灯泡叫我儿子来，搬东西叫我老伴别动我去打电话叫人。阳台上那盆铁树到现在还搁在那儿，等儿子回来再搬。花盆占点地方就占着吧，总好过我躺在医院里占张病床。

第二件不要做的事：不要再跟老伴置气过夜

有一回跟我老伴吵了一架，为了件小事——她把我攒了好几年的旧报纸卖了废品，里面夹着我写了一半的稿子。我回来一看没了，火气上头，冲她吼了一嗓子。

她没还嘴，自己进了卧室，把门关上了。那天晚上我气没消，自己卷着铺盖睡在客厅沙发上。半夜我起来喝水，经过卧室门口听见里面有抽泣声，她还没睡，一个人在里面哭。我站在门口，手抬起来又放下，到底没敲门。

第二天早上她出来，眼睛肿着，不跟我说话。我照常吃她做的早饭，吃完了她去洗碗，我坐那儿看报纸，两个人之间隔着一堵无形的墙。一天、两天，到了第三天她终于开口了，说的第一句话是"你以后别睡沙发了，腰本来就不好"。这话说得淡淡的，但我知道她心里过去了。

后来有一回我跟我闺女聊起这事，她说："爸你以后别跟我妈吵架过夜了。你想想，你们俩都七十多的人了，你跟我妈还能吵几年架？你现在吵一次，少一次。"她话不好听，但道理是真的。七十多岁的人了，你跟老伴还有多少日子在一起？你今天跟她置一口气，明天她可能就哪里不舒服了。为了一件小事冷战三天，这三天她心里难受，你心里也堵着，何必？

七十三岁以后，不要再跟老伴置气过夜了。 有什么事过不去的？她做的饭咸了你就多喝口水，她把你的旧东西扔了你再写一遍，她把电视声音开大了你戴上耳塞。你年轻时候可以较劲，现在不能了。不是你没脾气了，是剩下的日子没有多的了。你这辈子生气的时间加起来，已经够长了。

第三件不要做的事：不要再跟儿女"见外"

我七十三那年下半年，我闺女在省城打来电话，声音听着不对劲。我问她怎么了，她说没事。我老伴当时在旁边，她把我手机接过去说："你爸问你你就说实话，是不是出啥事了？"

我闺女这才说，她公公查出肝癌了，她老公最近天天跑医院，她一个人上班带娃，快撑不住了。我老伴听完，第二天就买了车票去省城帮她带了半个月孩子。我留在家里，每天给我闺女发微信问情况，给她寄点家乡的腊肉说"给孩子吃"。

我闺女有一回跟我说："爸，以前家里出啥事我都不敢跟你们说，怕你们担心。但我妈来了以后我发现——让你们知道了，我心里轻松多了。"

我听了心里又高兴又难过。高兴的是闺女还愿意靠我们，难过的是以前她不敢说的时候，一个人扛了多少事。

我们这辈人有个毛病——"报喜不报忧"。儿女不跟我们说难处，我们也不跟儿女说难处。两代人面对面坐着，心里都揣着"怕对方担心"，结果谁也不说真心话。可你七十多的人了，你能瞒多久？你瞒着儿女，等你自己扛不住了，事儿只会更大。

七十三岁以后，不要跟儿女见外了。 你缺什么、难受什么、需要他们做什么，直接说。他们是你的孩子，你不让他们知道你的真实情况，他们怎么孝顺你？同样，他们有什么事扛不住了，你也得让他们知道——你这里有一把老骨头，虽然干不了重活了，但还能听听他们说话，帮他们想想主意。

你把见外的那层布掀掉，亲情才能真正照进来。七十多岁了，你那点自尊心不值钱了，值钱的是"你还能说真话，还有人听"。

第四件不要做的事：不要再守着一堆"没用"的东西

我老伴有个毛病——什么东西都舍不得扔。旧衣服、旧被单、旧的锅碗瓢盆，她在柜子里塞得满满当当。有一回我帮她收拾衣柜，翻出来一摞我儿子小时候的旧衣裳，最小那件是两岁时候穿的，三十多年了还压在最底下。

我说"扔了吧"，她说"不扔，留着给孙子"。我孙子都二十了，穿得上两岁的衣裳吗？

后来我好说歹说，她总算同意处理掉一批。结果她是"处理"了——旧衣裳裁了当抹布，旧被单拆了当拖把，旧碗拿来养花种葱。她一件都没扔，全部改头换面又留了下来。我看着阳台上那排用破碗种的葱，不知道该哭还是该笑。

但我也理解她。她舍不得那些东西，其实就是舍不得那些日子。那件小衣裳代表她儿子小时候，那口破锅代表我们一起吃过的饭，那床旧被单代表那些冬天互相取暖的夜晚。每一件旧物里都装着她的记忆。你让她扔东西，等于让她把记忆也扔了。

但是——家里东西堆得太多了，她自己就找不着北了。有一回她找她的老花镜找了大半天，翻遍了所有抽屉，最后从一堆旧报纸底下翻出来的。她蹲地上翻了半天，累得腰都直不起来。我站在旁边看着，心想——这些旧东西，到底是让她记住回忆，还是让她活得太累了？

七十三岁以后，不要守着一堆"没用"的东西了。 不是让你全扔了，是让你有个取舍——选几样真正有意义的留着，剩下的该处理处理。你留着满屋子的旧东西，等于自己给自己设置了满屋子的障碍。走路绊脚、翻找费劲、打扫困难。你留着它们，它们却让你活得越来越不方便。

我给我老伴立了个规矩：每半年清一次柜子，三年以上没碰过的东西，要么处理掉，要么送人。她一开始不愿意，后来慢慢习惯了，清完以后自己也说"屋里清爽多了"。清爽了，人就不堵得慌。

第五件不要做的事：不要再跟自己的"不服老"较劲

我有个老伙计姓冯，比我小两岁，七十一的时候查出冠心病，放了两个支架。大夫说"以后别剧烈运动、别劳累、别情绪激动"。老冯嘴上答应着，心里不服气。

去年社区办老年人运动会，有个项目是"托乒乓球跑"，老冯报了名。我劝他"别去了"，他说"就是个托球跑，能累到哪去"。比赛那天他跑得挺快，把球拍上那个小乒乓球稳稳托到终点，得了第三名，高兴地上去领奖。可领完奖下来，他脸色就变了，捂着胸口说"有点闷"。旁边人赶紧把他扶到边上坐着，叫了社区医生来看。

医生给他测了血压听了心跳，说"你有冠心病还敢这样跑，你不要命了"。老冯一边喘一边说"我以为没事"。

那件事以后老冯老实了。他对我说："老陈，我终于服了。身体不是我能逞强的了，我得听它的话，不能叫它听我的话。"

七十三岁以后，不要再跟你的"不服老"较劲了。 你觉得你还能跑、还能跳、还能扛东西、还能熬夜、还能穿高跟鞋、还能不戴老花镜，都是你心里那个年轻的自己在喊。你得按住它——不是身体还行，是你那颗心不肯承认自己"到此为止"了。

你跟自己较劲，较赢了也没人给你发奖，较输了直接进医院。服老不是认输，是认"理"。这个理就是——你七十三了，有些事就是做不了了，做不了了就坦荡地承认。承认以后，你反而轻松了。你把那些"我还能行"的包袱放下了，剩下的日子就能走得更稳。

第六件不要做的事：不要再把"将就"当习惯

我老伴炒菜咸了一辈子了。我年轻时候说过、中年时候吵过、到了七十多我放弃了——"算了吧，咸就咸点"。

可有一回我自己胃不舒服，大夫说"吃太咸对胃不好"，我回来跟我老伴说："以后菜少放点盐吧，我胃受不了。"我本以为她又要说"我炒了一辈子菜了，你刚说不咸"。

结果她没反驳。她看了我一眼，说："行，以后少放。"

从那天起家里的菜真的淡了。刚开始她还不习惯，炒着炒着就忘了，但她会自己尝一口说"又咸了"，然后把菜端回厨房用热水焯一遍。慢慢地，她记住了。

我那时候才发现——不是她不改，是我从没正儿八经好好跟她说一回。我说"行行行，将就吃吧"，她就觉得"反正他没意见，我不用改"。可我七十多了，我还将就什么？将就了一辈子，剩下的日子也该有不将就的资格了。

七十三岁以后，不要再把"将就"当习惯了。 吃的不合口就说出来，住的不舒服就调一调，穿得不暖和就换一件，想去哪儿玩就去安排。以前你"将就"，是因为上有老下有小，能省则省能忍则忍。现在你七十三了，上面没有老要你伺候，下面的小不用你操心了，你还将就什么呢？

你不说出来，别人就以为你什么都行。你说了，人家才知道——原来老头子也想吃点好的、穿点暖的、看点新的。七十三岁的人有权利不将就。你提出来了，哪怕改不了多少，但至少"你说了"。说出来的将就不是将就，是你还知道自己想要什么。

这六件事，是我七十三这一年琢磨出来的。不是大道理，全是生活里的小事。不逞强、不置气、不见外、不守旧物、不服老、不将就。

每一件都是"停下来"，停了以后我才发现——日子反而比以前轻松了。

我跟我老伴现在的生活很简单。早上起来她做饭，我不嫌咸了，因为她不将就了我也就不跟着将就了。白天我去公园坐坐，不跟人比谁走得多走得快。晚上我不跟她吵了，小事情说两句就过去了，绝不过夜。

孩子们打电话回来问家里好不好，我说好着呢。

七十三岁的人了，能把"好着呢"三个字说得理直气壮，那得靠前面的"不"字。不逞强了、不置气了、不见外了、不守着了、不服了、不将就了。全都"不"了，"好"就来了。

我前天坐在阳台上晒太阳，我老伴在厨房里忙活。她喊了一声"老陈你过来尝尝咸淡"，我起身慢慢走过去。厨房里热气腾腾的，她围着围裙，头发白了大半。我接过她递来的筷子尝了一口菜，咸淡刚好。

我说："正好。"

她笑了笑，又转身去忙了。我站门口看着她的背影，心里跟自己说——七十三了，日子还能过成这样，挺好的。