明日七月二十，赶歌节遇上达旺节！牢记“吃四样、做二事、忌二事”，聚福纳吉人团圆

时间过得真快，明天就是农历七月二十了。

这个日子在贵州和广西一带，可是响当当的大日子——在贵州锦屏、剑河等地，它是侗族同胞一年中最盛大的“赶歌节”；在广西马山等地的壮族聚居区，它是充满温情的“达旺节”。一个是纪念爱情的浪漫歌会，一个是纪念善良的温柔祭月，两种截然不同的底色，却在同一天交织出中国乡土最动人的烟火气。

一、七月二十，两场节日两种温情

贵州侗寨：赶歌节，歌声里的百年爱情

在贵州锦屏县高坝村、彦洞村等地，农历七月二十是一年一度的“赶歌节”（又称“7.20歌节”）。这个节日已延续近170年，是北部侗族地区影响最大的民族歌节。

节日起源于一个真实的爱情故事：清朝咸丰年间，侗族青年吴承祖与肖玉娘青梅竹马、以歌结缘，约定七月二十完婚。不料地方叛乱，吴承祖投身抵抗后音信杳无。七月二十那天，肖玉娘独自来到他们常唱歌的地方，放声痛哭、独自唱起歌来。村寨人纷纷围拢过来与她一同唱歌，此后相沿成俗。

为纪念这段忠贞不渝的爱情，每年农历七月二十，北侗男女青年齐聚高坝，以歌传情、以歌会友。如今，赶歌节已发展为包含千人侗歌、民族服装巡演、长桌宴、斗牛、篮球赛等活动的盛大节日。2006年，高坝赶歌节被列为锦屏县县级非物质文化遗产。

节日当天，清晨便有侗家姑娘身着盛装站在寨门口，唱着悠扬的侗歌，端着香甜的薏仁米酒迎接八方来客。千人长桌宴上，粉蒸、扣肉等侗族特色美食摆满桌面，阵阵敬酒歌响起，大家举杯共饮。

广西壮乡：达旺节，月光下的善良传说

在广西马山县等壮族聚居区，农历七月二十是达旺节（也称达汪节、母王节）。

相传古时，一位名叫达旺的壮族姑娘美丽善良、歌声动听。土司官因麻雀偷吃谷米而震怒，欲捕杀麻雀。达旺怜惜生灵，暗中通知麻雀逃离。土司知道后将她迫害至死。成千上万的麻雀用尽力气，把她的遗体抬到月宫安葬。

为纪念达旺，壮家每年七月二十杀鸡宰鸭祭月亮。月亮升起时，人们将餐桌搬到院中，摆上祭品祭拜祖先和月宫里的达旺姑娘。老人们会给晚辈递上鸡腿和鸭脚——鸡腿象征健行与成长，希望孩子长大后健步如飞；鸭脚寓意稳健与丰裕，教育孩子人生道路要步步扎实。孩子们被叮嘱要当长辈的面啃下那只鸡腿——寓意长大了有力气，有一天能飞上月宫探望达旺姐姐。

二、吃四样：侗族长桌宴与壮乡祭月桌

七月二十的餐桌上，贵州侗寨的长桌宴和广西壮乡的祭月桌各有风味。四样凑齐，南北风味都有了。

第一样：侗家粉蒸肉——五谷丰登，待客上品

粉蒸肉是侗族待客的特色菜之一。长桌宴上，粉蒸肉与扣肉并列为压桌硬菜。米粉裹着五花肉，蒸得油润酥烂，肉香混着米香，是侗家人招待贵客的最高礼遇。

食材：五花肉500克、蒸肉米粉150克、生抽2勺、老抽半勺、料酒1勺、姜末1勺、葱花少许。

做法：

1. 五花肉切成厚约0.5厘米的片，放入碗中加生抽、老抽、料酒、姜末，腌制30分钟。
2. 将蒸肉米粉倒入腌好的肉片中，用手抓匀，让每片肉都裹上米粉。
3. 取一个碗，将裹好米粉的肉片皮朝下整齐码入碗中。
4. 蒸锅水烧开，放入肉碗，大火蒸1小时，直到肉质软烂、米粉油润。
5. 取出后倒扣在盘中，撒上葱花即可。

小贴士：米粉可以自己用大米加八角、花椒炒香后磨碎，比买的更香。蒸的时间要够长，五花肉的油脂渗入米粉，才够软糯。

第二样：侗家酸汤牛肉——酸辣开胃，秋日解腻

侗族聚居区多山多雨，气候湿热，酸辣口味是侗家菜肴的灵魂。酸汤牛肉是侗族长桌宴上常见的一道硬菜。酸汤开胃，牛肉鲜嫩，在初秋的夜晚吃起来格外过瘾。

食材：牛肉300克（牛里脊或牛腱子）、酸汤（红酸汤或白酸汤）500毫升、木姜子油几滴、姜片3片、蒜瓣3瓣、青蒜苗1把、盐适量。

做法：

1. 牛肉逆着纹理切成薄片，用少许盐和料酒腌制10分钟。
2. 锅中倒入酸汤，加入姜片、蒜瓣，大火烧开。
3. 汤开后放入牛肉片，用筷子迅速划散，煮到牛肉变色即可（不要煮太久，否则牛肉变老）。
4. 加入青蒜苗段，滴入几滴木姜子油（这是酸汤的灵魂），加盐调味即可出锅。

小贴士：如果买不到红酸汤，可以用番茄加糟辣椒熬制代替。木姜子油是侗家酸汤的标志性风味，没有的话可以用少许山胡椒油代替，风味相近。

第三样：壮乡卤鸭脚——稳健丰裕，步步扎实

在达旺节的祭月餐桌上，鸭脚是必不可少的。鸭脚筋多耐嚼，寓意人生道路要步步扎实、稳健前行。卤过的鸭脚弹韧香浓，是壮乡人家月下闲话时的最佳零嘴。

食材：鸭脚10只、八角2个、桂皮1小段、香叶2片、花椒1小把、姜片3片、生抽3勺、老抽1勺、冰糖1小把、料酒1勺、盐适量。

做法：

1. 鸭脚剪去爪尖，冷水下锅加姜片和料酒，大火煮开后焯烫3分钟，捞出冲洗干净。
2. 锅中加足量清水，放入八角、桂皮、香叶、花椒、姜片、生抽、老抽、冰糖、盐，大火烧开成卤汁。
3. 将焯好的鸭脚放入卤汁中，转小火卤30到40分钟，直到鸭脚入味、弹韧适中。
4. 关火后让鸭脚在卤汁中浸泡1小时以上（最好过夜），味道更足。
5. 捞出即可食用，放凉后口感更弹韧。

小贴士：卤汁可以重复使用，越卤越香。鸭脚不要煮太久，保持筋道的口感才好吃。

第四样：壮乡糯米糕（或糍粑）——团圆黏合，亲情绵长

糯米糕是达旺节上少不了的传统食物。糯米的黏性象征着团圆和亲情。无论是蒸的白糯米糕，还是加了红糖和花生的口味，都甜得人心安。在侗族地区，长桌宴上也有打糍粑的体验活动——刚打出来的糍粑热乎乎、软糯糯，蘸上芝麻糖，一口咬下去，是节日里最踏实的甜。

食材（红糖糯米糕版）：糯米粉300克、粘米粉100克、红糖100克、花生碎50克、清水适量。

做法：

1. 红糖用温水化开，过滤掉渣滓，得到红糖水。
2. 糯米粉和粘米粉混合，慢慢倒入红糖水，边倒边搅拌，揉成光滑的面团（如果太干可以加少许温水）。
3. 将面团分成小剂子，搓圆后按扁成饼状，撒上花生碎轻轻压入表面。
4. 蒸锅水烧开，蒸屉刷薄油防粘（或铺油纸），放入糯米糕，大火蒸15到20分钟
5. 取出后趁热食用，软糯香甜，红糖的焦香和花生的酥脆在嘴里化开。

小贴士：如果喜欢更传统的口味，可以做成白糯米糕——糯米浸泡一夜后磨成米浆，蒸熟后蘸白糖或蜂蜜吃。没有粘米粉的话可以全部用糯米粉，但口感会偏软一些。

三、做二事：赶歌赴宴、祭月思亲

第一件事：赶歌赴宴，感受侗乡热情

如果你在贵州锦屏、剑河一带，七月二十正是赶歌节的正日子。身着盛装的侗家姑娘在寨门口唱起迎宾歌、端上香甜的米酒；千人长桌宴上粉蒸肉、扣肉飘香；歌场坪上歌声此起彼伏，一直持续到第二天黎明。即使不在侗乡，也可以约上三五好友聚一聚、吃顿饭——珍惜眼前人，就是最好的过节方式。

第二件事：祭月思亲，传承善良与团圆

在壮乡，七月二十的夜晚月亮升起时，人们把桌椅搬到院子里，摆上鸡腿、鸭脚、糯米糕等祭品，祭拜祖先和月宫里的达旺姑娘。老人们给晚辈递上鸡腿，叮嘱他们要当长辈的面啃下去——寓意长大后能健步如飞，有一天能飞上月宫去探望达旺姐姐。

即使不在壮乡，明天晚上也可以抬头看看月亮，在心里默默许个愿——对善良的坚守、对团圆的期盼，千年未变。

四、忌二事：不冷落长辈、不在月升时喧哗

一忌冷落长辈。达旺节是家族团聚的重要时刻，特别忌讳节日独自外出。老人常说，月宫里的达旺也怕孤单，人间的我们更该聚一聚。明天如果条件允许，回家陪陪父母长辈；如果身在外地，一个视频电话也是温暖的问候。

二忌月升时大声喧哗。在壮族人的观念里，月亮升起时达旺正在听人间的心声，吵闹是对她的不敬。这个习俗背后，是对善良的敬意，也是对生活的一份静心。晚上不妨关掉手机，安安静静地陪家人说说话、看看月亮。

明天七月二十，贵州侗寨的歌声穿过山林，唱了将近两百年；广西壮乡的月光洒在院子里，鸡腿递到孩子手里，代代相传。同样是七月二十，侗族人在用歌声纪念爱情，壮族人在用月光祭奠善良——过法不同，但底色一样：敬畏天地，感恩善意，珍惜团圆，善待眼前人。

一盘粉蒸肉、一碗酸汤牛肉、一碟卤鸭脚、一块糯米糕，简简单单四样吃食，既是对老传统的尊重，也是对家人安康的祈愿。赶一场歌会、赴一次长桌宴、在月光下陪家人吃顿饭——日子嘛，就是在这些小小的仪式里，过得踏实又安心。

愿你和家人：聚福纳吉，团团圆圆，顺遂安康。