山东
何卓佳，对于这个名字，相信很多球迷都不会陌生，作为孙颖莎的“金牌陪练”。何卓佳与孙颖莎的缘分，可以追溯到11岁在河北省队当上下铺的时光。两人一起进入国家二队，一起升上一队，相识十八年，专职陪练九年。从2015年起，何卓佳主动接下了最苦最累的陪练任务。
为了精准模拟伊藤美诚、早田希娜等外协核心选手的球路，她硬生生废掉了自己苦练七年的生胶打法，从零改练长胶。这一改，等于把十几年训练形成的肌肉记忆，大半清零。何卓佳累计陪练时间超过8000小时，能够精准还原16位外协选手的技术特征。她的长胶打法就像一台精准的“外协复刻机”，从发球旋转到弹击节奏，十年磨下来，她比外协选手还清楚如何给孙颖莎制造麻烦。
2023年杭州亚运会，何卓佳就全程留队专门模仿外协颗粒胶打法，助力孙颖莎身兼四项拿下三枚金牌。2026年伦敦世乒赛女团决赛，孙颖莎9战全胜拿下MVP，领奖时她绕过教练组和队友，径直冲向看台抱住何卓佳，把MVP奖盘塞到她手里。孙颖莎曾说：“佳佳姐陪我十多年，她的技术水平很高，能够真实复制外协主要选手的打法，给我充当'假设敌'，让我提高了抵御外协选手的能力。”
可以说，孙颖莎取得如今的辉煌成绩，离不开何卓佳在背后的默默付出。2026年名古屋亚运会临近，国乒早早就在上海崇明岛开启封闭集训。然而，孙颖莎身边原本的四人陪练天团，孙铭阳、刘炜珊、王添艺、何卓佳，到如今仅剩何卓佳一人。何卓佳虽然没有亚运会参赛任务，但依然坚持留在队中，成为孙颖莎的亚运专属陪练。
此前，她刚在欧洲拿下欧冠女团冠军，却没有留在波兰继续庆功，而是按集训日程归队报到，重新站到孙颖莎球台对面。20天的集训里，她日复一日为孙颖莎喂球、模拟对手打法、扣细节。众所周知，亚运会之后，国乒将迎来亚锦赛。在赛事密集、任务繁重的情况下，何卓佳做出了一个新决定，那就是正式退出亚锦赛选拔。据中国乒协官方消息，这一申请已正式获得批准。
何卓佳长期担任陪练，参赛机会本就非常稀少。而这一次，她再次选择放弃宝贵的国际大赛机会，全力帮助孙颖莎备战亚运会。从17岁到28岁，何卓佳把最宝贵的青春，献给了国乒的陪练岗位。她完全有实力在海外联赛拿到高薪、打出一片天地，却一次次选择回到训练馆，站在孙颖莎的球台对面。这一次，她又一次放弃了亚锦赛这样的大赛机会，只为在亚运会前多陪孙颖莎练一天、多帮她抠一个细节。
这样的选择，令人动容。 国乒的辉煌，从来不只是聚光灯下主力选手的金牌，更是背后无数个何卓佳这样的“影子功臣”，用青春和汗水铺就的。她们或许很少站上最高领奖台，但每一块金牌里，都有她们不可磨灭的印记。
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