广东
有人因指甲盖上的“月牙”少而焦虑
有人把竖纹当作“肝病预警”
还有人说指甲冒出白点是肚子里有寄生虫
这些观点到底是否正确？
怎样通过指甲来判断身体健康与否呢？
“月牙”少、竖纹多、长白点？
辟谣这几种常见传言
指甲不仅是保护指尖的角质结构，更是反映人体血液循环、营养代谢及脏腑功能状态的直观窗口。指甲日均生长约0.1毫米，每月长3毫米，整片完整甲板全部替换，需要6至9个月。人体循环、消化、内分泌、血液、心肺系统出现异常，都会最先体现在指甲的色泽、光滑度、形态上。
图片为AI生成
很多人习惯仅凭指甲外观自行判断身体是否健康，网上流传广泛的这三类说法，正确解读如下：
“月牙”多少≠身体好坏。甲半月就是我们常说的“月牙”，本质是指甲生长源头甲母质的前端。“月牙”大小、数量由遗传因素和指甲生长速度决定：天生甲母质靠后，“月牙”会藏在皮肉下看不见；代谢速度慢，“月牙”就偏小，和气血、脏器健康没有直接关联。
指甲竖纹不等于肝脏病变。指甲上的细密竖纹如同皮肤皱纹、白发，是指甲自然老化的正常表现。随着年纪增长，指甲锁水能力下降，竖纹会越来越明显。年轻人出现竖纹，多是因为频繁洗手、长期接触洗涤剂、频繁做美甲等，导致指甲干燥缺水，和肝脏病变基本无关。
指甲白点不是体内有寄生虫。指甲小白点学名点状白甲，日常生活中不经意夹手、撕倒刺、长期敲击键盘，都可能会轻微损伤指甲生长区，打乱角蛋白排列，形成白点，和寄生虫没有任何关系。
指甲出现这些变化时
千万要注意
若指甲出现颜色、质地、形态的持续性异常，就要提高警惕。
（一）指甲变黄变厚——小心真菌感染
正常的人指甲呈现的是一种健康的透明色，如果指甲变黄变厚，可能提示真菌感染，需进行真菌检查予以排除。
（二）指甲长黑色宽纹——小心黑色素瘤
指甲上长黑线，称为“线状黑甲”，多是甲母痣，一般不会对健康造成威胁。
但当甲母痣宽度＞3毫米、短期内明显增宽、呈尖三角状、甲板破坏、甲周皮肤出现黑斑时，可能提示恶性程度较高的甲黑色素瘤，请务必提高警惕。
（三）指甲向上凸起——小心肺部疾病
如果指甲向上凸起，且手指末端增大，可能是杵状指。
杵状指的出现与组织缺氧、内分泌紊乱、遗传因素等相关，可见于多系统疾病，甚至可能是肺癌的早期信号。
（四）出现以下情况，立刻就医不能拖
指甲上出现黑色斑片或黑线，若黑线增宽、颜色加深，或累及甲周皮肤，必须尽快就医排查；
指甲出现紫红色瘀斑（发绀）且持续3个月未消退，且伴随胸闷、气短、胸痛；
指甲出现红色甲弧影，可为特发性，也可合并一系列不同性质的疾病，特别是心血管和结缔组织病，需要重点排查。
当身体营养不足时
指甲也会“说话”
除此之外，当你身体缺乏某种营养素时，也会在指甲上留下痕迹：
（一）脆弱易断的“玻璃甲”——蛋白质不足
如果你经常遇到指甲无端开裂，甚至出现层状剥落，这很可能是蛋白质饥荒的表现。
补救食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐、豆干等优质蛋白质。
（二）苍白凹陷的“汤勺甲”——缺乏铁元素
这种特殊的指甲形态，也叫“反甲”，是缺铁性贫血的典型表现。
补救食物：动物肝脏、红肉、菠菜，女性经期后要特别注意补铁。
（三）凹凸不平的“瓦楞甲”——缺乏B族维生素
当B族维生素供应不足时，指甲的生长过程就容易“卡壳”，形成周期性的横向沟纹或凹凸不平的棱线。
补救食物：糙米、燕麦、瘦肉、蛋类、扁豆、鹰嘴豆、杏仁、花生等。
（四）鼓包变形的“顶针甲”——缺锌或免疫异常
如果指甲表面出现密密麻麻的小凹点，像顶针的针头一样，甚至甲板增厚、变形，可能是缺锌或免疫系统“闹脾气”了。
补救食物：牡蛎、扇贝、核桃、南瓜籽等含锌丰富的食材，同时注意均衡饮食，减少加工食品摄入。
佛山发布编辑部
来源：新华网、北京卫视我是大医生官微
编辑：何紫萍
审校：麦丽敏、冯翠萍
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