河北
——河南省灵宝市实验小学探索心理健康教育新路径
（本网记者 张肖军 通讯员 李占辉）色卡破冰、故事接龙、关系探索、团队共创…‥…8月27日，一场别开生面的“解忧卡”心理班会课引导师工作坊在灵宝市实验小学举行。灵宝市实验小学教育集团全体班主任及骨干教师，在解忧卡创始刘露莹老师的带领下，通过沉浸式体验与实操演练，完成从“体验者”到“设计者”的角色进阶，解锁心理班会课设计与实施的新技能。
从“色卡破冰”到“心场域”：让安全与温暖先行
培训伊始，一场“色卡破冰”活动迅速拉近了教师间的距离。每位教师挑选一张代表当下状态的色卡，观察全组卡片寻找共同点，并为小组命名。一张小小的色卡，成为连接彼此的桥梁。
“所有人向所有人学习、所有人支持所有人、所有人服务所有人。”工作坊以“全情参与、用心聆听、深度感知、真诚分享”为现场公约，倡导共建安全、温暖的学习场域。老师们在色卡的引导下敞开心扉、真诚互动，为整场研修奠定了开放、信任的基调。
从“一卡千读"到"入脑入心”：让心理辅导技术“活”起来
工作坊打破“你讲我听”的传统培训模式，以“一卡千读”带领教师走进卡牌世界。在故事接龙环节，老师们轮流抽卡，借画面编故事并承接上一位伙伴的情节，在欢笑中感受想象与联结的魅力；在关系卡体验中，大家循着“当下状态—理想状态—阻碍—资源—行动—金句启发”的路径层层向内探索。
“抽卡讲故事让我有了归属感。”“卡牌上的金句击中了我内心的一个点，这是一个解忧的过程。”沉浸式的体验，让抽象的心理辅导技术变得可感可学、入脑入心。
从“体验复盘”到“方法萃取”：让好经验“显”出来
体验之后，各小组围坐复盘，从互动方式、环节设计、引导语、场域布置等维度，共同提炼“有趣、有效、有价值”的元素：温馨的环境布置、亲和的主持话语、真诚的全员分享、层层深入的提问设计、恰到好处的小组人数……
老师们还就“为什么4—6人一组最合适”展开热烈，在追问与解答中读懂每个环节设计背后的用心。随后，全员研读心理班会案例，边阅读边圈点勾画，将案例中“藏”着的有效元素一一找出，为接下来的实战积蓄底气。
思辨
从“纸上设计”到“登台汇报”：让好班会“长”出来
实操环节，各小组围绕“班会时长40分钟、面向中高年级、使用解忧卡、融入至少3个有效元素、写清活动步骤与班会目标”的设计要求，现场打磨一堂完整的心理班会课。
半小时后，各小组全员登台、轮流汇报：“凝心聚力正风润心”以“边界、当下、力量”三张卡牌思辨厘清班风边界，“我的情绪小驿站”借图卡色卡为情绪画像，“烦恼清零快乐同行”创设“解忧袋”收藏烦恼、让烦恼在暖心回复中轻轻放下，“我的梦想发芽了”以“梦想种子卡”绘出成长心愿，从《道德经》“合抱之木生于毫末”中汲取向上力量……一个个主题鲜明、流程清晰、充满温度的设计跃然纸上，既有“心理味”，又接地气。
汇报间隙，其他小组纷纷写下“我的欣赏”便利贴，贴满展示墙，让每一份用心都被看见、被点亮。
从“研修所得”到“最小行动”：让“心”光点亮未来
培训尾声，老师们在彩色卡上写下“今天的收获”，在黑白卡上写下“我的最小行动”，郑重贴上行动墙，将研修所得转化为三天、一周、一月内可落地的班级实践。
主讲人还布置了一份特别“彩蛋”：回到办公室后，为身边伙伴抽一张卡牌，真诚说出对方身上的一个优点，让温暖与看见延续到工作坊之外。
“小小的一张解忧卡，既能解孩子之忧，也能润我们之心。”学校相关负责人表示，灵宝市实验小学将持续深化心理健康教育课程建设，锻造高水平班主任队伍，用好卡牌工具、开好润心班会，让每一位教师都成为点亮学生心灵的光，为学生的健康成长保驾护航。
责编：王江波
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