陕西
男朋友身材不好，我想叫他健身，他愿意，怎么办？
我们在一起差不多一年了，但是男朋友的身材越来越不好了变成细狗了，看得我心里好难受，呜呜，手感没有以前了，叫他健身，他不愿意，呜呜！以前他就是拿腹肌骗到我的，他现在身材不好了，看得我越来越想哭 怎么办？家人们
你自己健身吗？如果你自己健身，而且也能保持好的身材，那就好办了！但如果你自己不自律还要求他，那估计就很难了，这种单向要求，对方不愿意也没有办法！
因为从心理角度来说，亲密关系研究早已证实，对伴侣身材的负面评价和单向要求，不仅很难推动对方改变，反而会触发对方的自我价值防御，降低关系满意度，甚至加剧冲突。《社会与个人关系》杂志的研究也显示，当一方带着不满施压要求对方改变身材时，对方感受到的不是关心，而是嫌弃，反而会更抵触健康行为，甚至用摆烂来对抗这种控制感。
而且如果你自身身材不是多好的话，想要吸引其他的喜欢健身的男士也很难！
如果你自己喜欢，你经常锻炼身体，而且经常晒照，也加入相关的兴趣交流群。如果这个男生还这样，要么就是不在乎了，已经没有兴趣了……要么是他不管你的情况，他知道你离不开他。他喜欢你健身的好身材，他有没有身材不重要！
很多男人并不太在乎自己的身材的，但绝大部分都是走向啤酒肚，肥胖的比较多，变成细狗那是不是意味着更瘦了，这种情况挺匪夷所思的，当然健身也有一些需求是增加脂的。并不完全是减肥的！
男性长期偏瘦，常见原因多是工作压力大、作息饮食不规律、基础代谢偏高或是消化吸收功能偏弱，和肥胖一样都属于不健康的体态。而增肌增重的难度其实远高于普通减肥：减脂是做热量减法，每月见效明显；增肌是做加法，健康状态下每月纯肌肉增长仅 1-2 斤，需要饮食、训练、睡眠三者精准配合，容错率极低，不是一句 “去健身” 就能快速出效果的。
如果你喜欢自律健身的人，你自己也是自律的健身人，那你完全可以在这个圈子观察，寻找那些喜欢健身和长期健身的男士，也许他有危机意识了会继续健身，这也算是一种刺激方式！
如果他没有意识那可能不在乎，就看你决策了！
如果还想试着磨合，别用 “命令式” 要求，换成 “邀请式” 的轻松互动，比如约他一起散步、打打球，先从低门槛的活动入手。当改变没有压迫感时，人才更容易迈出第一步。但如果他全程抵触、完全不愿为你做任何调整，那本质上是他没那么在意你的感受，也不愿为这段关系投入精力。
说到底，喜欢好身材是本能，但感情里不能只盯着对方的身材提要求。他愿意陪你调整自然最好，不愿意也别硬逼。要么接受他本来的样子，要么去找本来就契合你审美的人。别一边委屈自己，一边嫌弃对方，最后既没改了身材，又耗没了感情。对此大家是怎么看的，欢迎关注我“她解忧”和我一起交流！
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