严重被低估的食物，对眼睛巨巨巨好！（不是蓝莓

你的眼睛，真是全年无休的「隐形加班王」！

白天被阳光照射、有害蓝光攻击，晚上还要陪手机……它高强度运转，却很能忍。

于是咱更容易忽略它的求助：酸胀、模糊，总觉得缓一缓就好。但真正的损伤，正在视网膜悄悄累积。

眼睛每天都在承受自由基和有害蓝光攻击：

视网膜代谢活跃，会产生大量自由基，侵蚀健康细胞。而自然光的有害蓝光能一路穿透角膜和晶状体，达到视网膜[1-5]。

长期下来视网膜黄斑区视觉核心慢慢变薄[1]。

好消息是：吃够富含叶黄素和 meso-玉米黄质的食物，真能让眼睛少受罪。

叶黄素和玉米黄质

保护眼睛视网膜

如果说眼睛是相机，那视网膜就是底片，「黄斑区中央凹」负责高分辨率视觉——

脸上的细纹、红绿色差、手机上的小字，主要靠它看清[1]。

叶黄素、玉米黄素及 Meso-玉米黄素，能突破血管屏障沉积到黄斑区，构成「黄斑色素」（其他类胡萝卜素不能哦）[2-3]。

中央凹处的叶黄素和玉米黄质浓度比眼睛其他地方高出 100 倍[12]。在这悄悄干 2 件大事：

01

过滤「有害蓝光」，保护视网膜

有害短波蓝光穿透力超强，能一路闯过角膜和晶状体，直抵视网膜，损害眼睛[4,5]。

叶黄素和玉米黄质，会聚集在黄斑区增加「黄斑色素浓度」，黄斑色素能阻挡蓝光到达视网膜的光感受器，减少对眼睛的伤害[1]。

黄斑色素浓度增加得越多，挡住的有害蓝光就越多。

• 当黄斑色素密度（MPOD）*达到 1.6 时，仅约 2.5% 的短波可见光（含有害蓝光）能穿过；

• 如果几乎为零，可见光将 100% 穿透[1]。

02

帮眼睛抗氧化，清理「自由基」

视网膜在高速代谢中会不断产生自由基，它们能损害健康细胞、造成氧化损伤[5]。

叶黄素和玉米黄素是眼睛的「抗氧化剂」，清理自由基，保护视网膜免受氧化损伤，促进良好的视觉功能[1]。

从出生开始，叶黄素就在守护眼睛：

● 对于婴幼儿的眼脑发育可能有重要作用；

● 保护视网膜黄斑和光感受器免受光毒性和氧化损伤；

● 年纪大了，黄斑叶黄素浓度较高与更好的视网膜黄斑变性指数相关[1-2]。

吃够它，对眼睛巨好！

可惜很多人远没吃够

叶黄素和玉米黄质是眼睛的「防护网」，但人体内根本不生产，全靠食物补给。

叶黄素推荐的每天食用量约为 10 mg，玉米黄质约为 2 mg[2]。

欧盟食品安全局认为，每天至少 6 mg 可维持正常人眼健康[6]。

但实际上光从食物补，很多人连一半都没吃到[1-2]。

第一，富含叶黄素的深绿蔬菜，咱吃太少。

万寿菊的叶黄素超高，但它闻着臭，咱也很少吃。羽衣甘蓝、菠菜等含较多叶黄素，但它们也常常缺席。

咱每天吃到的深绿蔬菜，往往只是外卖配菜里的几根菜叶。

中国居民膳食指南科学研究报告（2021）显示，咱每天吃的深色蔬菜只占蔬菜总量的 30%，远达不到推荐的 50% 以上[7]。

二是，你以为吃得多，实际叶黄素含量却少。

蓝莓和胡萝卜的确健康，但论叶黄素含量却只能算「青铜」！

要吃够 10 毫克叶黄素，你得干掉 100 盒蓝莓（125 g/盒），或生啃 3 斤胡萝卜；（*花青素能抗氧化，却不在黄斑区积累）

还有人把大白菜当深绿蔬菜，可1 斤大白菜的叶黄素只有 0.19 毫克[8]～

以上内容仅限叶黄素品类知识科普，来源科学文献，并非对产品功效的宣称或暗示

咱成年居民叶黄素每天摄入量在 2.13～11.298 毫克之间[11]，很多人没到及格线。

找一个靠谱、好吃、能坚持的方式补上缺口，真的太有必要了！

为了让叶黄素更好吃、方便、靠谱，给大家带来一款由丁香医生出品——

两大营养素共同守护眼睛：

叶黄素酯 + Meso-玉米黄质

有维 C 加持，0 糖* 还超好吃的

叶黄素酯 · 星星软糖（升级款）

*国标中 0 糖指：糖含量每 100 g 中小于等于 0.5 g

这颗软糖不仅有「双重眼营养」，味道更是超棒：

1.2 大护眼成分同补：叶黄素 + Meso-玉米黄质，还加了 VC！

2.超好吃：软糯 Q 弹，酸酸甜甜莓果味！

3.符合 0 糖标准*：牙齿友好，低负担

4.全家一起吃：3 岁以上就能吃，孕期、哺乳期、老人都能吃！

5.原料稳定性好：叶黄素酯在体内转化为叶黄素，稳定性好[10]。

这次限时直降到底：日常 99 元 / 瓶，现在 1 瓶直降 10 元，仅需 89 元。

强烈推荐大家买 3 瓶

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一颗含 2 大护眼元素

每天一颗 补充眼营养

这款星星✨软糖拿下了 FBIF（食品饮料创新论坛）创新食品评鉴大赛铜奖，口感和品质双双在线。

在咱们单位内购时，也一直是「超级明星」款！

图片来源：丁香拍摄团队

01

两大护眼成分配合，协同补充眼睛所需

很多人觉得叶黄素好，就习惯只看叶黄素含量。这个思路没错，但不够完整。

视网膜黄斑区像同心圆——中央凹负责最敏锐的精细视觉，周围区域则承担周边视觉和光保护。

中央凹偏爱 meso-玉米黄质，而外围更需要叶黄素。如果只补一种，相当于只加固了城墙的一环。

每颗软糖里加了 10 毫克叶黄素酯 和 1 毫克 Meso-玉米黄质，正好对应黄斑区的两层需求：

叶黄素酯：进入体内后转化为叶黄素[10]，稳定性好，主要沉积在黄斑外围，过滤蓝光、清除自由基。

Meso-玉米黄质：守护眼部核心区，保护视网膜黄斑区中央凹。

从外到内把黄斑区覆盖完整，色素密度一起增加。

02

高含量、高品质，每天一颗补充眼营养

一颗软糖添加了 10 毫克叶黄素酯，理论上在体内可分解为约 5 毫克叶黄素。

原料拥有高纯度叶黄素制备专利。

单颗软糖提供的叶黄素，相当于一天吃下50 盒蓝莓（125 g / 盒）或一斤半胡萝卜所含的叶黄素量。

再配合日常饮食里的蔬菜，一天一颗基本就能把缺口填平。

注：10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素（实际转化效率有出入）。

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酸甜 Q 弹超好吃

0 糖配方* 低负担更安心

买过营养品的人都懂：下单只花一秒，坚持却难如登天。

太多产品要么甜得发腻，要么腥得难咽，要么大颗到卡喉咙。最后它们殊途同归——在抽屉里躺到过期，连包装都没拆完。

这款软糖偏偏反着来，它的「bug」是：太好吃了，容易让人想多吃。

咬下去是酸酸甜甜的软糯口感，带着胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉和升级款红树莓果粉的复合果香，Q 弹不粘牙。

30 W+ 的用户评价，大多数都对它的味道赞不绝口！

用户好评超过 99.9%

更妙的是，每颗软糖表面印着 3 款不同的卡通表情，每天拆开都像抽盲盒，给枯燥的工位添点新鲜感。

• 放键盘边，下午犯困时顺手拿一颗；

• 扔玄关柜，出门回家都能看见；

• 甚至能塞包里，通勤路上当零嘴。

因为口感像软糯小零食，坚持成本几乎为零。我自己都养成了肌肉记忆——早上到工位先开盖：新的一天，从这颗开始。

不过要提醒一句：虽然好吃，每天 1 颗就够了。

图片来源：丁香拍摄团队

经过 0 糖检测，入口低负担

配料表也让人安心：通过 0 糖检测*，控糖党、爱牙人士、糖友们不用有心理负担。

*国标 0 糖指：糖的含量每 100 g 中小于等于 0.5 g。

代表本次样品的检测报告

一颗热量只有 11 大卡，相当于一口苹果（20 克）的热量[8]。

既补了眼营养，又解了嘴馋，这笔账怎么算都不亏！

图片来源：丁香设计团队

趁这次开团，给自己和家人多备几瓶——毕竟好吃才能坚持，坚持才有效。

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丁香家开团限时直降

全家老小都能吃

这颗软糖从口感上就不挑人——软糯有嚼劲，酸甜适中。3 岁以上的孩子能吃，300 个月以上的成年人也一样合适。

需要控糖的年轻人、家里的长辈，天天伏案写作业的学生、长时间用眼后酸胀不适的上班族，都能放心嚼一颗。

哪怕是经常熬夜、外卖不断的自己，每天花几秒嚼一颗，也算给超负荷运转的眼睛一点补偿。

连包装都藏着小心思：罐子用的是食品级材质，耐高温、无异味。

吃完别急着扔，洗干净能二次利用——装咖啡豆、存杂粮、当桌面零食罐，甚至收纳针线小物，顺手又环保。

罐子经过第三方检测，符合「食品级材质」标准。

代表本次样品的检测报告

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眼睛这个辛苦的器官，每天一颗软糖，不是什么大工程，但对眼睛却顶顶好！

从现在起，请给眼睛多一些关爱！

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参考文献

[1] Stringham JM, Johnson EJ, Hammond BR. Lutein across the Lifespan: From Childhood Cognitive Performance to the Aging Eye and Brain. Curr Dev Nutr. 2019 Jun 4;3(7):nzz066.

[2] Mrowicka M, Mrowicki J, Kucharska E, at aI. Lutein and Zeaxanthin and Their Roles in Age-Related Macular Degeneration-Neurodegenerative Disease. Nutrients. 2022 Feb 16;14(4):827.

[3] Kumar P, Banik SP, Ohia SE, at al. Current Insights on the Photoprotective Mechanism of the Macular Carotenoids, Lutein and Zeaxanthin: Safety, Efficacy and Bio-Delivery. J Am Nutr Assoc. 2024 Aug;43(6):505-518.

[4] Ouyang X, Yang J, Hong Z, at al. Mechanisms of blue light-induced eye hazard and protective measures: a review. Biomed Pharmacother. 2020 Oct;130:110577.

[5] Li X, Holt RR, Keen CL, at al. Potential roles of dietary zeaxanthin and lutein in macular health and function. Nutr Rev. 2023 May 10;81(6):670-683.

[6] 中国营养学会. 中国居民膳食指南 2022 [M]. 北京:人民卫生出版社，2022.

[7] 中国营养学会. 中国居民膳食指南科学研究报告（2021）

[8] 中国食物成分表(标准版)第6版

[9] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社:北京, 2019.

[10] 李大婧, 刘志凌, 刘春泉. 叶黄素酯和叶黄素的光热降解动力学[J]. 江苏农业学报, 2008, 24(1):97-98.

[11]中国居民膳食营养素参考摄入量 2023版

[12]Mares J. Lutein and Zeaxanthin Isomers in Eye Health and Disease. Annu Rev Nutr. 2016 Jul 17;36:571-602.

策划制作

策划：秦嫣 监制：大王

图片来源：丁香设计团队

科学审核：丁香科学严审团

商品信息

商品名称：赞活叶黄素酯 星星软糖

活动时间：2026-8-27 00:00 至 2026-8-31 23:59

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延），预售商品以页面显示时间为准

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