河南
大象新闻记者 胡静静
“医生，我昨晚熬夜连刷了30集短剧，刚才接电话发现左耳听不见了……”
经医生诊断，这是典型的——突发性耳聋。
什么是“突聋”？
突发性耳聋(简称“突聋”)，是指在72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力下降。
过去它多是中老年人的“专利”，但近年来发病率持续上升且呈现明显年轻化趋势，20~35岁的熬夜党已成为主力军。
典型信号别忽视
突发听力下降：这可能是首发症状；
耳鸣：出现一侧或双侧耳鸣(蝉鸣声、电流声、嗡嗡响)；
耳闷胀感：类似乘飞机时的耳压失衡，捏鼻鼓气无法缓解；
眩晕：伴随恶心呕吐的天旋地转，持续数小时。
为什么偏偏盯上“熬夜族”？
耳朵非常娇贵，它的“供电站”是内耳微循环。以下4大“隐形杀手”正在悄悄透支你的听力：
熬夜与过度疲劳：长期睡眠不足会让交感神经持续兴奋，直接导致内耳血管痉挛。负责听力的毛细胞一旦缺血缺氧，就会迅速受损甚至坏死。(高危场景：连续熬夜加班、备考、通宵打游戏、刷短视频)
高压与情绪波动：焦虑、暴怒等剧烈情绪会使体内肾上腺素飙升，引发内耳小动脉收缩，切断供血，成为突聋的重要“导火索”。(高危场景：情绪大起大落、吵架、极度焦虑)
耳机使用不当：在嘈杂环境中将音量调至最大，高分贝声音会直接冲击并慢性损伤内耳毛细胞。
慢性病年轻化：高血压、高血脂等“老年病”在年轻人中日益普遍，控制不佳会加速血管病变，增加内耳血管栓塞的风险。
为什么反复强调“72小时”？
突发性耳聋属于急症，最佳治疗时间为发病后72小时内，两周内仍有恢复可能。若延误治疗，可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣。
现实中，很多年轻人往往存在“身体好、能扛”的侥幸心理。当出现耳鸣、耳闷、听力下降等早期信号时，常常误以为是“上火”或“没休息好”，选择硬扛，最终错过了72小时黄金救治期，造成不可逆的听力损伤。
真遇上了，黄金72小时请这样自救
立即静音：马上停止戴耳机、避开嘈杂环境，让耳朵处于安静状态，减少进一步刺激。
郑州民生耳鼻喉医院医生建议：3天内(越早越好)到医院就诊，进行耳内镜、纯音测听、声导抗等专业检查；遵医嘱接受规范治疗。确诊后，郑州民生耳鼻喉医院将采用中西医结合的方式，通过改善微循环、减轻炎症反应、营养神经以及中医靶向穴位透药、汉草熏蒸等综合手段，分阶段按疗程帮助受损听神经恢复功能。
给耳朵的“防垮掉”建议
耳机遵守“60-60原则”：音量不超过最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。尽量选用头戴式或降噪耳机，避免在嘈杂环境中开大音量。
熬夜有度：再忙也别连续通宵，尽量在夜晚11点前入睡，给耳朵和身体充足的休息时间。
正确擤鼻涕：感冒时不要同时捏住两侧鼻孔用力擤，应单侧交替、控制力度，防止鼻腔分泌物逆行进入中耳引发感染。
警惕夏季蝉鸣：夏季密集的蝉鸣本质是高频噪声，长时间暴露易损伤内耳毛细胞。在树下或公园长时间停留时，可适当佩戴防噪耳塞。
编辑：王丽萍
责编：曹爱文
监制：叶琼
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