北京
嘉宾：
国生 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任
今天的节目，我们请到一位深耕推拿领域的医生，他本人也曾长期受关节疼痛困扰。起初他用常规推拿给自己调理，效果却不尽如人意。经过不断探索与反复实践，他发现人体内一块极易被忽视的“宝藏肌”，正是它功能减弱，引发了顽固疼痛。人体内的“宝藏肌”到底是什么？怎样才能激活它的机能？敬请关注北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任国生带来的《巧调呼吸治慢病》。
邓大姐是《养生堂》热心观众，退休之后，她饱受颈椎疼痛、心烦、便秘等多种不适折磨，尝试多种调理方式，收效都不理想。后来她找到国生主任就诊。国主任运用推拿点穴手法帮邓大姐激活“宝藏肌”，还传授了两个居家小动作，在家就可以放松相关肌群。这究竟是怎么一回事呢？更多精彩内容，请您关注今晚的节目。
失眠、便秘是中老年人十分常见的健康难题。据《2026中国睡眠健康研究白皮书》数据显示，48.5%的人存在睡眠焦虑，65%的人每周会遭遇 1—2次睡眠困扰；60岁以上人群慢性便秘患病率可达22%。锻炼“宝藏肌”有助于改善这两类困扰，但失眠、便秘人群的练习方法并不相同。对照看看，您是否也有类似困扰？又该如何正确锻炼？今晚《养生堂》为您揭秘。
【出诊信息】
国生：
北京中医药大学东方医院方庄院区：周一、四、五上午
北京中医药大学东方医院经开院区：周三上午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
