四川
南河碧波逐浪，邛窑山野闯关！距离崃户外・2026 邛崃户外三项挑战赛开赛日益临近。
赛事时间：9月13日
赛事地点：河滨广场
赛事融合水上桨板、趣味定向 / 跑步、障碍挑战三大板块，水上公开水域、遗址公园陆地障碍多场景切换，对装备与安全防护有着明确官方要求。
赛前关键时间
1.9月12日10:00‑19:00：参赛物资核验领取，桨板选手可以下水熟悉南河比赛水域，现场开设桨板公开课，将有专业老师授课指导；
2. 9月12日15:00‑20:00：赛前技术培训与安全宣讲，所有选手必须参加线上或线下其中一场技术说明会，说明会上传达的全部事项，视为所有运动员已知晓。
一、赛事组别速览
二、全体选手｜强制必备装备
（一）身份与健康申报材料
1.本人身份证 / 护照原件；赛事禁止代报到、代领物资，必须本人到场核验。
2.①近1年内县级及以上医院体检报告（必须包含血压、心电图）；②现场签署组委会版本健康声明及免责责任书。
3.青少年参赛：监护人签署参赛免责承诺书，没有承诺书不允许上场参赛。
（二）赛事现场领取物资
注：（9 月 12 日在河滨广场领取）
（三）通用穿戴硬性要求
运动服装 + 防滑运动鞋；
三、水上桨板项目｜专项装备
（精英组 / 家庭组 / 耐力赛通用）南河属于公开自然水域，存在水流、晨间河谷雾况，水上安全装备零妥协。
（一）水上强制装备，缺一项直接单项成绩无效
1. 合规救生衣：全程穿戴，下水之后不允许脱下。
2. 安全脚绳：全程绑定，落水保障人身安全。
（二）桨板器材规则明细表格
四、趣味定向赛（家庭组）
& 精英组 1KM 跑步装备
家庭组完成邛窑遗址公园10个文化趣味打卡点位；精英组直接完成1km跑步路段。
1.赛道地图卡片由组委会统一发放，请妥善保管遗失无补发。
2. 选手穿着防滑运动鞋，禁止穿着拖鞋、皮鞋参赛。
3.家庭组规则：障碍赛参赛队员可以在桨板和趣味定向交换区辅助小朋友交接后也可以陪同小朋友寻找打卡点位，但是全部点位小游戏必须小朋友独立完成，不能代闯关。
五、2.2KM 障碍挑战赛专项装备
障碍赛一共 6 个固定项目，严格按顺序完成：平板支撑 90 秒 →农夫行走200米 →沙袋弓步走100米（负重标准：精英组、家庭组：20kg；精英青少年组：10kg） →点亮“崃户外”（动感单车）→划船机（精英组、家庭组：500米；精英青少年组：300米） →波比跳远80米。
壶铃、沙袋、动感单车、划船机全部由赛事官方统一提供！
选手自备装备
1. 速干弹力运动衣裤：适配俯身、跳跃、负重行走大幅度动作。
2. 高抓地力防滑运动鞋，波比跳远、弓步走容易打滑。
3. 摘除全部尖锐硬质配饰，规避磕碰受伤风险。
六、个人建议选配物品
（非强制，提升参赛体验）但结合水陆转换的赛事特点，建议大家按需准备。
七、寄存、换装相关须知
1.寄存时间：各参赛组别发枪前 15 分钟，到起点存包处寄存个人物品。
2.重要提醒：现金、手机、数码贵重物品请勿寄存，寄存物品遗失组委会不承担责任。
3.取包规则：比赛结束后，在终点凭本人大号号码布领取寄存包。
4.逾期认领：赛后 7 个工作日内可以联系组委会认领遗留物品，邮寄费用选手自行承担；超过 15 日无人认领，物品按无主物品处置。
参赛装备 & 规则避坑提醒
1. 名额严禁转让租借：参赛资格属于人身专属，实名号码簿不可转让。
2. 身体出现不适优先选择暂停、退赛，安全第一。
3. 桨板、障碍赛检录会做装备检查，上场前请再次核对救生衣、脚绳、号码布是否齐全规范。
4. 青少年选手一定提前打印准备好监护人免责承诺书，报到必须核验。
9月13日，
河滨广场，
期待各位选手踏浪奔跑，
完成属于你的三项挑战！
请各位已报名选手进入参选选手群聊
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一、官方渠道
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三、客服微信
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部分图源网络 侵删
来源丨崃户外
编辑丨季逸菲
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