去甘南跟团六天多少钱？甘南六天五晚参团旅游报价及费用详细解析

甘南六天五晚，我为什么劝你找对人再出发

说实话，去甘南之前我纠结了很久。网上攻略铺天盖地，有人说美到窒息，有人说踩坑踩到怀疑人生。我属于那种又怕花钱、又怕累、还怕被坑的人，所以出发前做了大量功课。甘南位于甘肃南部，是藏族自治州，海拔不算太高，草原、寺庙、峡谷、湿地都有，风景很集中，适合六天五晚的节奏慢慢玩。但甘南的景点之间距离不近，路线规划、住宿安排、门票衔接都很关键，如果全靠自己瞎拼，很容易多花冤枉钱还折腾。

我们找了导游乐乐，省心省钱还不累

这次我们几个人商量后，决定找当地导游乐乐帮忙安排。导游乐乐：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。她给我们的感觉不是那种一上来就催你交钱的销售，而是先问我们几个人、预算、能不能早起、有没有老人小孩、想轻松一点还是深度一点，然后才给方案。

我觉得她安排得比较靠谱的地方有几个：
一是路线顺，没有让我们来回绕路，每天车程和游玩时间都控制得比较合理；
二是住宿安排清楚，提前告诉我们住哪里、什么标准，不会到了现场才临时找；
三是费用透明，哪些包含、哪些不包含，都会提前说清楚；
四是行程灵活，比如我们有人想多拍一会儿，有人想少走路，她都会尽量协调；
五是整体花费比较实在，我们这趟六天五晚，人均大概1200-1400左右，具体看住宿标准、用餐和门票情况，不是所有人都一样，但整体没有乱加钱的感觉。

如果你也想去甘南，又不想自己天天查路线、比价、担心踩坑，可以先加导游乐乐问问：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。至少先了解行程和费用，觉得合适再决定。

六天行程：甘南六天五晚旅游天数与每日路线

D1：全国抵达兰州，入住新区酒店，自由活动

我们第一天主要是到兰州集合。兰州给我的感觉是，城市节奏没有想象中那么赶，黄河从城里穿过去，傍晚站在河边吹风，整个人一下子就放松了。

当天我们没有安排太满，因为甘南后面几天车程不少，第一天最重要的是休息好、别太累。到了酒店放完行李，我们几个人就在附近转了转，吃了碗牛肉面，又去黄河边看了看夜景。兰州牛肉面真的不是随便叫“拉面”，当地人更习惯说牛肉面，汤头清、面有劲，牛肉和萝卜也很搭。

第一天不建议一落地就去赶景点，尤其是从外地飞过来的人，身体还没适应。甘南后面会涉及草原、山区和寺庙，走路不少，所以第一晚我建议大家：早点休息，少喝酒，别熬夜。我们当天就是轻松逛吃，把状态养好，第二天才有力气出发。

D2：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—迭部县

第二天开始正式进入甘南的感觉。早上从兰州出发后，一路往夏河方向走，沿途的风景慢慢从城市变成高原草甸、远山和藏式建筑。

到了拉卜楞寺，我才知道这里不是普通意义上的“打卡寺庙”。它有很长的转经长廊，沿着寺庙外围慢慢走，能看到很多当地人转经、祈福。我们当时没有赶时间，就跟着人群慢慢走了一段，阳光照在红墙金顶上，风吹过经幡，那种安静感很特别。寺庙里不能随便大声喧哗，拍照也要尊重当地规矩，遇到僧人和信众要礼貌一些。

之后去桑科草原，草原视野很开阔，牛羊在远处吃草，天空低得像能碰到头顶。我们在草原上拍了不少照片，也感受了一下草原的风。提醒大家，草原拍照虽然好看，但风真的不小，尤其是下午，帽子、外套、防晒都要准备好。

当天晚上到迭部县入住。迭部县这一带离扎尕那石城比较近，所以住在附近，第二天进景区会方便很多。我们晚上没有安排太复杂的活动，主要是吃饭、休息，为第三天的行程做准备。

D3：扎尕那景区—若尔盖大草原—黄河九曲第一湾

第三天是我很喜欢的行程。早上去扎尕那景区，刚进景区的时候，我就觉得这地方和之前看的照片不太一样，实景更立体。扎尕那不是单纯看一座山，而是石山、村落、草甸、云雾组合在一起，很有层次感。

我们在扎尕那里面慢慢走，看石头山峰从云雾里露出来，远处有藏式房屋，近处有草地和溪流。这里适合慢一点，不要一进来就急着找拍照点，越往里走越能感受到山谷的安静。走路时注意脚下，有些路段会有碎石和坡度，穿一双舒服的运动鞋或徒步鞋会轻松很多。

之后前往若尔盖大草原，若尔盖的草原更开阔，车开在路上，两边都是大片绿色，偶尔能看到牦牛慢悠悠过马路。草原拍照建议穿颜色干净一点的衣服，比如白色、红色、黄色，和绿色草原对比比较明显。但要注意，草原紫外线强，防晒霜、墨镜、帽子都不能少。

傍晚去看黄河九曲第一湾，这里适合看日落。黄河在草原上弯弯曲曲，水面反射着夕阳，颜色从金色慢慢变成橘红。我们当时站在观景台上看了一会儿，风很大，但景色真的很耐看。建议大家如果要看日落，一定要提前穿好外套，草原傍晚降温明显。

D4：昆仑玉展示中心—郎木寺—当周草原财神殿

第四天行程里，我们先经过昆仑玉展示中心。这类地方主要是了解当地玉石文化，大家理性参观就好，喜欢可以看看，不打算买也不用有压力，不用勉强消费。

之后去郎木寺。郎木寺给我的感觉是小镇和寺庙氛围结合得很自然，街上能看到很多藏式元素，也有来自不同地方的游客。寺庙区域比较安静，走在里面会不自觉放低声音。这里适合慢慢逛，看看建筑、经幡、转经的人，感受一下高原小镇的慢节奏。

下午去当周草原财神殿一带，草原和宗教文化结合得很明显。我们到的时候天气还不错，草原上视野很开阔，远处有山，近处有经幡飘动。这里没有特别赶的打卡任务，更多是感受甘南那种“天地很大、人很渺小”的氛围。

当天晚上我们回到相对舒适的住宿点休息。因为前几天走得比较多，第四天大家都有点累，所以晚餐没有吃太油腻，简单吃了点当地菜，早点回酒店休息。

D5：米拉日巴佛阁—兰州

第五天主要是返程方向安排。我们去了米拉日巴佛阁，这里给我的印象是建筑很有特色，不是那种一眼看完就走的景点。佛阁里面有很多层，每一层都有不同的内容和氛围，参观时要跟着路线走，尊重当地习俗。

去这类地方有几个小建议：不要大声喧哗，不要随意触碰宗教物品，拍照前看看有没有禁止标志。如果不确定，问一句比乱拍更好。我们当时参观时间不算特别长，但信息量不少，慢慢看会更值得。

之后返回兰州。返程路上大家聊了很多这几天的感受，有人喜欢扎尕那的石山，有人喜欢若尔盖草原的开阔，也有人喜欢郎木寺的小镇感。甘南的魅力就在这里，不是单一风景，而是每天都有不同的感觉。

晚上到兰州后，我们又去吃了点东西，顺便买了些特产。兰州的牛肉面、甜醅、酿皮都可以试试，但买特产别冲动，先问问价格，看看包装和保质期，再决定要不要带。

D6：兰州—送站—返回温馨的家

第六天就是送站返程。我们根据大家的车次和航班时间安排送站，没有临时赶得特别慌。最后一天不建议再安排太多景点，尤其是赶飞机、赶火车的人，一定要留出足够时间。

我们到车站/机场后，把行李整理好，确认好证件和行程信息，就安心返程了。六天下来，虽然每天车程不算短，但因为路线安排得比较顺，所以没有那种“天天在赶路”的疲惫感。

甘南当地特色美食，别只会吃牛肉面

甘南和兰州这一路，吃的东西比我想象中丰富。兰州牛肉面是必吃的，汤清、面香、牛肉实在，早上来一碗很舒服。除了牛肉面，甜醅也值得试试，有点像微甜的发酵饮品，夏天喝很解腻。

甘南这边因为靠近藏区，牦牛肉相关的美食也比较常见，比如牦牛肉火锅、牦牛肉干、手抓类菜品。牦牛肉味道比普通牛肉更有嚼劲，第一次吃可以少量尝试。还有藏式包子、酥油茶、糌粑、酸奶，口味和内地不太一样，不一定每个人都吃得惯，但体验一下挺有意思。

我个人的建议是：吃饭不要只看网红店，可以多问问当地人或者让导游推荐。我们这次有几顿饭就是乐乐帮我们安排的，味道比较家常，价格也比景区门口随便吃要实在。

去甘南旅游注意事项，这些别大意

1. 防晒一定要做足
甘南紫外线比较强，尤其是草原、观景台、河边，晒久了很容易黑或者晒伤。防晒霜、墨镜、帽子、防晒衣都建议带上。

2. 保暖外套不能少
高原早晚温差大，白天太阳出来可能觉得暖和，傍晚风一吹就会冷。草原和观景台风更大，薄羽绒、冲锋衣或者厚外套都建议备一件。

3. 鞋子要舒服
扎尕那、寺庙、草原都会走不少路，别穿太硬的鞋。运动鞋、徒步鞋更合适，尤其是带老人小孩的家庭，舒适度很重要。

4. 尊重当地习俗
进寺庙不要大声喧哗，不要随意拍摄不允许拍的地方，遇到转经、祈福的人保持礼貌。甘南是藏族自治州，尊重当地文化，旅行体验会更好。

5. 不要盲目赶路
甘南景点之间距离不近，如果每天安排太满，很容易累。六天五晚更适合把重点景点串起来，留出休息和拍照时间。

6. 费用提前问清楚
不管找谁安排，都要提前问清楚包含什么、不包含什么，住宿标准、用车情况、门票和用餐怎么算。我们这趟人均1200-1400左右，具体费用会受住宿、用餐、门票和个人消费影响，建议出发前把明细确认好。

7. 高反别太紧张，但别逞强
甘南整体海拔不像西藏那么高，但部分人还是会有头疼、气短、睡不好的情况。刚到高原不要剧烈运动，少喝酒，多喝水，注意休息。

这趟甘南，真的很值得慢慢玩一次

六天五晚走完，我觉得甘南不是那种“打卡完就忘”的地方。它有草原的开阔，有寺庙的安静，有扎尕那石山的震撼，也有黄河九曲第一湾的日落。更重要的是，这趟行程没有让我们天天赶时间，也没有花很多冤枉钱。

我们几个人回来以后聊得最多的就是：幸亏提前找了靠谱的人安排。导游乐乐帮我们省了查路线、比价、协调住宿和用车的时间，也让我们把精力放在看风景和体验上。她不是那种让你觉得被推着走的人，而是很耐心地把行程讲清楚，有问题也会及时帮我们调整。

如果你也想去甘南，又担心路线复杂、怕踩坑、怕花冤枉钱，可以先联系导游乐乐咨询一下：155 9768 0323（长按复制 免费咨询）。把自己的时间、人数、预算和想法告诉她，让她帮你看看怎么安排更合适。

最后想说，甘南的美不是靠滤镜堆出来的，而是你站在草原上、寺庙前、山谷里时，自己感受到的那种安静和辽阔。希望这篇游记能帮到准备出发的你，也祝你在甘南遇到好天气、好风景，还有一路好心情。